اصول الإتيكيت فى الصالات الرياضي
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

اصول الإتيكيت فى الصالات الرياضي

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - اصول الإتيكيت فى الصالات الرياضي

الإتيكيت فى الصالات الرياضية
القاهره ـ فلسطين اليوم

ممارسه الرياضه فى الصالات الرياضيه امر مطلوب من حين لاخر ان لم يكن يوميا و لكن و فى بعض الاوقات تكون الصالات الرياضيه مزدحمه و لهذا يجب علينا ان نراعى اصول الاتيكيت فى صالات الرياضيه مثلما نفعل فى كل الاماكن العامه .

اتيكيت الصالات الرياضيه - اتيكيت الجيم

بما اننا سنمارس قدر من المجهود فخروج العرق شىء طبيعى و لذلك يفضل الاستحمام قبل الذهاب لممارسه الرياضه فى الصالات الرياضيه و كذلك الاستحمام مباشره فور الانتهاء .من المفضل استخدام مزيل لرائحه العرق و لكن يجب عليكى ان تختارى نوع لا تكون رائحته نفاذه .

اختارى ملابس رياضيه مريحه من اجل ممارسه الرياضه فلا يجب ممارسه التمارين الرياضيه بالملابس العاديه .

من حين لأخر يفضل مسح العرق بالمنشفه الخاصه فرؤيه العرق يتصبب ليس بالشىء المرغوب .

ملابسك و مقتنياتك الشخصيه اتركيها فى المكان المخصص لها .

عند استخدام اى ادوات رياضيه من اصول اللياقه اعادتها الى مكانها بعد استخدامها .

لا تركزى النظر طويلا الى الاخرين حتى لا تتسبى لهم فى الاحراج و لتجنب ازعاجهم .

ايضا تفادى التعليقات و الدردشه على قدر الامكان حتى لا تتسبى فى ازعاج الاخرين .

عند التحدث الى احد الموجودين من المفضل تجنب الصوت العالى .

لا تتحدثى فى الهاتف اثناء ممارسه التمرينات الرياضيه و من الافضل ترك الهاتف فى الخزانه الخاصه و لو كانت المكالمه ضروريه من الافضل ان تكون بصوت هادىء و قصيره .بعد الانتهاء من ممارسه تدريباتك قومى بالاستحمام و ترك المنشفه فى سله الغسيل الخاصه بها .

قد يهمك أيضا :  

6 قواعد إتيكيت لتناول الآيس كريم في إيطاليا

   اتيكيت اللياقه الاجتماعيه

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اصول الإتيكيت فى الصالات الرياضي اصول الإتيكيت فى الصالات الرياضي



GMT 18:09 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو

10 أصول للتصرّف مع العاملة المنزليّة

GMT 17:12 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير

اتيكيت اكل البيض المسلوق

GMT 20:46 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

إتيكيت أكل الستيك و اللحم المشوى فى الدعوات الرسميه

GMT 20:27 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

إتيكيت كتابة الإيميل و طريقه تعاملك مع الاشخاص
 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 07:12 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يستولي على جرافة وجرار في فروش بيت دجن

GMT 09:10 2020 الإثنين ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

اغتيال الناشطة حنان البرعصي يفتح ملف حقوق الإنسان في ليبيا

GMT 07:16 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

ملاسنة حادة بين نانسي بيلوسي ومذيع "سي إن إن" الشهير

GMT 06:31 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير

مستوطنون يعتدون على منازل المواطنين غرب سلفيت

GMT 10:19 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

مستوطنون يهاجمون مركبات المواطنين جنوب جنين

GMT 06:50 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 01:27 2017 السبت ,15 تموز / يوليو

ميراندا كير تبرز في ثوب أبيض مع صندل فضي

GMT 00:52 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"كتائب القسام" تنشر صورا لأفراد قوة إسرائيلية داخل غزة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday