الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 04:53:15
آخر تحديث GMT 04:53:15
أغذية "رخيصة" تغنيك عن "الغالية" في رمضان
الخضراوات الورقية
القاهره _ فلسطين اليوم
تعاني كثير من الأسر بسبب موجة الارتفاع في الأسعار ، التي تواجهها الأسر ، ويقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية ، لا تتميز الأغذية الغالية مثل الدجاج واللحوم الحمراء بعناصر غذائية تنفرد بها ، بل هناك أغذية رخيصة تحمل نفس العناصر الغذائية ليستفيد منها الجسم
- البيض المسلوق:
يحتوي على نسبة عالية من الحديد والكالسيوم وبالتالي فهو يغني عن اللحوم بجميع أنواعها.
- الخضراوات الورقية:
تحتوي على الحديد والڤيتامينات والبوتاسيوم والماغنيسيوم وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة وكلها تشترك مع اللحوم فيها.
- جميع منتجات الالبان:
تحتوي على عنصر الحديد والكالسيوم وڤيتامين D ، مما يجعلها تغني عن الأغذية الغالية الثمن وتمثل ارهاقاً لميزانية الأسرة.
- التونة:
تغنيك عن اللحوم الحمراء لاحتوائها على الفسفور والنياسين والكالسيوم ومضادات الأكسدة والبروتينات والڤيتامينات والأوميجا3 المتوفر أيضاً في الأسماك .
GMT 02:59 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
10 حيل يومية لتطويل الشعر في أسرع وقتGMT 08:14 2017 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الشاي والبيض الحل الأمثل للحصول على شعر قويGMT 15:10 2016 الأربعاء ,28 أيلول / سبتمبر
ماسك الفراولة والبيض للشعرGMT 19:41 2016 الإثنين ,08 آب / أغسطس
الشاي والبيض الحل الأمثل للحصول على شعر قويGMT 07:31 2016 الثلاثاء ,28 حزيران / يونيو
خلطات لعلاج ضعف الشعر المؤقت في رمضان
إنخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
طرأ انخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة، بالتزامن مع تراجع ملحوظ في الحركة الشرائية، وركود يعم كافة المتاجر والأسواق في غزة.وتعدى الانخفاض المذكور الخضروات الشتوية قليلة التكلفة، ووصل إلى...المزيد
"ناسا" تُعلن عن مشاريع رائدة لشبكة إنترنت على القمر
واشنطن - فلسطين اليوم
أطلقت وكالة الطيران والفضاء الأميركية «ناسا» العام الماضي «أرتميس 1»، ضمن سلسلة بعثات تهدف لإعادة روّاد الفضاء الأميركيين إلى سطح القمر، وتأسيس قاعدة أميركية. واليوم، تحضّر الوكالة لهدفٍ على القدر نفسه...المزيدالشاعر الفلسطيني مرادّ السوداني يُكرم الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
كرّم الأمين العام لاتحاد الكتاب والأدباء الفلسطينيين الشاعر مراد السوداني، الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس، في بيتها في عاصمة نيكاراغوا ماناغوا.والشاعرة مرقس قدِم والد جدها إلى نيكاراغوا عام 1892، والتحقت بالثورة �...المزيدنجم الكرة الفلسطينية فادي الدويك يُعلن اعتزاله للساحرة المستديرة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
أعلن نجم الكرة الفلسطينية ولاعب نادي أهلي الخليل وقائد الفريق فادي الدويك اعتزاله الساحرة المستديرة، مع ختام مباريات دوري المحترفين، حيث كان لقاء الأهلي بمؤسسة البيرة، في الجولة الأخيرة من بطولة الدوري، هو الأخي�...المزيد
هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال
القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيدGMT 10:23 2024 السبت ,06 كانون الثاني / يناير
أعلن "حزب الله "اللبناني في بيانٍ له عن ملخص عملياته العسكرية واستهدافه مواقع الجيش الإسرائيلي وتموضعاتٍ لجنوده، أمس الخميس، في القطاعين الشرقي والغربي من جنوب لبنان.وأوضح حزب الله في بيانه، اليوم الجمعة، أن "مجاهدو المقاومة الإسلامية (حزب الله) قصفوا في
GMT 15:14 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
تعيش شهرًا واعدًا بالفرص لتعزيز الوضع ولاستعادة الموقع
GMT 11:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تبدأ الشهر بحيرة وشعور بعدم الأمان ويخيب ظنّك في بعض الأمور
GMT 16:52 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
الاحتلال الإسرائيلي يعتقل الزبيدي في جنين بتهمة "أنشطة قتالية خطيرة"
GMT 17:33 2019 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير
السراج يتلقى دعوة لحضور قمة تونس العربية وحالة ترقب بين ميليشيات طرابلس
GMT 00:06 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
وزير داخلية بوينس آيرس يستقيل من منصبه
GMT 01:24 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر
النجم جورج وسوف يحيي حفلة غنائية في فرنسا
GMT 21:04 2017 الأربعاء ,05 تموز / يوليو
نجم الفريق تامر صيام يحسم موقفه من هلال القدس
GMT 00:11 2015 الأحد ,03 أيار / مايو
"تسلا" تفاجئ الجميع بإطلاق بطارية جديدة تستغني عن الكربون
GMT 05:49 2017 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير
هنا الزاهد نؤكد خوض تجربة المسلسل الكارتوني لأول مرة
GMT 07:21 2019 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
6 أخطاء شائعة يجب تجنبها عند إنشاء "كملة سر" صعبة
GMT 10:51 2019 الأحد ,07 إبريل / نيسان
هنري جاك يواصل إبداعه في مجموعة Les Classiques de HJ
GMT 15:21 2019 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
سباق بريطانيا للفورمولا 1 يقترب من البقاء في سيلفرستون
GMT 22:37 2019 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير
وفاة شاب واعتقال 4 آخرين خلال اشتباك مع الشرطة الفلسطينية في بلدة الرام شمال القدس المحتلة.
GMT 00:18 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة تحضير مشروب التمر هندي بالكركديه
GMT 14:38 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الجبير يؤكد أن قضية خاشقجي لن تغير سياسات المملكة في مواجهة الإرهاب أو إيران
GMT 14:29 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر
ميلانيا ترامب تزور الأهرامات بصحبة وزيرا الآثار والسياحة
GMT 16:56 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
مربط عجمان يحقق ثلاثة ميداليات ذهبية في كأس الأمم لجمال الخيول
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك