الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:54:07
آخر تحديث GMT 08:54:07
مُدرِّبة كيم كارداشيان تكشف النظام التدريبي الخاص بالنجمة
نجمة تلفزيون الواقع الأميركية كيم كارداشيان
نيويورك - فلسطين اليوم
كشفت ميليسا ألكانتارا، المدربة الخاصة بنجمة تلفزيون الواقع الأميركية كيم كارداشيان، عن النظام التدريبي الذي تقوم به النجمة كل أسبوع، وعدد جلسات التدريب الخاصة بها في صالة الألعاب الرياضية وقالت ميليسا لمجلة "Women’s Health Magazine": "على الرغم من أن برنامجها جنوني فإنها مسؤولة بشكل كبير وتظهر دائما نشاطا في تدريباتها، إنها أفضل عميل ورياضي يمكن أن تقوم بتدريبه".
وأضافت أن "كارداشيان تركّز على تمرين المؤخرة في تمارينها وكذلك الأرداف، وهي أحد أسباب شهرتها، فهي تقوم بتمرين "الإسكوات" مرتين في الأسبوع الواحد، وتكون جلسة التمرين الواحدة لمدة ساعة ونصف الساعة أو ساعة و45 دقيقة".
يُذكَر أن كارداشيان كشفت سابقا أنها كانت تمارس الرياضة ست مرات في الأسبوع، إذ شكرت مدربتها الشخصية التي ساعدتها كثيرا في الحصول على شكلها الجذاب، ففي نيسان الماضي اعترفت كارداشيان بأنها كانت أكثر سعادة مع جسدها بعد أن عملت مع ميليسا ألكانتارا، لأكثر من عام.
- الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 16:17 2018 عدد زيجات الفنانة الراحلة ليلى مراد في ذِكرى وفاتها
- الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 03:12 2018 رحيل شاهيناز طه ممثلة "خلي بالك من زوزو" عن ناهز 69 عامًا
- الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 03:04 2018 حلا شيحة تنهار من البكاء في برنامج "ًصاحبة السعادة"
- الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 03:03 2018 براءة المغربي سعد لمجرّد من تهمة اغتصاب فتاة فرنسية
GMT 16:17 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
عدد زيجات الفنانة الراحلة ليلى مراد في ذِكرى وفاتهاGMT 16:14 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنان أحمد زاهر يخضع لجراحة بسيطة في القدمGMT 03:12 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
رحيل شاهيناز طه ممثلة "خلي بالك من زوزو" عن ناهز 69 عامًاGMT 03:04 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
حلا شيحة تنهار من البكاء في برنامج "ًصاحبة السعادة"GMT 03:03 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
براءة المغربي سعد لمجرّد من تهمة اغتصاب فتاة فرنسية
الشيكل الإسرائيلي يتراجع بنسبة تفوق 5 في المئة خلال أقل من 24 ساعة
القدس المحتلة ـ فلسطين اليوم
تراجع سعر صرف الشيكل الإسرائيلي بنسبة تتجاوز 5% في تعاملات، الجمعة، المبكرة، ليسجل 3.66 مقابل الدولار الأميركي، مقارنة بـ3.48 شيكل صباح الخميس، وفقًا لبيانات بنك إسرائيل، في أكبر هبوط يومي للعملة منذ أبريل الماضي. ويع...المزيدأنغام تبكي على الهواء وترد على شائعات اتهامها بالوقوف ضد شيرين بعد أزمة حفل موازين
القاهرة ـ فلسطين اليوم
أثار بكاء الفنانة المصرية أنغام وتأثرها خلال الرد على الشائعات التي ترددت عن وقوفها خلف الانتقادات التي طالت مواطنتها شيرين عبد الوهاب على خلفية غنائها بطريقة «البلاي باك» بحفل ختام مهرجان «موازين» في ...المزيدالاعتماد المتزايد على تشات جي بي تي مرتبط بانخفاض مهارات التحليل النقدي لدى الطلاب
القاهرة ـ فلسطين اليوم
يعمد طلّاب الجامعات إلى استخدام أدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي بشكل كبير، حتى عندما يُطلب منهم كتابة تجاربهم الشخصية... وقد أظهرت دراسة حديثة أنّ الطلاب الذين يستخدمون هذه التكنولوجيا لكتابة النصوص يتمتعون بقدر ...المزيدالمخرج ناداف لابيد يثير الجدل في مهرجان كان بفيلم ينتقد سياسة إسرائيل بعد 7 من أكتوبر
باريس ـ فلسطين اليوم
قال المخرج الإسرائيلي ناداف لابيد إنه أراد، من خلال فيلم "يس" الراديكالي الذي يُعرض ضمن مهرجان كان، إحداث "صدمة" للتنديد بالسلوك "الأعمى" الذي تعتمده بلاده منذ السابع من أكتوبر 2023. وقال المخرج البالغ...المزيدرونالدو يصف لامين يامال بالظاهرة ويروي نكتة عن أبنائه بعد الفوز على إسبانيا
القاهرة ـ فلسطين اليوم
وجّه كريستيانو رونالدو رسالة إلى لامين يامال وروى طرفة عن أبنائه، بعدما أحرزت البرتغال دوري الأمم الأوروبية إثر فوزها على إسبانيا. البرتغال هزمت إسبانيا حاملة اللقب بركلات الترجيح، بعد تعادلهما 2-2 إثر وقت إضافي. و...المزيدالقيلولة الطويلة والمتكررة في منتصف النهار قد تزيد خطر الوفاة
واشنطن ـ فلسطين اليوم
توصلت دراسة جديدة إلى أن القيلولة النهارية الطويلة والمتكررة، وخصوصاً في وقت مبكر من بعد الظهر، مرتبطة بارتفاع خطر الوفاة، خاصة لدى كبار السن. ووفق شبكة «فوكس نيوز» الأميركية، فقد شملت الدراسة 86 ألف مشارك، ب...المزيدأفكار تنسيقات العيد مع الأحذية والحقائب مستوحاة من النجمات
القاهرة ـ فلسطين اليوم
مع اقتراب العيد، تبدأ رحلتنا في اختيار الإطلالة المثالية التي تجمع بين الأناقة والأنوثة، وتعد الأكسسوارات من أهم التفاصيل التي تصنع فرقاً كبيراً في الإطلالة، وخاصةً الحقيبة والحذاء، فهما لا يكملان اللوك فحسب، بل يعكسان ذوقك وشخصيتك أيضاً، ويمكن أن يساعدا في تغيير اللوك بالكامل، وإضافة لمسة حيوية للأزياء الناعمة، ولأن النجمات يعتبرن مصدر إلهام لأحدث صيحات الموضة، جمعنا لكِ إطلالات مميزة لهن، يمكنكِ استلهام أفكار تنسيقات العيد منها، سواء في الإطلالات النهارية اليومية، أو حتى المساء والمناسبات. تنسيق الأكسسوارات مع فستان أصفر على طريقة نسرين طافش مع حلول موسم الصيف، تبدأ نسرين طافش في اعتماد الإطلالات المفعمة بالحيوية، حيث تختار فساتين ذات ألوان مشرقة وجذابة تتناسب مع أجواء هذا الموسم، وفي واحدة من أحدث إطلالاتها، اختا...المزيدGMT 07:57 2025 الإثنين ,02 حزيران / يونيو
حظك اليوم برج القوس 02 يونيو / حزيران 2025
GMT 07:53 2025 الإثنين ,02 حزيران / يونيو
حظك اليوم برج العقرب 02 يونيو / حزيران 2025
GMT 14:31 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة
GMT 06:18 2025 الإثنين ,12 أيار / مايو
حظك اليوم برج الثور الثلاثاء 12 مايو/ أيار 2025
GMT 08:07 2025 الإثنين ,02 حزيران / يونيو
حظك اليوم برج الحوت 02 يونيو / حزيران 2025
GMT 12:59 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
إطمئن هذا الشهر لأنك ستكون راضيًا وسعيدًا مهما حدث
GMT 08:01 2025 الإثنين ,02 حزيران / يونيو
حظك اليوم برج الدلو 02 يونيو / حزيران 2025
GMT 08:02 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
المغرب يواصل إخماد حريق غابة بمساحة 5 هكتارات
GMT 12:14 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تشعر بالإرهاق وكل ما تفعله سيكون تحت الأضواء
GMT 21:38 2020 الأحد ,03 أيار / مايو
حاذر التدخل في شؤون الآخرين
GMT 18:22 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تشعر بالتوتر والتعب بسبب كثرة المواقف المعقّدة والمهام الصعبة
GMT 12:33 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
كارينيو وبيير يفتتحان مواجهات إسبانيا وفرنسا في كأس ديفيز
GMT 00:02 2018 السبت ,11 آب / أغسطس
فيسبوك يعتذر عن خطأ تسبب فى غضب مستخدميه بإندونيسيا
GMT 03:51 2015 السبت ,08 آب / أغسطس
منتخب ناشئي كرة السلة المصري يتأهل لنهائي البطولة الأفريقية
GMT 17:15 2016 الجمعة ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
رئيس تشرين يؤكد أن تأهل فريقه إلى الدوري الممتاز نتيجة متوقعة
GMT 12:47 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
المنتخب التونسي مرشح للفوز باللقب القاري
GMT 18:42 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تضطر هذا الشهر الى تغيير أولوياتك بسبب مشاكل متعدّدة
GMT 19:28 2018 الأحد ,23 أيلول / سبتمبر
باوك "وردة" يواجه أيك أثينا فى الدوري اليوناني الأحد
GMT 14:10 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
الاتحاد الأوروبي يدين هدم إسرائيل مركزًا للمرأة في جبل البابا
GMT 20:01 2017 الأحد ,02 تموز / يوليو
Mauzan تقدّم مجموعة من العباءات الشرقية المطرّزة يدويًا
GMT 10:04 2016 السبت ,23 إبريل / نيسان
اتيكيت وضع المكياج في الاماكن العامة
GMT 11:58 2015 الخميس ,23 إبريل / نيسان
باحثون يكشفون مخاطر تشجيع ممارسة لعبة الرغبي في المدارس على الأطفال
GMT 19:14 2016 الثلاثاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
الإعلامي عمرو أديب يعلن عن حملة "مصر الدفيانة" لتجميع مليون "بطانية"
GMT 05:47 2016 الجمعة ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
"داعش" يسمح لمسلحيه بأن يمتلكوا شقيقتين لكن لا تتم ممارسة الجنس إلا مع واحدة فقط
GMT 18:23 2025 الخميس ,12 حزيران / يونيو
فيفا يدرس توسيع كأس العالم للأندية إلى 48 فريقًا بدءًا من 2029
GMT 10:10 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
آيتن عامر تُعلن أنّ البطولة المُطلقة لا تُشغلها والجمهور مقياس النجاح
GMT 21:07 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
عمرو محمود ياسين يكشف لـ"عمرو الليثي" كيفية تحول مشهد في نصيبي وقسمتي إلى حقيقة
GMT 09:36 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر
بدء عرض أولى حلقات مسلسل "أرض النفاق"على "إم بي سي" مصر الأحد المقبل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك