الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 04:53:15
آخر تحديث GMT 04:53:15
طريقة إعداد وتحضير سمك فيليه متبل للرجيم
سمك فيليه متبل للرجيم
القاهرة - فلسطين اليوم
المقادير
- سمك الفيليه : 1 كيلو (طازج أو مجمد)
- بقسماط : كوب (أسمر)
- دقيق : كوب (أسمر)
- البيض : 2 حبة (حجم متوسّط)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الفلفل الأبيض : ربع ملعقة صغيرة
- كزبرة خضراء : ربع باقة (مفرومة فرماً ناعماً)
- رذاذ الطبخ : قليل
طريقة التحضير
1. اخفقي في وعاء البيض مع الملح والفلفل الأبيض.
2. اخلطي في وعاء آخر البقسماط والكزبرة.
3. في وعاء ثالث، ضعي الدقيق الأسمر.
4. غمّسي قطع السمك في الدقيق الأسمر ثمّ في البيض المخفوق وأخيراً بمزيج البقسماط.
5. رشّي صينية غير لاصقة بالقليل من رذاذ الزيت وصفّي عليها قطع السمك البانيه.
6. أدخلي الصينية إلى الفرن على حرارة متوسّطة لحوالي 25 دقيقة حتى تنضج قطع السمك.
قد يهمك ايضا طريقة إعداد وتحضيرالسلمون المشوي بالأعشاب العطرية
طريقة اعداد وتحضيرالكبسة مع كريّات اللحم والخرشوف الشهية
- الخميس ,16 تموز / يوليو GMT 16:41 2020 تعرّفي على أسهل طريقة لعمل أرز برياني بالدجاج والخضار فى المنزل
GMT 16:02 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
فاجئي أسرتك بطريقة تحضير صينية بامية في الفرنGMT 16:00 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
تعرّفي على طريقة تحضير بيتزا البروكلي اللذيذة بسهولةGMT 16:41 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
تعرّفي على أسهل طريقة لعمل أرز برياني بالدجاج والخضار فى المنزلGMT 00:05 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
اومليت بالخضارGMT 16:32 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو
لحم بعجين البف باستري متعدد الاستخدامات
إنخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
طرأ انخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة، بالتزامن مع تراجع ملحوظ في الحركة الشرائية، وركود يعم كافة المتاجر والأسواق في غزة.وتعدى الانخفاض المذكور الخضروات الشتوية قليلة التكلفة، ووصل إلى...المزيد
"ناسا" تُعلن عن مشاريع رائدة لشبكة إنترنت على القمر
واشنطن - فلسطين اليوم
أطلقت وكالة الطيران والفضاء الأميركية «ناسا» العام الماضي «أرتميس 1»، ضمن سلسلة بعثات تهدف لإعادة روّاد الفضاء الأميركيين إلى سطح القمر، وتأسيس قاعدة أميركية. واليوم، تحضّر الوكالة لهدفٍ على القدر نفسه...المزيدالشاعر الفلسطيني مرادّ السوداني يُكرم الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
كرّم الأمين العام لاتحاد الكتاب والأدباء الفلسطينيين الشاعر مراد السوداني، الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس، في بيتها في عاصمة نيكاراغوا ماناغوا.والشاعرة مرقس قدِم والد جدها إلى نيكاراغوا عام 1892، والتحقت بالثورة �...المزيدنجم الكرة الفلسطينية فادي الدويك يُعلن اعتزاله للساحرة المستديرة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
أعلن نجم الكرة الفلسطينية ولاعب نادي أهلي الخليل وقائد الفريق فادي الدويك اعتزاله الساحرة المستديرة، مع ختام مباريات دوري المحترفين، حيث كان لقاء الأهلي بمؤسسة البيرة، في الجولة الأخيرة من بطولة الدوري، هو الأخي�...المزيد
هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال
القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيدGMT 04:53 2024 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير
كشف رئيس الوزراء ووزير الخارجية القطري، محمد بن عبدالرحمن آل ثاني، عن مصير المفاوضات والوساطة بين إسرائيل والمقاومة الفلسطينية، بعد اغتيال صالح العاروري القيادي بحركة حماس، أثناء تواجده في بيروت.
GMT 15:30 2023 الخميس ,09 آذار/ مارس
محمد سعد مُتهم بالإساءة للحضارة المصرية بسبب “إكس لانس”
GMT 20:38 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
محمود عباس يستقبل المحرّر الشوبكي ويهنئه بالإفراج عنه من سجون الاحتلال
GMT 21:07 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
الفلسطيني نور السويطي يتوج بذهبية بطولة هولندا للتايكواندو
GMT 19:58 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
4 انتصارات في ختام دوري الدرجة الأولى
GMT 17:36 2020 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الجوزاء الإثنين 26 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 20:48 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
محمود عباس يُمنح الدبلوماسي السويدي جان بيير شوري نجمة الاستحقاق
GMT 11:21 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير
نادي المقاولون العرب يعلن إصابة النحاس و5 لاعبين بـ كورونا قبل لقاء النجم الساحلي
GMT 19:22 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
إرباك في انتظام العملية التعليمية واعتصام أمام مجلس الوزراء الفلسطنينة الأثنين
GMT 23:58 2016 الخميس ,14 تموز / يوليو
جامعة حائل تفتح باب القبول للدبلوم التربوي وأربعة برامج ماجستير
GMT 17:59 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
منتزهات" الطائف" للتمتع بالطبيعة الخلابة والمساحات الخضراء
GMT 10:59 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير
قائمة المرشحين لحصد جوائز "أوسكار" 2019 تخرج إلى النور
GMT 07:28 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
رسالة مؤثرة من الأميرة هيا بنت الحسين إلى شقيقها الأميرعلي
GMT 07:35 2018 السبت ,18 آب / أغسطس
قوات الاحتلال تعتقل عدد من المواطنين من مناطق متفرقة في الضفة الغربية المحتلة
GMT 10:50 2018 الجمعة ,17 آب / أغسطس
وات الاحتلال تستهدف منازل المواطنين بقنابل الغاز المسيل للدموع
GMT 11:07 2018 الخميس ,19 تموز / يوليو
"الريتز كارلتون" منتجعات للانتعاش والاسترخاء بلا حدود
GMT 06:07 2016 الأربعاء ,30 آذار/ مارس
اشارات الى النوبة القلبية يهملها الجميع وعوارضها عند النساء ليست نمطية
GMT 00:52 2014 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
اليابان تكشف النقاب عن الروبوت الأسرع في العالم
GMT 02:37 2016 الخميس ,27 تشرين الأول / أكتوبر
الشاعر رحيم العراقي يؤكد أن الشعر لوحة رومانسية للتعبير عن الهموم
GMT 08:10 2016 الأربعاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
سارة نخلة تُشارك في مسلسل "هبة رجل الغراب 4"
GMT 04:20 2017 الثلاثاء ,14 آذار/ مارس
تعرف على توقعات خبراء الأزياء لأهم الصيحات في موسم الربيع
GMT 05:51 2017 الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير
"رجال الأعمال" "قرار 800" يدفع الشركات الأجنبية للهروب من مصر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك