النشاط بدني والأكل الصحي يقللان من حدة الإصابة بسرطان القولون
آخر تحديث GMT 08:42:04
 فلسطين اليوم -

النشاط بدني والأكل الصحي يقللان من حدة الإصابة بسرطان القولون

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - النشاط بدني والأكل الصحي يقللان من حدة الإصابة بسرطان القولون

سرطان القولون
لندن - فلسطين اليوم

اكتشفت دراسة اعتمدت على بيانات 7216 شخصا تتراوح أعمارهم بين 55 و80 عاماً، أنه باتباع إرشادات الوقاية من السرطان ونمط حياة صحي، أي طعام صحي ونشاط بدني وقلة تناول المشروبات السكرية والكحوليات، يقل خطر الإصابة بسرطان القولون لدى كبار السن إلى النصف تقريباً/ وللتوصل إلى استنتاجاتهم، قام باحثون إسبانيون بتحليل العلاقة بين اثنين من مؤشرات نمط الحياة وخطر الإصابة بسرطان القولون لدى أفراد يعانون من خطر التعرض لمشكلات في القلب والأوعية الدموية.

نتائج الدراسة

تبيّن أن المشاركين في الدراسة الذين يستهلكون المشروبات السكرية (أكثر من كوب واحد في اليوم) بدرجة أعلى، أظهروا خطراً أعلى بنسبة 58% للإصابة بسرطان القولون والمستقيم مقارنة بمن لم يتناولوها.

وبالمثل، لوحظ أيضاً أن زيادة الالتزام بنمط حياة صحي، ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بنسبة 52% في الإصابة بهذا النوع من السرطان.

وقاموا بتقييم الامتثال لـ7 من أحدث التوصيات للوقاية من السرطان الصادرة عن (الصندوق العالمي لبحوث السرطان/ المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان).

وتتمثل هذه التوصيات في الحفاظ على وزن صحي؛ والانخراط في نشاط بدني؛ واتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الكاملة والخضروات والفواكه والبقوليات؛ والحد من استهلاك الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة الأخرى الغنية بالدهون والسكريات؛ والحد من استهلاك اللحوم الحمراء والمعالجة؛ والحد من تناول المشروبات السكرية؛ والحد من تناول الكحول.

وبعد تحليل بيانات 7216 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 55 و80 عاماً، تم فحصهم لمدة 6 سنوات، لوحظ أن هؤلاء الأفراد الذين أظهروا التزاما أكبر بتوصيات الوقاية من السرطان (5 توصيات على الأقل من أصل 7)، كان لديهم احتمال إصابة بسرطان القولون والمستقيم أقل بنسبة 48% مقارنة بأولئك الذين لديهم التزام أقل.

من ناحية أخرى، كانت التوصية التي أظهرت أكبر ارتباط بخطر الإصابة بسرطان القولون، من بين جميع توصيات الوقاية من السرطان، هي تناول المشروبات السكرية، وفقا لما ذكره المركز الإسباني للأبحاث الطبية الحيوية في علم وظائف الأعضاء والسمنة والتغذية.

أرقام عن سرطان القولون

جدير بالذكر أن سرطان القولون والمستقيم يعتبر مشكلة صحية عامة في جميع أنحاء العالم، حيث أنه ثاني أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين النساء والثالث عند الرجال.

يذكر أنه كان هناك أكثر من 1.8 مليون حالة من حالات سرطان القولون والمستقيم عام 2018، ومن المتوقع أن يزداد انتشاره بشكل أكبر بسبب زيادة أعداد كبار السن، وكذلك بسبب اعتماد عادات وأنماط حياة غربية مستحدثة.

قد يهمك ايضا

دراسة جديدة تُظهر مخاطر تناول كبار السن للأسبرين

دراسة تكشف أضرار الأبخرة المتصاعدة من أجهزة التدخين الإلكترونية

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النشاط بدني والأكل الصحي يقللان من حدة الإصابة بسرطان القولون النشاط بدني والأكل الصحي يقللان من حدة الإصابة بسرطان القولون



بدت ساحرة في "التنانير الميدي" مع القمصان الناعمة

إليكِ أفكار تنسيق اللون الزهري على طريقة جيجي حديد

واشنطن ـ فلسطين اليوم
تتميز جيجي حديد Gigi Hadid بإطلالاتها المنوعة التي تعتمدها لمختلف المناسبات الكاجوال والرسمية، ولهذا هي تعتبر واحدة من أكثر النجمات أناقة ومصدر وحي بالنسبة للكثيرات من النساء حول العالم واليوم جمعنا افكار لتنسيق اللون الزهري في الملابس مستوحاة من جيجي حديد Gigi Hadid.استطاعت جيجي حديد Gigi Hadid أن ترسم لنفسها خط خاص في الموضة ميزها عن باقي النجمات في سنها وأيضاً ميزها عن شقيقتها الصغرة بيلا Bella، وهذا الخط هو مزيج بين الأسلوب الأنثوي الناعم مع لمسات شبابية عصرية، ولهذا كثيراً ما نراها في تنسيقات ملونة ومفعمة بالحيوية ومن ضمن الألوان التي تعشقها جيجي هو الزهري. وقد جمعنا لك افكار لتنسيق اللون الزهري مستوحاة من جيجي حديد Gigi Hadid في شهر أوكتوبر/تشرين الأول، شهر التوعية من سرطان الثدي لتستلهمي افكار اطلالات متنوعة وملفتة. لاسيما أن جيجي كانت...المزيد

GMT 07:44 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

5 أماكن سياحية في مدينة كولمار الفرنسية تستحق الزيارة
 فلسطين اليوم - 5 أماكن سياحية في مدينة كولمار الفرنسية تستحق الزيارة

GMT 08:18 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

5 تصاميم لرفوف الكتب في المنزل لمنحه طابعاً عصرياً مميزًا
 فلسطين اليوم - 5 تصاميم لرفوف الكتب في المنزل لمنحه طابعاً عصرياً مميزًا

GMT 11:06 2020 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر

بدر آل زيدان يخرج عن صمته ويوضح سبب ابتعاده عن العمل الإعلامي
 فلسطين اليوم - بدر آل زيدان يخرج عن صمته ويوضح سبب ابتعاده عن العمل الإعلامي

GMT 07:53 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار تنسيق موضة الشراريب مع التنانير أحدث صيحات خريف 2020
 فلسطين اليوم - أفكار تنسيق موضة الشراريب مع التنانير أحدث صيحات خريف 2020

GMT 12:15 2020 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر

ما وراء قصور "بطرسبرغ" واستمتع بمعالم المدينة الروسية
 فلسطين اليوم - ما وراء قصور "بطرسبرغ" واستمتع بمعالم المدينة الروسية

GMT 12:05 2020 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر

ديكورات منزل بأثاث مودرن مع جدران كلاسيكية إليكِ أبرزها
 فلسطين اليوم - ديكورات منزل بأثاث مودرن مع جدران كلاسيكية إليكِ أبرزها

GMT 09:50 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة عميد المراسلين الأجانب في مصر بعد صراع مع المرض
 فلسطين اليوم - وفاة عميد المراسلين الأجانب في مصر بعد صراع مع المرض

GMT 09:03 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الدلو" في كانون الأول 2019

GMT 02:23 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر

حسناء سيف الدين تنتهي من تصوير "أبناء العلقة"

GMT 11:14 2017 الأربعاء ,11 كانون الثاني / يناير

مي عمر في أحضان الزعيم بعد حب " الأسطورة"

GMT 13:52 2015 الأحد ,22 آذار/ مارس

الكشري المصري على أصوله

GMT 03:54 2019 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير

أحمد التهامي صعيدي طيب في مسلسل "قيد عائلي"

GMT 00:34 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير

مجوهرات حجر "الأماتيست" الأكثر ثراء وفخامة هذا الموسم

GMT 01:59 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر

أحمد وفيق يُعبِّر عن سعادته بنجاح مسلسل "كأنه إمبارح"

GMT 14:57 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

هالة صدقي تبدأ تصوير دورها في مسلسلها الرمضاني "بركة"

GMT 06:07 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

فيدرا تعلن أنّ شخصيتها في "بين عالمين" مختلفة

GMT 01:26 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

الكشف عن حيل تنظيم "داعش" للحصول على أسلحة متطورة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday