إدراج الجوز في الوجبات بصورة يوميّة يخفض نسبة الإصابة بأمراض القلب والشيخوخة
آخر تحديث GMT 13:31:26
 فلسطين اليوم -
رئيس الجمهورية الجزائري عبد المجيد تبون في الحجر الصحي لمدة 5 أيام بسبب ظهور أعراض كورونا على العديد من المسؤولين برئاسة الجمهورية والحكومة الناطق باسم رئيس الحكومة الإسرائيلية يصرح بأن التحولات في المنطقة قد تدفع الفلسطينيين لتغيير مواقفهم تجاه السلام وصول وفد إماراتي رفيع المستوى على متن طائرة إماراتية إلى مطار تل أبيب الكاظمي يعلن نثمن التعاون الألماني في ملف المقاتلين الأجانب وملف إعادة النازحين أمير الكويت يؤكد أن الانتخابات المقبلة مسؤولية وطنية لاختيار ممثلي الأمة وضمان سلامة أداء البرلمان وفد حكومي إماراتي يتوجه إلى إسرائيل في أول زيارة رسمية وكالة الصحافة الفرنسية نقلا عن مصدر لبناني "القضاء يستمع بدءاً من الجمعة لوزراء سابقين وحاليين في قضية المرفأ" الرئيس السوري يعلن أن "قانون قيصر" عنوان لمرحلة جديدة من التصعيد في المنطقة الموت يغيب الفنان المصري سناء شافع الصحة العالمية تصدم العالم حول موعد إنتاج لقاح كورونا
أخر الأخبار

يحتوي على مستويات مرتفعة من دهون أوميغا 3 المفيدة لصحة الجسم

إدراج الجوز في الوجبات بصورة يوميّة يخفض نسبة الإصابة بأمراض القلب والشيخوخة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - إدراج الجوز في الوجبات بصورة يوميّة يخفض نسبة الإصابة بأمراض القلب والشيخوخة

إدراج الجوز في الوجبات اليومية يقلل معدلات الإصابة بأمراض القلب والشيخوخة
لندن ـ كاتيا حداد

أظهرت أبحاث طبية جديدة أن تناول القليل من الجوز يوميًا يمكن أن يقي من  أمراض القلب وغيرها من الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر، وأن الوجبات الخفيفة المنتظمة من المكسرات تخفض مستوى الكوليسترول في الدم وتمنع انسداد الشرايين. ويعمل الجوز على خفض آلام الجوع ويقلل من احتمالات متلازمة التمثيل الغذائي، والتي تشمل مجموعة من الحالات من بينها البدانة وارتفاع ضغط الدم، الذي يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، وما هو أكثر خطورة، أن ذلك يكون غير مصاحب بالتسبب في زيادة الوزن.

إدراج الجوز في الوجبات بصورة يوميّة يخفض نسبة الإصابة بأمراض القلب والشيخوخة

وقال الباحثون إنه في حين تتمتع المكسرات الأخرى أيضًا ببعض الفوائد، إلا أن الجوز بشكل خاص يحتوي على مستويات مرتفعة من دهون أوميغا 3 التي تعزز الصحة، وتتبع أطباء من عيادة مستشفى برشلونة وجامعة لوما ليندا في برشلونة مستويات الكوليسترول لدى أكثر من 700 رجل وامرأة متقدمين في العمر، وأضافت نصف العينة حفنة من الجوز إلى وجباتهم اليومية، بينما تناول البعض الآخر وجباتهم كالمعتاد، وبعد عام، انخفضت مستويات الكوليسترول المسؤولة عن انسداد الشرايين بعد تناول الجوز.

ومع ذلك، على الرغم من أن الجوز غالبًا ما يتم التفكير فيه باعتباره من الأغذية الدهنية، إلا أن المتطوعين، الذين كان متوسط ​​أعمارهم 69 عامًا، لم يكتسبوا وزنًا زائدًا، ومن المشجع أن تناول الجوز يمكن أن يفيد هذه الفئة من السكان بشكل خاص، بينما وجدت دراسة أخرى أن الجوز ساعد على استقرار مستويات الجوع لدى الأشخاص الذين امتنعوا عن المواد الغذائية الدهنية، بينما أشارت التجارب على الحيوانات أنه يخفف متلازمة التمثيل الغذائي.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إدراج الجوز في الوجبات بصورة يوميّة يخفض نسبة الإصابة بأمراض القلب والشيخوخة إدراج الجوز في الوجبات بصورة يوميّة يخفض نسبة الإصابة بأمراض القلب والشيخوخة



 فلسطين اليوم -

بدت ساحرة في "التنانير الميدي" مع القمصان الناعمة

إليكِ أفكار تنسيق اللون الزهري على طريقة جيجي حديد

واشنطن ـ فلسطين اليوم
تتميز جيجي حديد Gigi Hadid بإطلالاتها المنوعة التي تعتمدها لمختلف المناسبات الكاجوال والرسمية، ولهذا هي تعتبر واحدة من أكثر النجمات أناقة ومصدر وحي بالنسبة للكثيرات من النساء حول العالم واليوم جمعنا افكار لتنسيق اللون الزهري في الملابس مستوحاة من جيجي حديد Gigi Hadid.استطاعت جيجي حديد Gigi Hadid أن ترسم لنفسها خط خاص في الموضة ميزها عن باقي النجمات في سنها وأيضاً ميزها عن شقيقتها الصغرة بيلا Bella، وهذا الخط هو مزيج بين الأسلوب الأنثوي الناعم مع لمسات شبابية عصرية، ولهذا كثيراً ما نراها في تنسيقات ملونة ومفعمة بالحيوية ومن ضمن الألوان التي تعشقها جيجي هو الزهري. وقد جمعنا لك افكار لتنسيق اللون الزهري مستوحاة من جيجي حديد Gigi Hadid في شهر أوكتوبر/تشرين الأول، شهر التوعية من سرطان الثدي لتستلهمي افكار اطلالات متنوعة وملفتة. لاسيما أن جيجي كانت...المزيد

GMT 07:44 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

5 أماكن سياحية في مدينة كولمار الفرنسية تستحق الزيارة
 فلسطين اليوم - 5 أماكن سياحية في مدينة كولمار الفرنسية تستحق الزيارة

GMT 10:00 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل ديكورات حفل الزفاف لعروس خريف 2020 تعرفي عليها
 فلسطين اليوم - أفضل ديكورات حفل الزفاف لعروس خريف 2020 تعرفي عليها

GMT 11:06 2020 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر

بدر آل زيدان يخرج عن صمته ويوضح سبب ابتعاده عن العمل الإعلامي
 فلسطين اليوم - بدر آل زيدان يخرج عن صمته ويوضح سبب ابتعاده عن العمل الإعلامي

GMT 09:17 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر

كرنب بروكسل من أشهى الأطباق المقدمة

GMT 01:30 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

رسل العزاوي تُؤكّد أنّ خبرتها تخطَّت تقديم البرامج

GMT 05:24 2014 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر

حسناء سيف الدين تتحدى عبير صبري في "ألوان الطيف"

GMT 15:00 2017 الجمعة ,27 كانون الثاني / يناير

سيباستيان جيوفينكو يكشف أسباب رفضه الانتقال إلى برشلونة

GMT 16:40 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر

تعرفي على أحدث ديكورات غرف نوم الأطفال في 2018
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday