أخطاء نرتكبها من دون إدراك مخاطرها تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

أبرزها الشعور بالحقد والقلق وانعدام العلاقة الحميمية في حياة الإنسان

أخطاء نرتكبها من دون إدراك مخاطرها تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - أخطاء نرتكبها من دون إدراك مخاطرها تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة

الحقد والقلق يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة
القاهرة - شيماء مكاوي

أكد خبير التنمية الذاتية ديب أكاد، أنه ليست كل الإخطار واضحة ومعروفة للناس، وأننا نمارس بعض العادات التي نجهل تأثيرها في تسريع ظهور علامات الشيخوخة.

وأوضح الخبير أكاد بعض العادات التي تقصر العمر، على النحو الآتي:

1- القلق:

أثبتت الدراسات أنّ المعاناة من التوتر والقلق بشكل متواصل وكبير، يتسبب في ظهور التجاعيد والأمراض، ورفع ضغط الدم، ويؤثر أيضًا على الذاكرة والأعصاب.

2- التعرض المستمر للشمس:

أكدت دراسة حديثة أنّ تكرار التعرض اليومي لأشعة الشمس يسبب الشيخوخة المبكرة، حيث تضعف الخلايا، فضلًا عن زيادة فرص الإصابة بسرطان الجلد.

3- البعد عن الأصدقاء:

أبرزت الدراسات أنّ الصداقات ذات المردود العاطفي الجميل والصحي وترفع الشعور بالإيجابية، وتساعد على صحة نفسية مستقرة، وتمنع الاكتئاب الذي يشكل خطرًا على صحتك.

4- ممارسة الرياضة فقط للتخسيس:

أظهرت الدراسات الصحية أنّ الرياضة تضبط ساعة الجسم الحيوية، حتى وإن كانت خفيفة كالمشي لنصف ساعة، وتحسن ضغط الدم وأداء القلب، وتقوي العضلات والعظام، وتأتي بأثر عكسي لكل من يمتنع عنها حتى لو كان وزنه صحي.

5-انعدام العلاقة الحميمة:

لفت خبراء الصحة إلى أنّ الحصول على القدر المعتدل من الجنس، يساهم في تقليل الآلام وخفض ضغط الدم، وتقليل الاكتئاب، وعلى العكس فإن قلة العلاقة الحميمة أو عدمها تزيد خطر الإصابة بالسرطان، وتظهر علامات تقدم السن بشكل أسرع.

6- الحقد:

أبرزت درس حديثة أنّ الشعور بالحقد يؤثر على قوى الإنسان العقلية؛ ولكن ضرره أوضح على الجسد والوجه، ويضيف أعوام لعمرك، وبيّنت أنّ رفض التسامح يرفع ضغط الدم، ويزيد من فرص الإصابة بالسكري، ويزيد الوزن أو العكس أحيانًا.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أخطاء نرتكبها من دون إدراك مخاطرها تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة أخطاء نرتكبها من دون إدراك مخاطرها تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة



هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 01:41 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو

تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة

GMT 04:39 2024 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير

أفكار أساسية في تصميم السلالم الداخلية للمنزل العصري

GMT 09:55 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

يزعجك أشخاص لا يفون بوعودهم

GMT 12:33 2019 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر

4 مطربين سعوديين خاضوا تجربة التمثيل ونُقاد يقيِّمونهم

GMT 02:04 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

ديميتروف يتوج أفضل موسم في مسيرته باحراز لقب بطولة الماسترز

GMT 08:04 2016 السبت ,17 أيلول / سبتمبر

الفستق مفيد للأسنان والقلب ويحميك من السرطان

GMT 17:42 2017 السبت ,25 آذار/ مارس

"صدمة" لريال مدريد بسبب "هازارد"

GMT 16:17 2017 الجمعة ,21 إبريل / نيسان

اصغري 10 سنوات مع خلطة ماء الأرز والحليب والعسل
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday