شرب الماء يخفف من التوتر عند الإنسان
آخر تحديث GMT 07:00:22
 فلسطين اليوم -

شرب الماء يخفف من التوتر عند الإنسان

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - شرب الماء يخفف من التوتر عند الإنسان

شرب الماء يخفف من التوتر عند الإنسان
القاهرة - فلسطين اليوم

نبه مختصون تشيك إلى انه في حال تعرض الجسم لنقص في السوائل ولو كان الأمر يتعلق بنصف ليتر منها فان مستوى الكوريتزول يرتفع في الجسم لان الكوريتزول ينتمي إلى مجموعة الهرمونات التي تتحرر أثناء التوتر ولذلك ففي حال توفير الكميات الكافية من الماء للجسم فان ذلك يجعل التوتر يتواجد خارج اللعبة.وأشاروا إلى أن الجسم يفقد أيضا على الأرجح خلال وجوده في حالة توتر كمية كبيرة من السوائل كما أن وتيرة خفقان القلب ترتفع ويصبح التنفس أكثر صعوبة وعدا ذلك فانه أثناء وجود الإنسان في حالة توتر فانه في الأغلب ينسى تناول الطعام وشرب السوائل بشكل كاف.

ويعتبر المختصون أن الأمر عبارة عن حلقة مفرغة فالتوتر يمكن أن تكون من نتائجه الجفاف في الجسم والجفاف يمكن أن يؤدي إلى التوتر أما كسر هذه الحلقة المفرغة فيمكن أن يتم من خلال توفير السوائل الكافية للجسم .يترك التوتر في الجسم حسب المختصين نفس التداعيات التي يخلقها الجفاف أي تسريع عمل القلب والشعور بالحاجة إلى التقيؤ والشعور بالتعب ووجع الرأس وبالتالي ففي حال تعرض الإنسان للجفاف أي لنقص السوائل في الجسم فان هذه التداعيات السلبية يمكن تخفيضها إلى الحدود الدنيا .

ولكن كيف يمكن للإنسان أن يشعر بأنه مصاب بجفاف في الجسم؟. يجيب المختصون أن الاستدلال على ذلك يتصف بالسهولة ففي حال شعور الإنسان بالعطش فان ذلك يعني تعرضه للجفاف كما يمكن أن تدل على ذلك نوعية البول الذي يكون لونه أثناء حالة الجفاف غامقا وتفوح منه رائحة قوية .

وأمام هذا الوضع يوصي المختصون ولاسيما في هذه الأوقات الحارة من العام بشرب الرجال 3 ليترات من السوائل يوميا فيما يتم توصية النساء بشرب 2,2 ليترا من السوائل يوميا.

ويشدد المختصون على أن هذا الأمر متوقف أيضا بشكل كبير على أسلوب حياة الشخص ونوعية العمل الذي يمارسه والوسط الذي يعيش فيه مشيرين إلى أن شرب كمية كبيرة من السوائل يجب أن يتم مثلا في حال قيام الإنسان بالتمرينات الرياضية وفي حال تواجده في منطقة يسود فيها مناخ حار

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شرب الماء يخفف من التوتر عند الإنسان شرب الماء يخفف من التوتر عند الإنسان



GMT 04:44 2018 الأحد ,23 أيلول / سبتمبر

الشاي بالنعناع واكليل الجبل لتحسين الذاكرة

GMT 20:11 2016 الأربعاء ,08 حزيران / يونيو

قلة السوائل تنذر بخطر حصوات الكُلى في الصيف

GMT 20:32 2016 الثلاثاء ,19 إبريل / نيسان

تعرف على فوائد شرب الماء في الصباح
 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 06:45 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يقتحم يعبد جنوب غرب جنين ويغلق طرقا فرعية

GMT 12:56 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير

إنتاج روسيا من النفط في 2020 يسجّل أول تراجع منذ 2008

GMT 13:27 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

كن هادئاً وصبوراً لتصل في النهاية إلى ما تصبو إليه

GMT 10:55 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير

مونيكا بيلوتشي متألقة في مسرح "هارموني غولد"

GMT 13:04 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير

95 مليون وجبة للحجاج في الـ 5 أيام الماضية

GMT 06:52 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير

أبطال الكبريت الأحمر يكشفون أحداث مرعبة في كواليس المسلسل
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday