الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:54:07
آخر تحديث GMT 08:54:07
أسلحة بديلة لمحاربة دوافع تناول الأطعمة غير الصحية
الشوكولاتة
برلين ـ د.ب.أ
أوصت مجلة "ناتورتسايت" الألمانية مَن يريد تعديل نظامه الغذائي بتدوين عاداته الغذائية أولاً على مدار أسبوع كامل لاكتشاف الدوافع التي تقف وراء تناوله للأطعمة غير الصحية.
وأوضحت المجلة الألمانية أنه على سبيل المثال يلجأ البعض لتناول الشوكولاتة بدافع محاربة الإحساس بالتوتر أو الضغط العصبي، وبدلاً من ذلك، يمكن لهؤلاء الأشخاص اللجوء إلى ممارسة الرياضة كسلاح صحي بديل للتخلص من التوتر.
بينما يتناول آخرون بعض الأطعمة على سبيل العادة فقط، مثل تناول بعض الحلويات أثناء احتساء القهوة في فترة ما بعد الظهيرة كعادة يومية.
وكسلاح بديل يمكن لهؤلاء الأشخاص وضع صندوق على المنضدة لجمع النقود التي يتم شراء الحلويات بها، ثم مكافأة أنفسهم كل فترة بشراء شيء يحبونه.
- الأحد ,08 حزيران / يونيو GMT 01:27 2025 بكتيريا الأمعاء لدى الأطفال قد تسبب الإصابة بسرطان القولون لاحقًا
- السبت ,07 حزيران / يونيو GMT 18:53 2025 مروان الهمص يؤكد استهداف المستشفيات في غزة بشكل متعمد من قبل الجيش الإسرائيلي
- الخميس ,05 حزيران / يونيو GMT 01:41 2025 الإفراط في أكل الدجاج خلال الأسبوع مرتبط بزيادة احتمال الوفاة
GMT 22:36 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
مسيرات إسرائيلية تقصف قوات رديفة للجيش السوري وتستهدف السويداء
GMT 23:04 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
نظام غذائي متكامل لطلبة الثانوية العامة لتحسين التركيز
GMT 22:59 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
أهم 10 فوائد لتناول الشوفان
GMT 22:52 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
أهمية تناول الأسماك على الغداء والبيض فى الفطار
GMT 01:27 2025 الأحد ,08 حزيران / يونيو
بكتيريا الأمعاء لدى الأطفال قد تسبب الإصابة بسرطان القولون لاحقًا
GMT 18:53 2025 السبت ,07 حزيران / يونيو
مروان الهمص يؤكد استهداف المستشفيات في غزة بشكل متعمد من قبل الجيش الإسرائيلي
GMT 01:46 2025 السبت ,07 حزيران / يونيو
أطعمة تعزز طاقتك قبل التمرين خليك حريص على تناولها
GMT 01:41 2025 الخميس ,05 حزيران / يونيو
الإفراط في أكل الدجاج خلال الأسبوع مرتبط بزيادة احتمال الوفاة
الشيكل الإسرائيلي يتراجع بنسبة تفوق 5 في المئة خلال أقل من 24 ساعة
القدس المحتلة ـ فلسطين اليوم
تراجع سعر صرف الشيكل الإسرائيلي بنسبة تتجاوز 5% في تعاملات، الجمعة، المبكرة، ليسجل 3.66 مقابل الدولار الأميركي، مقارنة بـ3.48 شيكل صباح الخميس، وفقًا لبيانات بنك إسرائيل، في أكبر هبوط يومي للعملة منذ أبريل الماضي. ويع...المزيدأنغام تبكي على الهواء وترد على شائعات اتهامها بالوقوف ضد شيرين بعد أزمة حفل موازين
القاهرة ـ فلسطين اليوم
أثار بكاء الفنانة المصرية أنغام وتأثرها خلال الرد على الشائعات التي ترددت عن وقوفها خلف الانتقادات التي طالت مواطنتها شيرين عبد الوهاب على خلفية غنائها بطريقة «البلاي باك» بحفل ختام مهرجان «موازين» في ...المزيدالاعتماد المتزايد على تشات جي بي تي مرتبط بانخفاض مهارات التحليل النقدي لدى الطلاب
القاهرة ـ فلسطين اليوم
يعمد طلّاب الجامعات إلى استخدام أدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي بشكل كبير، حتى عندما يُطلب منهم كتابة تجاربهم الشخصية... وقد أظهرت دراسة حديثة أنّ الطلاب الذين يستخدمون هذه التكنولوجيا لكتابة النصوص يتمتعون بقدر ...المزيدالمخرج ناداف لابيد يثير الجدل في مهرجان كان بفيلم ينتقد سياسة إسرائيل بعد 7 من أكتوبر
باريس ـ فلسطين اليوم
قال المخرج الإسرائيلي ناداف لابيد إنه أراد، من خلال فيلم "يس" الراديكالي الذي يُعرض ضمن مهرجان كان، إحداث "صدمة" للتنديد بالسلوك "الأعمى" الذي تعتمده بلاده منذ السابع من أكتوبر 2023. وقال المخرج البالغ...المزيدرونالدو يصف لامين يامال بالظاهرة ويروي نكتة عن أبنائه بعد الفوز على إسبانيا
القاهرة ـ فلسطين اليوم
وجّه كريستيانو رونالدو رسالة إلى لامين يامال وروى طرفة عن أبنائه، بعدما أحرزت البرتغال دوري الأمم الأوروبية إثر فوزها على إسبانيا. البرتغال هزمت إسبانيا حاملة اللقب بركلات الترجيح، بعد تعادلهما 2-2 إثر وقت إضافي. و...المزيدالقيلولة الطويلة والمتكررة في منتصف النهار قد تزيد خطر الوفاة
واشنطن ـ فلسطين اليوم
توصلت دراسة جديدة إلى أن القيلولة النهارية الطويلة والمتكررة، وخصوصاً في وقت مبكر من بعد الظهر، مرتبطة بارتفاع خطر الوفاة، خاصة لدى كبار السن. ووفق شبكة «فوكس نيوز» الأميركية، فقد شملت الدراسة 86 ألف مشارك، ب...المزيدأفكار تنسيقات العيد مع الأحذية والحقائب مستوحاة من النجمات
القاهرة ـ فلسطين اليوم
مع اقتراب العيد، تبدأ رحلتنا في اختيار الإطلالة المثالية التي تجمع بين الأناقة والأنوثة، وتعد الأكسسوارات من أهم التفاصيل التي تصنع فرقاً كبيراً في الإطلالة، وخاصةً الحقيبة والحذاء، فهما لا يكملان اللوك فحسب، بل يعكسان ذوقك وشخصيتك أيضاً، ويمكن أن يساعدا في تغيير اللوك بالكامل، وإضافة لمسة حيوية للأزياء الناعمة، ولأن النجمات يعتبرن مصدر إلهام لأحدث صيحات الموضة، جمعنا لكِ إطلالات مميزة لهن، يمكنكِ استلهام أفكار تنسيقات العيد منها، سواء في الإطلالات النهارية اليومية، أو حتى المساء والمناسبات. تنسيق الأكسسوارات مع فستان أصفر على طريقة نسرين طافش مع حلول موسم الصيف، تبدأ نسرين طافش في اعتماد الإطلالات المفعمة بالحيوية، حيث تختار فساتين ذات ألوان مشرقة وجذابة تتناسب مع أجواء هذا الموسم، وفي واحدة من أحدث إطلالاتها، اختا...المزيدGMT 10:51 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو
قائمة وجهات مميزة لإضافتها إلى أمنياتك للزيارة و المغامرة
GMT 00:02 2025 الأربعاء ,02 تموز / يوليو
بريطانيا تقرر حظر حركة فلسطين أكشن وتدرجها ضمن المنظمات الإرهابية
GMT 11:29 2025 الجمعة ,09 أيار / مايو
مرسيدس تكشف عن أقوى سيارة سيدان كهربائية في تاريخها
GMT 00:31 2025 الإثنين ,02 حزيران / يونيو
عاصفة شمسية قوية قد تتيح رؤية الشفق القطبي في سماء ألمانيا ليل الأحد
GMT 05:18 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
حظك اليوم برج العقرب اليوم الأربعاء 12 مارس / آذار 2025
GMT 20:48 2025 الأربعاء ,11 حزيران / يونيو
نفاد تذاكر مباريات ريال مدريد فى كأس العالم للأندية
GMT 08:04 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير
Nio الصينية تفاجئ سوق السيارات الكهربائية بأول طراز سيدان
GMT 15:57 2025 الإثنين ,16 حزيران / يونيو
النصر السعودي يعلن رحيل رئيسه التنفيذي في بيان رسمي
GMT 22:12 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
موديلات الحجاب وربطات الطرحة على طريقة دعاء عامر
GMT 22:11 2020 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
أزياء سعد لمجرد بين الجرأة والعصرية
GMT 11:59 2020 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
أجمل الأماكن السياحية في البرازيل
GMT 22:34 2017 الأربعاء ,26 إبريل / نيسان
جبل المكبر يرافق البيرة لدوري المحترفين
GMT 21:42 2025 الأربعاء ,11 حزيران / يونيو
زلزال بقوة 5,9 درجات يهز تايوان
GMT 19:31 2025 الإثنين ,09 حزيران / يونيو
شركات النفط تخلي مواقعها بعد حرائق غابات كندا
GMT 06:08 2025 السبت ,05 إبريل / نيسان
زيلينسكي يرجح اتفاقاً لنشر قوات أجنبية بأوكرانيا خلال شهر
GMT 18:41 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
مناقشة "خمس نوافل للعشق" في جامعة المنصورة
GMT 11:33 2019 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
"برشلونة" الإسباني يحدد موعد ضم ماتياس دي ليخت
GMT 00:14 2019 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
محمد صلاح يتخطى حاجز الـ50 هدفًا في "البريميرليغ"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك