دراسة ترصد أن سنّ اليأس أفضل وقت للنساء لممارسة الرياضة

أكدت دراسة حديثة إلى أن بداية سن اليأس هو الوقت المثالي للمرأة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة الرياضة. وقد وجد الباحثون أنه على الرغم من أن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية قد يكون آخر شيء في عقول النساء في هذه الفترة، إلا أنهن في هذه المرحلة سيستفدن أكثر من ممارسة الرياضة من ذي قبل. وكان العلماء يعتقدون سابقا أنه عند انقطاع الطمث، فإن فوائد التمارين الرياضية تقل بسرعة. لكن الدراسة الجديدة التي قامت بها جامعة كوبنهاغن في الدنمارك، تشير إلى أن الواقع عكس ذلك قد يكون صحيحا.

ويقدّر بأن نحو 1.9 مليون امرأة في بريطانيا تصل إلى  سنّ اليأس في وقت واحد. حيث يبدأ التغيير عادة في أواخر سن الـ40 أو الـ50 ، ويحدث عندما يتوقف الجسم في إنتاج هرمون الأستروجين وغيرها من الهرمونات الجنسية. وتشير الدراسة الجديدة، التى نشرت في مجلة "علم وظائف الأعضاء"، إلى أن انخفاض هرمون الأستروجين قد يحسِّن فعلا تدفق الأوكسجين في العضلات.

وتتبع فريق البحث مجموعة من 36 امرأة في عمر الـ 50، حيث كان 16 منهم قد بدأوا مؤخرا في مرحلة انقطاع الطمث بينما 20 منهم لم يكونوا قد بدأوا هذه المرحلة بعد. وتعرضت كل امرأة لنظام تدريب لمدة 12 أسبوعا من التدريبات عالية الكثافة. وقام الفريق، الذي يعمل بقيادة البروفيسور إيلفا هيلستن، بأخذ عينات من الأنسجة لتقييم التغيرات الجزيئية في عضلات الفخذ الخاصة بهم. ووجد الباحثون أن المجموعة التي تمر بمرحلة انقطاع الطمث شبكة الأوعية الدموية لديها تعمل بشكل أفضل، وتوفر المزيد من الأوكسجين الذي تحتاجه. ووجد الباحثون أن عضلاتهم قامت بالتكيف أفضل مع ممارسة الرياضة.