الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:54:07
آخر تحديث GMT 08:54:07
8 اطعمة لتقوية الاظافر
8 اطعمة لتقوية الاظافر
القاهرة - فلسطين اليوم
تحلم الكثيرات من النساء بالحصول على أظافر قوية وجميلة. ولكن هل كنت تعلمين أن الأطعمة التي تتناولينها تؤثر في شكل كبير على صحة أظافرك؟ إن كنت تريدين علاج مشكلة تكسّر الأظافر والتمتّع بأظافر قوية وجذابة، أضيفي الى نظامك الغذائي الأطعمة التالية:
- اللحوم الحمراء: اللحوم الحمراء غنية بالحديد والبروتيين. هذه المحتويات مفيدة جدّا لتقوية الاظافر ونموّها.
- التوت: يحتوي التوت على كميّات كبيرة من مضادّات الأكسدة الضرورية للحفاظ على خلايا الأظافر.
- اللوز: يحتوي اللوز على البروتيين التي تساهم في تعزيز مادة الكيراتين في الظفر وبالتالي تقويته. كما أن اللوز غني بالمغنيسيوم الذي يساعدك على التخلّص من التوتر. فهذا الأخير يؤثّر سلباً على صحة أظافرك.
- الحليب: إن الحليب غني بالفيتامبن D الذي يساهم في تقوية الأظافر وتطويلها.
- السلمون: يحتوي السلمون على البروتيينات والأوميغا 3. هذه المحتويات ضرورية لصحة الأظافر وتقويتها.
- المحار: إن المحار غني بمعدن الزنك الذي يقوّي الأظافر ويساهم في تنميتها.
- البيض: يحتوي البيض على مادة "البيوتين" الأساسية لتطوير خلايا الظفر.
- الموز: يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات والمواد الضرورية للحفاظ على صحة الأظافر مثل المغنيسيوم والبيوتين.
GMT 04:46 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
الأطعمة الغنية بالحديد تقلل فوائد الشاي الأخضرGMT 18:47 2016 الأربعاء ,13 تموز / يوليو
الأطعمة الغنية بالحديد تقلل فوائد الشاي الأخضر
الشيكل الإسرائيلي يتراجع بنسبة تفوق 5 في المئة خلال أقل من 24 ساعة
القدس المحتلة ـ فلسطين اليوم
تراجع سعر صرف الشيكل الإسرائيلي بنسبة تتجاوز 5% في تعاملات، الجمعة، المبكرة، ليسجل 3.66 مقابل الدولار الأميركي، مقارنة بـ3.48 شيكل صباح الخميس، وفقًا لبيانات بنك إسرائيل، في أكبر هبوط يومي للعملة منذ أبريل الماضي. ويع...المزيدأنغام تبكي على الهواء وترد على شائعات اتهامها بالوقوف ضد شيرين بعد أزمة حفل موازين
القاهرة ـ فلسطين اليوم
أثار بكاء الفنانة المصرية أنغام وتأثرها خلال الرد على الشائعات التي ترددت عن وقوفها خلف الانتقادات التي طالت مواطنتها شيرين عبد الوهاب على خلفية غنائها بطريقة «البلاي باك» بحفل ختام مهرجان «موازين» في ...المزيدالاعتماد المتزايد على تشات جي بي تي مرتبط بانخفاض مهارات التحليل النقدي لدى الطلاب
القاهرة ـ فلسطين اليوم
يعمد طلّاب الجامعات إلى استخدام أدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي بشكل كبير، حتى عندما يُطلب منهم كتابة تجاربهم الشخصية... وقد أظهرت دراسة حديثة أنّ الطلاب الذين يستخدمون هذه التكنولوجيا لكتابة النصوص يتمتعون بقدر ...المزيدالمخرج ناداف لابيد يثير الجدل في مهرجان كان بفيلم ينتقد سياسة إسرائيل بعد 7 من أكتوبر
باريس ـ فلسطين اليوم
قال المخرج الإسرائيلي ناداف لابيد إنه أراد، من خلال فيلم "يس" الراديكالي الذي يُعرض ضمن مهرجان كان، إحداث "صدمة" للتنديد بالسلوك "الأعمى" الذي تعتمده بلاده منذ السابع من أكتوبر 2023. وقال المخرج البالغ...المزيدرونالدو يصف لامين يامال بالظاهرة ويروي نكتة عن أبنائه بعد الفوز على إسبانيا
القاهرة ـ فلسطين اليوم
وجّه كريستيانو رونالدو رسالة إلى لامين يامال وروى طرفة عن أبنائه، بعدما أحرزت البرتغال دوري الأمم الأوروبية إثر فوزها على إسبانيا. البرتغال هزمت إسبانيا حاملة اللقب بركلات الترجيح، بعد تعادلهما 2-2 إثر وقت إضافي. و...المزيدالقيلولة الطويلة والمتكررة في منتصف النهار قد تزيد خطر الوفاة
واشنطن ـ فلسطين اليوم
توصلت دراسة جديدة إلى أن القيلولة النهارية الطويلة والمتكررة، وخصوصاً في وقت مبكر من بعد الظهر، مرتبطة بارتفاع خطر الوفاة، خاصة لدى كبار السن. ووفق شبكة «فوكس نيوز» الأميركية، فقد شملت الدراسة 86 ألف مشارك، ب...المزيدأفكار تنسيقات العيد مع الأحذية والحقائب مستوحاة من النجمات
القاهرة ـ فلسطين اليوم
مع اقتراب العيد، تبدأ رحلتنا في اختيار الإطلالة المثالية التي تجمع بين الأناقة والأنوثة، وتعد الأكسسوارات من أهم التفاصيل التي تصنع فرقاً كبيراً في الإطلالة، وخاصةً الحقيبة والحذاء، فهما لا يكملان اللوك فحسب، بل يعكسان ذوقك وشخصيتك أيضاً، ويمكن أن يساعدا في تغيير اللوك بالكامل، وإضافة لمسة حيوية للأزياء الناعمة، ولأن النجمات يعتبرن مصدر إلهام لأحدث صيحات الموضة، جمعنا لكِ إطلالات مميزة لهن، يمكنكِ استلهام أفكار تنسيقات العيد منها، سواء في الإطلالات النهارية اليومية، أو حتى المساء والمناسبات. تنسيق الأكسسوارات مع فستان أصفر على طريقة نسرين طافش مع حلول موسم الصيف، تبدأ نسرين طافش في اعتماد الإطلالات المفعمة بالحيوية، حيث تختار فساتين ذات ألوان مشرقة وجذابة تتناسب مع أجواء هذا الموسم، وفي واحدة من أحدث إطلالاتها، اختا...المزيدGMT 05:12 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
كاريكاتير سعيد الفرماوي
GMT 06:53 2025 الأربعاء ,14 أيار / مايو
أسعار المستهلك ترتفع بنسبة 75 في المئة في غزة وسط أزمة إنسانية خانقة
GMT 19:57 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو
بي بي سي عربي تُسلّط الضوء على المستوطنين اليهود في الخليل
GMT 15:05 2016 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو
الرئيس المصري يلتقي رئيس وزراء المجر
GMT 07:39 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
ليفربول يقرر استعادة ذكريات أهداف الأسطورة ستيفن جيرارد
GMT 15:27 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
باحثون يبيّنون أن "إنفلونزا الخنازير" يهدّد البشر على مدار عدة سنوات
GMT 09:15 2019 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
بريانكا بإطلالة رائعة أثناء تجوّلها في نيويورك
GMT 18:54 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان
بريشة هاني مظهر
GMT 13:24 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
منفذ الهجوم على مسجدي نيوزلندا يواجه التهم بإشارات عنصرية
GMT 16:24 2019 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير
مقهى في "بودابست" يستخدم روبوتات لتقديم الطعام والترفيه
GMT 20:31 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر
8 فوائد لبوردة الكاكاو وملعقتان يوميًا تُضفي السعادة على الإنسان
GMT 10:22 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
تونس في مواجهة نارية مع النيجر لحسم تأهلها إلى كأس أمم أفريقيا
GMT 05:00 2018 السبت ,28 تموز / يوليو
انتشار الأفلام الجنسية العربية بشكل كبير خلال 3 سنوات لتصل إلى 3 مليون
GMT 00:19 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
وزير العمل يبحث مع السفير الصيني سبل التعاون المشترك
GMT 14:30 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
نجا سعادة يطلق مجموعته للأزياء الراقية " Ready Couture"
GMT 19:11 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
10استخدامات للهواتف الذكية المزودة بتقنيات الذكاء الاصطناعي
GMT 09:18 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان
الاحتلال يعتقل مدرب منتخب فلسطين للكاراتيه على حاجز بيت حانون
GMT 19:41 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة أسير محرر من غزة بعد معاناته من السرطان
GMT 08:12 2016 الخميس ,22 كانون الأول / ديسمبر
إطلالة الفنانة أحلام في عام 2016 الأكثر إظهارًا للثراء
GMT 20:09 2017 الإثنين ,13 آذار/ مارس
برانكو إيفانكوفيتش يكشف استعدادات بيروزي الإيراني لمواجهة الريان
GMT 06:26 2016 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير
لوحة مفاتيح ذكية للأجهزة اللوحية للمساعدة في كتابة التعليقات
GMT 07:34 2017 الأحد ,11 حزيران / يونيو
مصرع طفل وإصابة آخرين في حوادث سير في قطاع غزة
GMT 02:33 2017 الثلاثاء ,11 تموز / يوليو
انطلاق الندوة الوطنية حول التربية الجنسية للطلاب في تونس
GMT 02:32 2017 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير
ماريان لوبان تتصدر استطلاع انتخابات الرئاسة الفرنسية
GMT 16:13 2017 الخميس ,08 حزيران / يونيو
ليفربول يسعى للحصول على خدمات البرازيلي رافينيا ألكانتارا
GMT 08:54 2017 الأحد ,02 تموز / يوليو
وفاة مواطنة وإصابة نجلها في حادث سير في دير البلح
GMT 07:00 2025 الأحد ,25 أيار / مايو
توزيع المساعدات في غزة يتم بإشراف إسرائيلي ويشارك فيه ضابط من الاستخبارات الأمريكية ومنظمات مجهولة
GMT 05:51 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
ترامب يؤكد أن بايدن كان جزءا من صفقات فاشلة وحروب غير منتهية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك