شوربة الهليون
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

شوربة الهليون

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - شوربة الهليون

شوربة الهليون
القاهرة - فلسطين اليوم

 الغذاء الصحي هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لضمان صحة الجسم، لذلك اخترنا تقديم أطباق متنوعة ذات قيمة غذائية عالية لجميع أفراد الأسرة.المقادير 500 غرام من الهليون (الأسبرج) 20 غراما من الزبدة ملعقة كبيرة من الدقيق 75 سنتلترا من الماء المغلي ملعقتان كبيرتان من القشدة الطرية صفار بيضة ملح إبزار قبصة جوزة الطيب محكوكة طريقة التحضير قشري الهليون وقطعيه إلى قطع واحتفظي بالرؤوس جانبا.

ذوبي الزبدة في طنجرة ثم أضيفي الدقيق والماء المغلي وحركي ثم الهليون وتبلي بالملح والإبزار. اطهي لمدة 30 دقيقة ثم ضعي المزيج في خلاط واخلطي وصفي المزيج للتخلص من الشوائب.

أعيدي المزيج إلى الطنجرة وسخني لمدة 10 دقائق ثم أزيلي الطنجرة من على النار وأضيفي البيض المخفوق مع القشدة واخلطي جيدا. أضيفي قبصة جوزة الطيب واخلطي وقدمي الشوربة ساخنة. القيمة الغذائية يعتبر الهليون من أهم مصادر البروتينات والألياف، العنصران الأساسيان في عملية الهضم ولحماية الجهاز المناعي.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شوربة الهليون شوربة الهليون



GMT 12:46 2016 الجمعة ,22 إبريل / نيسان

سردين بالنعناع والحامض "طبق إيطالي"

GMT 12:07 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان

سردين بالنعناع والحامض "طبق إيطالي"
 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 00:13 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

ما كنت تتوقعه من الشريك لن يتحقق مئة في المئة

GMT 11:15 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان

بريشة : علي خليل

GMT 10:33 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

الحب على موعد مميز معك

GMT 08:33 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

تعرف على مميزات سيارة فولكس فاغن الجديدة

GMT 05:02 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

ليام هيمسوورث ينشر صورة محزنة لبقايا منزله المحترق في "ماليبو"

GMT 07:28 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان

150 أسيرًا من أراضي عام 48 يقبعون في سجون الاحتلال

GMT 05:35 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

فرص "غريس موغابي" في الحياة السياسية تتحول طريق سدّ

GMT 12:27 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

بعثة جامعة جنيف تكتشف هرمًا من الذهب في سقارة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday