إنفيديا تمدّد دعم تعريفات GeForce لنظام ويندوز 10 حتى أكتوبر 2026 مايكروسوفت تقرر إيقاف نظام Windows 11 SE المنافس لنظام كروم الخطوط الجوية السعودية تدعم ميزة تتبع الحقائب عبر هواتف آيفون رابح صقر يتعرض لوعكة صحية مفاجئة على المسرح الأمم المتحدة تعلن أن 1373 فلسطينياً استشهدوا أثناء انتظار المساعدات في غزة خلل فني يلغي تداولات ناسداك نورديك في عدة بورصات أوروبية المغرب يواصل إخماد حريق غابة بمساحة 5 هكتارات زلزال بقوة 5.5 درجة يضرب منطقة هندوكوش في أفغانستان فرق الإنقاذ بتشيلي تواصل البحث عن عالقين داخل منجم نحاس مقتل 30 شخصًا في احتجاجات على رفع أسعار الوقود بأنغولا

أخر الأخبار

مرأة » جمال

5 عادات غذائية عليك القيام بها للحصول على بطن مشدود.

GMT 18:02 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر

فلسطين اليوم - 5 عادات غذائية عليك القيام بها للحصول على بطن مشدود.

الحصول على بطن مشدود

القاهرة - فلسطين اليوم

كثير منا لا يعانى من زيادة الوزن، بقدر المعاناة من "الكرش"، الأمر الذي يحتاج إلي مجهود كبير للتخلص منه، لذي نبحث دائمًا عن المشروبات والأطعمة التي تمكننا من التخلص منه، وأحيانًا يصل بنا الأمر إلي الرغبة في إجراء عمليات شفط الدهون.

لذا نصح موقع " boldsky"، في تقرير نشره ببعض الأطعمة التي تساعد على التخلص من دهون منطقة البطن والتي يترتب عليها الإصابة بالكرش، ومنها:

- لا يجب تناول كميات كبيرة من الصوديوم أي الأملاح، والتي تتمثل في المخللات، الأغذية المعلبة، الأطعمة المملحة"، كونها تعمل على احتباس الماء في منطقة البطن وهو ما يترتب عليه الإصابة بالكرشم والتقليل منها يجلب نتائج مذهلة.

- تناول الموز والبطاطس يساعد على التخلص من نسبة الصوديوم الموجودة في الجسم بفضل بعض الأطعمة التي نتناولها على مدار اليوم، كونهما يحتويان على نسبة عالية من البوتاسيوم، ومن ثم خسارة دهون منطقة البطن.

- تناول ما يقرب من 8 أكواب من الماء، على مدار اليوم لأنها تساعد على طرد السموم من الجسم، ومن ثم المساهمة في شد منطقة البطن.

- الخضراوات المسلوقة تساهم بصورة كبيرة في خفض دهون منطقة البطن، كونها تساعد على تسهيل عملية الهضم، بالإضافة إلي حرق الدهون.

- استهلاك كمية كبيرة من اللبن، لانه يحتوي على بكتيريا الأمعاء، التي تساعد في الحفاظ على سلامة المعدة، والتخلص من مشاكل الهضم التي تسبب تراكم الطعام في المعدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 عادات غذائية عليك القيام بها للحصول على بطن مشدود.

الحصول على بطن مشدود

القاهرة - فلسطين اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الشيكل الإسرائيلي الصورة من (بيكساباي)

القدس المحتلة ـ فلسطين اليوم

الصورة من حساب الفنانة أنغام على الانستغرام

القاهرة ـ فلسطين اليوم

تشات جي بي تي الصورة من (unsplash)

القاهرة ـ فلسطين اليوم

المخرج الإسرائيلي ناداف لابيد

باريس ـ فلسطين اليوم

كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي

القاهرة ـ فلسطين اليوم

القيلولة النهارية

واشنطن ـ فلسطين اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الخاص بالفنانة نسرين طافش

القاهرة ـ فلسطين اليوم