الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 04:53:15
آخر تحديث GMT 04:53:15
منها الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضر
حيل مهمة ووصفة سريعة للتخلص من آلام القولون العصبي المزعجة
القولون العصبي
لندن - فلسطين اليوم
تعد آلام القولون العصبي الأكثر شيوعًا بين الكثيرين بسبب كثرة الضغوط الحياتية يمكنك التخلص منها بمجموعة حيل سريعة يقدمها موقع "powerofpositivity".
-احذري إدخال كميات من الهواء أثناء ﺗﻨﺎول الطعام عليك مضغ اﻟﻄﻌﺎم ﺑﺸﻜﻞ جيد وبطء.
-اكثري من تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضر والسلطات الخضراء.
-ابتعدي عن الأطعمة المسببة للانتفاخ والغازات والتي تسبب عسر الهضم.
- توقفى تماما عن تناول المشروبات الغازية لاحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يسبب انتفاخ البطن.
-ابتعدي عن الضغوط النفسية والإفراط في تناول القهوة والشاي والوجبات السريعة والدسمة .
إليك وصفة طبيعية تخلصك من آلام القولون المزعجة :
ملعقة من الزعتر
ملعقة من الشمر
ملعقة من النعناع
ملعقة من الكاموميل
ملعقة من الكراوية
طريقة التحضير:
امزجي المكونات بنسب متساوية واشربيها كالشاي قبل الأكل مرتين في اليوم قبل الغذاء وقبل العشاء
- الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 05:48 2018 عضو في البرلمان البريطاني يُعلن عن إصابته بالإيدز منذ 10 أعوام
- الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 21:35 2018 أبحاث تؤكّد أن التيارات الكهربائية تُقلل من الألم الناتج عن مرض الانزلاق الغضروفي
- الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 07:23 2018 اكتشاف نظام دفاعي "سرّي" ضد الجراثيم التي تدخل مجرى الأنف
- الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 12:09 2018 نصائح الخبراء قبل البَدء في تمارين الجري خلال الشتاء
- الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 10:52 2018 مستشفى " العائلة المقدسة" في بيت لحم يحتفل باليوم العالمي للأطفال الخدج
GMT 05:48 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
عضو في البرلمان البريطاني يُعلن عن إصابته بالإيدز منذ 10 أعوامGMT 21:35 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
أبحاث تؤكّد أن التيارات الكهربائية تُقلل من الألم الناتج عن مرض الانزلاق الغضروفيGMT 07:23 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
اكتشاف نظام دفاعي "سرّي" ضد الجراثيم التي تدخل مجرى الأنفGMT 12:09 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح الخبراء قبل البَدء في تمارين الجري خلال الشتاءGMT 10:52 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
مستشفى " العائلة المقدسة" في بيت لحم يحتفل باليوم العالمي للأطفال الخدج
إنخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
طرأ انخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة، بالتزامن مع تراجع ملحوظ في الحركة الشرائية، وركود يعم كافة المتاجر والأسواق في غزة.وتعدى الانخفاض المذكور الخضروات الشتوية قليلة التكلفة، ووصل إلى...المزيد
"ناسا" تُعلن عن مشاريع رائدة لشبكة إنترنت على القمر
واشنطن - فلسطين اليوم
أطلقت وكالة الطيران والفضاء الأميركية «ناسا» العام الماضي «أرتميس 1»، ضمن سلسلة بعثات تهدف لإعادة روّاد الفضاء الأميركيين إلى سطح القمر، وتأسيس قاعدة أميركية. واليوم، تحضّر الوكالة لهدفٍ على القدر نفسه...المزيدالشاعر الفلسطيني مرادّ السوداني يُكرم الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
كرّم الأمين العام لاتحاد الكتاب والأدباء الفلسطينيين الشاعر مراد السوداني، الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس، في بيتها في عاصمة نيكاراغوا ماناغوا.والشاعرة مرقس قدِم والد جدها إلى نيكاراغوا عام 1892، والتحقت بالثورة �...المزيدنجم الكرة الفلسطينية فادي الدويك يُعلن اعتزاله للساحرة المستديرة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
أعلن نجم الكرة الفلسطينية ولاعب نادي أهلي الخليل وقائد الفريق فادي الدويك اعتزاله الساحرة المستديرة، مع ختام مباريات دوري المحترفين، حيث كان لقاء الأهلي بمؤسسة البيرة، في الجولة الأخيرة من بطولة الدوري، هو الأخي�...المزيد
هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال
القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيدGMT 00:12 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
اندفاعك غير المدروس تجاه الآخرين قد يدفعك إلى ارتكاب أخطاء
GMT 14:43 2019 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
تحصد النتائج المهمة وتتقدّم خطوات كبيرة عوض مراوحة مكانك
GMT 00:14 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
يتيح أمامك هذا اليوم فرصاً مهنية جديدة ولكنها غير معلنة
GMT 14:56 2023 الخميس ,09 آذار/ مارس
إلهام شاهين تُوجه رسالة للمرأة في يومها العالمي
GMT 07:58 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير
أحدث إطلالات النجمات العالميات خلال استقبالهم العام الجديد 2021
GMT 21:07 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
الفلسطيني نور السويطي يتوج بذهبية بطولة هولندا للتايكواندو
GMT 19:22 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
إرباك في انتظام العملية التعليمية واعتصام أمام مجلس الوزراء الفلسطنينة الأثنين
GMT 22:22 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
حراك سعودي ـ يمني يُسلط الضوء على انتهاكات الحوثيين على هامش اجتماعات الدورة الـ52 لمجلس حقوق الإنسان
GMT 20:38 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
محمود عباس يستقبل المحرّر الشوبكي ويهنئه بالإفراج عنه من سجون الاحتلال
GMT 03:11 2016 السبت ,23 إبريل / نيسان
سارا باربل تُظهر الأطباق الإقليمية المختلفة في إيطاليا عبر ثلاثة حلقات
GMT 17:35 2016 الأربعاء ,28 كانون الأول / ديسمبر
الجزائر تحظر الألعاب النارية وتصنفها "عتاد حساس"
GMT 10:57 2015 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
المصارعة الحرة تتهم ري مستريو بالقتل غير المتعمد
GMT 15:21 2017 الأحد ,30 تموز / يوليو
"يد الأهلي" يستعيد محمد أكثم من نادي طلائع الجيش
GMT 18:04 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
أشهر كذبات نيسان التي صدقها كثيرون
GMT 21:36 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو
اختتام مسابقة الرماية الداخلية لعام 2018 بقيادة "شرطة الظاهرة"
GMT 06:17 2018 السبت ,16 حزيران / يونيو
"TCL" تُتيح هاتف "BlackBerry KEY2" للطلب المسبق في الإمارات
GMT 21:16 2018 الأحد ,11 شباط / فبراير
الولايات المتحدة الأميركية والصين يدفعان مبيعات "أودي" الألمانية
GMT 09:28 2017 الإثنين ,30 تشرين الأول / أكتوبر
ليلى فتاة سورية لجأت الى فرنسا تبحث عن والدها المخطوف
GMT 05:57 2016 الأربعاء ,11 أيار / مايو
سماعات الأذن المدمجة تعزل الضوضاء 30 ديسيبل وتعمل 5 ساعات متواصلة
GMT 01:08 2017 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
سعر الشيكل الفلسطيني مقابل الدولار الأميركي الإثنين
GMT 22:49 2017 الجمعة ,03 شباط / فبراير
أيمن صندوقة يؤكّد أن فريقه يسعى إلى حسم التأهل الأسيوي أمام السويق
GMT 14:05 2016 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر
هوندا تكشف عن سيارة تعتمد على الذكاء الاصطناعي
GMT 04:56 2017 الخميس ,16 آذار/ مارس
عبد الرحيم طاليب يطالب "الجديدي" بالفوز باللقب
GMT 01:28 2016 السبت ,09 كانون الثاني / يناير
لبنى أحمد تفكّ شفرة رموز "فنغ شواي" لجلب الطاقة الإيجابية والمال
GMT 03:47 2017 الأربعاء ,22 آذار/ مارس
"الأحذية غير المتطابقة" أهم وأغرب صيحات الموضة الجديدة حول العالم
GMT 15:16 2017 الثلاثاء ,21 شباط / فبراير
تتويج الغزيان في كأس الدورة السادسة لكويشيش للرماية التقليدية
GMT 07:18 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
أفكار لتنسيق اللون الأبيض في الملابس مستوحاة من إطلالات أمل بوشوشة
GMT 14:53 2019 الخميس ,29 آب / أغسطس
تعرف على 6 أكلات تقاوم الشيخوخة منها الشوكولاتة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك