الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:54:07
آخر تحديث GMT 08:54:07
تناولي الأرز مع الخضار وقطع الدجاج خلال أيام الريجيم
الأرز مع الخضار وقطع الدجاج
القاهرة -فلسطين اليوم
الأرز مع الخضار وقطع الدجاج المحمص بالصويا من الوجبات الشهية والمشبعة للريجيم.
وهي تمثل وجبة متكاملة من النشويات والبروتين والفيتامينات والمعادن.
المقادير
4 شرائح فيليه صدور الدجاج
كوب بازيلاء
كوب جزر مكعبات1/2 كوب
وردات بروكلي صغيرة
ملح وفلفل1/2 ملعقة صغيرة
هيل2 ملعقتين كبيرتين من الصويا
1/2 ملعقة صغيرة بهارات كاري
بصلة متوسطة مفرية3 فصوص
ثوم مفري
ملعقتي زيت نباتي
أوراق بقدونس وكسبرة خضراء للتزيين
كوبان أرز مسلوق
الطريقة : أسلقي شرائح الدجاج في الماء والملح والفلفل والهيل لمدة 20 دقيقة.
ثم قطعيها شرائح بعد أن تبرد.ضعي الخضروات بعد غسلها في وعاء به قليل من الماء المغلي على نار هادئة لمدة 5 دقائق. ثم اتركيها جانبًا بعد انتشالها من ماء السلق.
ضعي البصل والثوم مع الزيت في وعاء عميق للقلي حتى يذبل البصل وتفوح رائحة الثوم.اضيفي قطع الدجاج المقطعة وحركي 10 دقائق حتى تنضج. ثم أضيفي صلصة الصويا.
ضيفي الخضروات المسلوقة لشرائح الدجاج وتبلي بالماء والملح وبهارات الكاري.أضيفي الخليط على وجه الأرز وقدميه ساخنًا .
GMT 21:50 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة عمل ثريد اللحم السعودي اللذيذGMT 22:12 2018 الأربعاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة عمل أسياخ الضأن والبطاطا الحلوةGMT 22:10 2018 الأربعاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إعداد بيتزا رول بحشوة الجبنة والفلفلGMT 22:07 2018 الأربعاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة عمل سويت آند ساور صوصGMT 22:03 2018 الأربعاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد دجاج صيني بالبروكلي
الشيكل الإسرائيلي يتراجع بنسبة تفوق 5 في المئة خلال أقل من 24 ساعة
القدس المحتلة ـ فلسطين اليوم
تراجع سعر صرف الشيكل الإسرائيلي بنسبة تتجاوز 5% في تعاملات، الجمعة، المبكرة، ليسجل 3.66 مقابل الدولار الأميركي، مقارنة بـ3.48 شيكل صباح الخميس، وفقًا لبيانات بنك إسرائيل، في أكبر هبوط يومي للعملة منذ أبريل الماضي. ويع...المزيدأنغام تبكي على الهواء وترد على شائعات اتهامها بالوقوف ضد شيرين بعد أزمة حفل موازين
القاهرة ـ فلسطين اليوم
أثار بكاء الفنانة المصرية أنغام وتأثرها خلال الرد على الشائعات التي ترددت عن وقوفها خلف الانتقادات التي طالت مواطنتها شيرين عبد الوهاب على خلفية غنائها بطريقة «البلاي باك» بحفل ختام مهرجان «موازين» في ...المزيدالاعتماد المتزايد على تشات جي بي تي مرتبط بانخفاض مهارات التحليل النقدي لدى الطلاب
القاهرة ـ فلسطين اليوم
يعمد طلّاب الجامعات إلى استخدام أدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي بشكل كبير، حتى عندما يُطلب منهم كتابة تجاربهم الشخصية... وقد أظهرت دراسة حديثة أنّ الطلاب الذين يستخدمون هذه التكنولوجيا لكتابة النصوص يتمتعون بقدر ...المزيدالمخرج ناداف لابيد يثير الجدل في مهرجان كان بفيلم ينتقد سياسة إسرائيل بعد 7 من أكتوبر
باريس ـ فلسطين اليوم
قال المخرج الإسرائيلي ناداف لابيد إنه أراد، من خلال فيلم "يس" الراديكالي الذي يُعرض ضمن مهرجان كان، إحداث "صدمة" للتنديد بالسلوك "الأعمى" الذي تعتمده بلاده منذ السابع من أكتوبر 2023. وقال المخرج البالغ...المزيدرونالدو يصف لامين يامال بالظاهرة ويروي نكتة عن أبنائه بعد الفوز على إسبانيا
القاهرة ـ فلسطين اليوم
وجّه كريستيانو رونالدو رسالة إلى لامين يامال وروى طرفة عن أبنائه، بعدما أحرزت البرتغال دوري الأمم الأوروبية إثر فوزها على إسبانيا. البرتغال هزمت إسبانيا حاملة اللقب بركلات الترجيح، بعد تعادلهما 2-2 إثر وقت إضافي. و...المزيدالقيلولة الطويلة والمتكررة في منتصف النهار قد تزيد خطر الوفاة
واشنطن ـ فلسطين اليوم
توصلت دراسة جديدة إلى أن القيلولة النهارية الطويلة والمتكررة، وخصوصاً في وقت مبكر من بعد الظهر، مرتبطة بارتفاع خطر الوفاة، خاصة لدى كبار السن. ووفق شبكة «فوكس نيوز» الأميركية، فقد شملت الدراسة 86 ألف مشارك، ب...المزيدأفكار تنسيقات العيد مع الأحذية والحقائب مستوحاة من النجمات
القاهرة ـ فلسطين اليوم
مع اقتراب العيد، تبدأ رحلتنا في اختيار الإطلالة المثالية التي تجمع بين الأناقة والأنوثة، وتعد الأكسسوارات من أهم التفاصيل التي تصنع فرقاً كبيراً في الإطلالة، وخاصةً الحقيبة والحذاء، فهما لا يكملان اللوك فحسب، بل يعكسان ذوقك وشخصيتك أيضاً، ويمكن أن يساعدا في تغيير اللوك بالكامل، وإضافة لمسة حيوية للأزياء الناعمة، ولأن النجمات يعتبرن مصدر إلهام لأحدث صيحات الموضة، جمعنا لكِ إطلالات مميزة لهن، يمكنكِ استلهام أفكار تنسيقات العيد منها، سواء في الإطلالات النهارية اليومية، أو حتى المساء والمناسبات. تنسيق الأكسسوارات مع فستان أصفر على طريقة نسرين طافش مع حلول موسم الصيف، تبدأ نسرين طافش في اعتماد الإطلالات المفعمة بالحيوية، حيث تختار فساتين ذات ألوان مشرقة وجذابة تتناسب مع أجواء هذا الموسم، وفي واحدة من أحدث إطلالاتها، اختا...المزيدGMT 00:14 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
يتيح أمامك هذا اليوم فرصاً مهنية جديدة ولكنها غير معلنة
GMT 07:09 2025 الإثنين ,09 حزيران / يونيو
تويوتا تكشف عن تصميم سيليكا الجديدة وتبدأ اختبارات الطرق
GMT 06:51 2025 الأحد ,25 أيار / مايو
أسباب شائعة تجعل المنزل يبدو غير نظيف مع طرق بسيطة لتجاوزها
GMT 07:22 2025 الإثنين ,09 حزيران / يونيو
رونالدو يصف لامين يامال بالظاهرة ويروي نكتة عن أبنائه بعد الفوز على إسبانيا
GMT 08:36 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
سيخيب ظنّك أكثر من مرّة بسبب شخص قريب منك
GMT 15:08 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان
الإدارة التنفيذية في الاتحاد السعودي للسهام تناقش آخـر المستجدات
GMT 02:57 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير
عالمة تكشف موعد إعلان "ناسا" اقتراب نهاية العالم
GMT 04:33 2018 الخميس ,12 إبريل / نيسان
حالة الطقس ودرجات الحرارة الخميس في فلسطين
GMT 05:51 2013 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس
دبلوماسية الجغرافية المائية
GMT 00:39 2015 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
"شباب الخليل" بطلًا لذهاب "دوري المحترفين"
GMT 08:19 2025 الخميس ,03 تموز / يوليو
الأوقاف الفلسطينية تؤكد أن الاحتلال اقتحم الأقصى 25 مرة ومنع رفع الأذان بالحرم الإبراهيمي 89 مرة في يونيو
GMT 18:20 2025 الخميس ,12 حزيران / يونيو
غالاتا سراي يعلن رسميًا اقترابه من ضم ليروي ساني واللاعب في طريقه إلى إسطنبول
GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير
طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
GMT 11:56 2020 السبت ,19 كانون الأول / ديسمبر
روبرت ليفاندوفسكي يكشف عن اللحظات الأبرز في 2020 ويعتبر فليك الأفضل
GMT 17:42 2020 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
ريهام سعيد تظهر من جديد بصحبة مرضى "تحدي السمنة"
GMT 11:58 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
المغربي سفيان مرزاق يُتوّج بطلًا للعالم في "الكيك بوكسينغ" لأقل من 75 كلغ
GMT 20:18 2019 الأحد ,10 آذار/ مارس
"قسد" تعلن نهاية مهلة استسلام مسلحي داعش
GMT 18:29 2019 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير
جمعية "منينو بوم" تُنظِّم ورشات عمل تدريبية للكابويرا وبطولة للغمباز
GMT 18:58 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر
ولي عهد الفجيرة يشيد بالجهود التنظيمية لبطولة جمال الخيل العربي
GMT 15:02 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
إجلاء نحو 4 آلاف شخص في غواتيمالا بعد تجدد ثورة بركان فويغو
GMT 16:53 2018 الأربعاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد حسن يكشف كواليس" سلامات" في "الليلة عندك" على 9090
GMT 12:09 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير
اليورو يتراجع لأدنى مستوى في فترة قصيرة لا تتخطى الشهرين
GMT 06:14 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
البرلمان البريطاني يدعو إلى فتح تحقيق في اختراقات "الفيسبوك"
GMT 10:07 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
الأسواق الناشئة تواجه أزمة الاضطراب الاقتصادي
GMT 15:54 2018 الأحد ,05 آب / أغسطس
قرار ريتشياردو يخلط الأوراق في فورمولا 1 الموسم المقبل
GMT 10:14 2018 الجمعة ,03 آب / أغسطس
أبوظبي تستضيف مسابقة عالمية لاختيار أفضل ابتكارات تكنولوجيا التعليم
GMT 22:13 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
عواد يطلع الخارجية النمساوية على تطورات القطاع الصحي الفلسطيني
GMT 04:06 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
كاميرات الهواتف الحديثة ستستخدم للتصوير من خلال الجدران
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك