الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:54:07
آخر تحديث GMT 08:54:07
يجب عدم استخدام الهاتف قبل ساعة ونصف من النوم
علامات تدل على اقتراب خطر الإصابة بمرض "ألزهايمر"
مرض ألزهايمر
لندن ـ كاتيا حداد
أكدت منظمة الصحة العالمية، على ضرورة تجنب القيام ببعض العادات لتقليل خطر الإصابة مرض بألزهايمر.
ألزهايمر هو مرض عصبي مزمن، عادة ما يبدأ ببطء ويتدهور مع مرور الوقت، وأعراضه الأكثر شيوعا هي صعوبة تذكر الأحداث الأخيرة، قبل أن يتطور الأمر لمشاكل في النطق ثم التوهان وتقلب وفقدان القدرة على العناية بالنفس، ومشاكل سلوكية.
وبشكل تدريجي تتدهور حالة المريض، لينسحب من الأسرة والمجتمع، قبل حدوث خلل في وظائف الجسم، ما يؤدي في نهاية المطاف إلى الموت.
العادات الواجب تجنبها، للوقاية من خطر ألزهايمر، تتمثل في إهمال علاج اضطرابات النوم، والتي تسبب اليقظة خلال الليل، وعدم القدرة على النعاس.
كما يجب تجنب الاعتماد على الأدوية المنومة بشكل كبير، وتجنب نقص النوم عن 7 ساعات يوميا، حيث أنه كلما تزايد النقص كلما زاد خطر ألزهايمر.
مقاومة إدمان استخدام الهاتف الذكي قبل النوم لا بد منه، حيث أن التعرض للضوء الأزرق للشاشات في هذا الوقت، يؤثر على خلايا المخ.
ويجب عدم استخدام الهاتف قبل ساعة ونصف من النوم على الأقل، مع ضرورة التعرض لأشعة الشمس في أوقات النهار.
وقد يهمك أيضًا:
تطوير اختبار دم للكشف المبكر عن أضرار ألزهايمر قبل ظهور الأعراض
- الأحد ,08 حزيران / يونيو GMT 08:31 2025 تناول البيض يوميًا مفيد للعضلات والصحة لكنه قد يضر مرضى القلب
- الأربعاء ,28 أيار / مايو GMT 01:47 2025 ابتكار ثوري يساعد مرضى العمى الجزئي على استعادة قدرتهم على الرؤية
- الخميس ,15 أيار / مايو GMT 03:37 2025 فوائد الشوكولاته الداكنة والشاي في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب
GMT 08:31 2025 الأحد ,08 حزيران / يونيو
تناول البيض يوميًا مفيد للعضلات والصحة لكنه قد يضر مرضى القلب
GMT 01:47 2025 الأربعاء ,28 أيار / مايو
ابتكار ثوري يساعد مرضى العمى الجزئي على استعادة قدرتهم على الرؤية
GMT 06:33 2025 الجمعة ,23 أيار / مايو
فيتامين د3 يؤخر الشيخوخة البيولوجية ثلاث سنوات
GMT 03:37 2025 الخميس ,15 أيار / مايو
فوائد الشوكولاته الداكنة والشاي في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب
GMT 04:25 2025 الأحد ,11 أيار / مايو
الأطعمة الصلبة مثل المكسرات لا تسبب التهاب الرتج لدى النساء
الشيكل الإسرائيلي يتراجع بنسبة تفوق 5 في المئة خلال أقل من 24 ساعة
القدس المحتلة ـ فلسطين اليوم
تراجع سعر صرف الشيكل الإسرائيلي بنسبة تتجاوز 5% في تعاملات، الجمعة، المبكرة، ليسجل 3.66 مقابل الدولار الأميركي، مقارنة بـ3.48 شيكل صباح الخميس، وفقًا لبيانات بنك إسرائيل، في أكبر هبوط يومي للعملة منذ أبريل الماضي. ويع...المزيدأنغام تبكي على الهواء وترد على شائعات اتهامها بالوقوف ضد شيرين بعد أزمة حفل موازين
القاهرة ـ فلسطين اليوم
أثار بكاء الفنانة المصرية أنغام وتأثرها خلال الرد على الشائعات التي ترددت عن وقوفها خلف الانتقادات التي طالت مواطنتها شيرين عبد الوهاب على خلفية غنائها بطريقة «البلاي باك» بحفل ختام مهرجان «موازين» في ...المزيدالاعتماد المتزايد على تشات جي بي تي مرتبط بانخفاض مهارات التحليل النقدي لدى الطلاب
القاهرة ـ فلسطين اليوم
يعمد طلّاب الجامعات إلى استخدام أدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي بشكل كبير، حتى عندما يُطلب منهم كتابة تجاربهم الشخصية... وقد أظهرت دراسة حديثة أنّ الطلاب الذين يستخدمون هذه التكنولوجيا لكتابة النصوص يتمتعون بقدر ...المزيدالمخرج ناداف لابيد يثير الجدل في مهرجان كان بفيلم ينتقد سياسة إسرائيل بعد 7 من أكتوبر
باريس ـ فلسطين اليوم
قال المخرج الإسرائيلي ناداف لابيد إنه أراد، من خلال فيلم "يس" الراديكالي الذي يُعرض ضمن مهرجان كان، إحداث "صدمة" للتنديد بالسلوك "الأعمى" الذي تعتمده بلاده منذ السابع من أكتوبر 2023. وقال المخرج البالغ...المزيدرونالدو يصف لامين يامال بالظاهرة ويروي نكتة عن أبنائه بعد الفوز على إسبانيا
القاهرة ـ فلسطين اليوم
وجّه كريستيانو رونالدو رسالة إلى لامين يامال وروى طرفة عن أبنائه، بعدما أحرزت البرتغال دوري الأمم الأوروبية إثر فوزها على إسبانيا. البرتغال هزمت إسبانيا حاملة اللقب بركلات الترجيح، بعد تعادلهما 2-2 إثر وقت إضافي. و...المزيدالقيلولة الطويلة والمتكررة في منتصف النهار قد تزيد خطر الوفاة
واشنطن ـ فلسطين اليوم
توصلت دراسة جديدة إلى أن القيلولة النهارية الطويلة والمتكررة، وخصوصاً في وقت مبكر من بعد الظهر، مرتبطة بارتفاع خطر الوفاة، خاصة لدى كبار السن. ووفق شبكة «فوكس نيوز» الأميركية، فقد شملت الدراسة 86 ألف مشارك، ب...المزيدأفكار تنسيقات العيد مع الأحذية والحقائب مستوحاة من النجمات
القاهرة ـ فلسطين اليوم
مع اقتراب العيد، تبدأ رحلتنا في اختيار الإطلالة المثالية التي تجمع بين الأناقة والأنوثة، وتعد الأكسسوارات من أهم التفاصيل التي تصنع فرقاً كبيراً في الإطلالة، وخاصةً الحقيبة والحذاء، فهما لا يكملان اللوك فحسب، بل يعكسان ذوقك وشخصيتك أيضاً، ويمكن أن يساعدا في تغيير اللوك بالكامل، وإضافة لمسة حيوية للأزياء الناعمة، ولأن النجمات يعتبرن مصدر إلهام لأحدث صيحات الموضة، جمعنا لكِ إطلالات مميزة لهن، يمكنكِ استلهام أفكار تنسيقات العيد منها، سواء في الإطلالات النهارية اليومية، أو حتى المساء والمناسبات. تنسيق الأكسسوارات مع فستان أصفر على طريقة نسرين طافش مع حلول موسم الصيف، تبدأ نسرين طافش في اعتماد الإطلالات المفعمة بالحيوية، حيث تختار فساتين ذات ألوان مشرقة وجذابة تتناسب مع أجواء هذا الموسم، وفي واحدة من أحدث إطلالاتها، اختا...المزيدGMT 21:48 2025 الجمعة ,13 حزيران / يونيو
الشيكل الإسرائيلي يتراجع بنسبة تفوق 5 في المئة خلال أقل من 24 ساعة
GMT 06:22 2025 الأربعاء ,11 حزيران / يونيو
البنك الدولي يتوقع تباطؤًا اقتصاديًا ويصف العقد الحالي بالأضعف منذ الستينيات
GMT 01:25 2025 الإثنين ,02 حزيران / يونيو
حظك اليوم برج الجوزاء الإثنين 02 يونيو / حزيران 2025
GMT 04:25 2025 الأحد ,11 أيار / مايو
الأطعمة الصلبة مثل المكسرات لا تسبب التهاب الرتج لدى النساء
GMT 09:55 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
يزعجك أشخاص لا يفون بوعودهم
GMT 22:53 2020 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
دي إس تستحدث موديلات كهربائية من "DS3" و"DS7"
GMT 01:17 2014 الجمعة ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
مذكرة تفاهم بين LIU وجامعات السوربون في فرنسا
GMT 21:55 2017 الخميس ,06 تموز / يوليو
الأمير عاصم يرعى بطولة "أردننا" لفروسية القفز على الحواجز
GMT 09:36 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
نتفليكس تبدأ اختبار روبوت محادثة لتسهيل الوصول إلى المحتوى المناسب
GMT 15:34 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو
افتتاح مشروع خلايا الطاقة الشمسية بمحطة معالجة الصرف الصحي في رفح
GMT 01:52 2019 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير
أحمد خالد صالح ينفي تعاقده على مسلسل"فكرة بمليون جنيه"
GMT 08:47 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر
تأهل نيشيكوري ودل بوترو لدور الثمانية لبطولة أميركا المفتوحة
GMT 10:16 2018 الخميس ,21 حزيران / يونيو
10 صفات للمرأة الواثقة من نفسها تعرَّف عليها
GMT 20:59 2018 السبت ,10 آذار/ مارس
فيلكس يضرب موعدًا مع راونيتش عقب تغلّبه على بوسبيسيل
GMT 02:43 2018 الإثنين ,05 آذار/ مارس
سلمى حايك تهاجم الرئيس ترامب بعد تصريحه بشأن الأفارقة
GMT 11:01 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
مدينة بريدا الهولندية مقصد السيّاح من مختلف أنحاء العالم
GMT 17:18 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
زوجان باكستانيان يكشفان حقيقة صادمة بعد 24 عامًا من الزواج
GMT 10:38 2015 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر
نادي الفروسية في الرياض يقيم حفل سباقه الـ 20
GMT 03:05 2016 الخميس ,19 أيار / مايو
صفحة بورتو تحفز بيسيرو بإنجاز فيريرا الذي لا ينسي
GMT 06:55 2016 الثلاثاء ,28 حزيران / يونيو
بان كي مون يصل غزة عبر معبر بيت حانون
GMT 19:25 2014 الجمعة ,26 كانون الأول / ديسمبر
مكافأة 10 آلاف يورو لمن يعثر على حمام زاجل نادر
GMT 16:42 2016 السبت ,23 كانون الثاني / يناير
سيتروين تكشف عن سيارة فخرية محدّثة
GMT 21:27 2015 الأحد ,20 أيلول / سبتمبر
تحية كاريوكا كوكب الرقص الشرقي حياة مليئة بالأعمال والاستعراضات والأحداث
GMT 18:12 2015 الإثنين ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
الجامعة اللبنانية تحتفل بتخريج دفعة من طلاب الصيدلة
GMT 11:14 2015 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
توقيع المجموعة "كعك بالسمسم" للكاتب عصام أبو فرحة
GMT 09:28 2016 السبت ,26 آذار/ مارس
"أوكسفورد الاقتصادية" تؤكد أن أسعار المنتجات الصينية تتقارب مع الأميركية
GMT 21:20 2016 الأربعاء ,22 حزيران / يونيو
الرئيس بشار الأسد يعلن تكليف عماد محمد ديب خميس بتشكيل الحكومة المقبلة
GMT 00:30 2016 الأحد ,10 تموز / يوليو
جون أوتاكا يَعَد جماهير الإسماعيلي بالعمل الجاد للفوز بكأس مصر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك