نصائح غذائية للمصابين بالقرحة الهضمية
آخر تحديث GMT 12:28:11
 فلسطين اليوم -

نصائح غذائية للمصابين بالقرحة الهضمية

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - نصائح غذائية للمصابين بالقرحة الهضمية

نصائح غذائية للمصابين بالقرحة الهضمية
رام الله - فلسطين اليوم

سبب الام القرحة الهضمية هو حدوث تآكل أو جرح في الغشاء المخاطي المبطن لجدار المعدة أو في الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة أو أسفل المريء، وتختلف الالام من تشخيص إلى آخر لذا على المصابين بها معرفة أهمية التغذية للمصابين بالقرحة الهضمية واليكم أهم أسباب حدوثها والإرشادات الغذائية لها.
 
أهم الأسباب المؤدية إلى القرحة الهضمية :
- البكتيريا
- بعض الأدوية

كما أن هناك عددا من العوامل التي تزيد من احتمال الإصابة بالقرحة الهضمية:
- عوامل وراثية
- التقدم في العمر
- مرض السكري
- عوامل سلوكية كالتدخين ، الضغوط النفسية ، الإفراط في شرب القهوة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، الإفراط في تناول الأطعمة الحارة.

الأعراض:
ألم وانتفاخ في البطن ، غثيان ، تقيؤ ، فقدان الشهية .

إرشادات غذائية لمريض القرحة الهضمية:
- تناول 6 وجبات صغيرة (3 وجبات رئيسية بينهم 2-3 وجبات خفيفة )
- تجنب تناول الأطعمة التي تزيد من تهيج القرحة مثل المأكولات الحارة "ذات التوابل الحارة " وكذلك الأغذية الدهنية.
- إنقاص الوزن في حالة زيادة الوزن أو السمنة.
- مضغ الطعام جيدا قبل البلع.
- الحرص على تناول 6-8 كاسات ماء يوميا مع تجنب شرب السوائل مع الوجبة.

  مع أهمية مراعاة عدد من السلوكيات الأخرى مثل :
- تجنب الإتكاء للوراء والإستلقاء بعد تناول الوجبات لمدة لا تقل عن 3 ساعات مع رفع الرأس واتخاذ وضع الجلوس الصحيح عند تناول الطعام.
- تجنب التدخين.
- الإبتعاد عن التوتر والعصبية والإجهاد المتواصل.
- الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام مثل رياضة المشي لمدة 30 دقيقة 5 مرات بالأسبوع.
 والجدير بالذكر أن الأطعمة التي تزيد من تهيج القرحة تختلف من شخص لآخر.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح غذائية للمصابين بالقرحة الهضمية نصائح غذائية للمصابين بالقرحة الهضمية



 فلسطين اليوم -

بدت ساحرة في "التنانير الميدي" مع القمصان الناعمة

إليكِ أفكار تنسيق اللون الزهري على طريقة جيجي حديد

واشنطن ـ فلسطين اليوم
تتميز جيجي حديد Gigi Hadid بإطلالاتها المنوعة التي تعتمدها لمختلف المناسبات الكاجوال والرسمية، ولهذا هي تعتبر واحدة من أكثر النجمات أناقة ومصدر وحي بالنسبة للكثيرات من النساء حول العالم واليوم جمعنا افكار لتنسيق اللون الزهري في الملابس مستوحاة من جيجي حديد Gigi Hadid.استطاعت جيجي حديد Gigi Hadid أن ترسم لنفسها خط خاص في الموضة ميزها عن باقي النجمات في سنها وأيضاً ميزها عن شقيقتها الصغرة بيلا Bella، وهذا الخط هو مزيج بين الأسلوب الأنثوي الناعم مع لمسات شبابية عصرية، ولهذا كثيراً ما نراها في تنسيقات ملونة ومفعمة بالحيوية ومن ضمن الألوان التي تعشقها جيجي هو الزهري. وقد جمعنا لك افكار لتنسيق اللون الزهري مستوحاة من جيجي حديد Gigi Hadid في شهر أوكتوبر/تشرين الأول، شهر التوعية من سرطان الثدي لتستلهمي افكار اطلالات متنوعة وملفتة. لاسيما أن جيجي كانت...المزيد

GMT 07:44 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

5 أماكن سياحية في مدينة كولمار الفرنسية تستحق الزيارة
 فلسطين اليوم - 5 أماكن سياحية في مدينة كولمار الفرنسية تستحق الزيارة

GMT 08:18 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

5 تصاميم لرفوف الكتب في المنزل لمنحه طابعاً عصرياً مميزًا
 فلسطين اليوم - 5 تصاميم لرفوف الكتب في المنزل لمنحه طابعاً عصرياً مميزًا

GMT 11:06 2020 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر

بدر آل زيدان يخرج عن صمته ويوضح سبب ابتعاده عن العمل الإعلامي
 فلسطين اليوم - بدر آل زيدان يخرج عن صمته ويوضح سبب ابتعاده عن العمل الإعلامي

GMT 09:03 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الدلو" في كانون الأول 2019

GMT 02:23 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر

حسناء سيف الدين تنتهي من تصوير "أبناء العلقة"

GMT 11:14 2017 الأربعاء ,11 كانون الثاني / يناير

مي عمر في أحضان الزعيم بعد حب " الأسطورة"

GMT 13:52 2015 الأحد ,22 آذار/ مارس

الكشري المصري على أصوله
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday