استشهاد شاب فلسطيني مُتأثرًا بإصابته برصاص الاحتلال الإسرائيلي قرب رام الله إطلاق نار في دير بميانمار يودي بحياة 22 ومعارضون يتهمون الجيش الاحتلال الإسرائيلي يفرج عن 4 فتيان فلسطينيين شرط إبعادهم عن البلدة القديمة بالقدس الجيش الإسرائيلي يعتقل شابًا يعتقد أنه تسلل من الأراضي اللبنانية الاحتلال الإسرائيلي يعتقل ثلاثة فلسطينيين في القدس قوات الاحتلال الإسرائيلى تعتقل 9 فلسطينيين من أنحاء متفرقة بالضفة الغربية عشرات المُستوطنين الإسرائيليين يقتحمون باحات «الأقصى» بحماية شرطة الاحتلال قوات الاحتلال الإسرائيلي تهدم منشأة في القدس المحتلة قصف روسي موسع لمدن أوكرانية ومحطة زابوريجيا النووية من دون كهرباء ضربات مكثّفة تستهدف منطقتي خاركيف وأوديسا في أوكرانيا

أخر الأخبار

مُدرِّبة كيم كارداشيان تكشف النظام التدريبي الخاص بالنجمة

GMT 14:05 2018 الإثنين ,14 أيار / مايو

فلسطين اليوم - مُدرِّبة كيم كارداشيان تكشف النظام التدريبي الخاص بالنجمة

نجمة تلفزيون الواقع الأميركية كيم كارداشيان

نيويورك - فلسطين اليوم

كشفت ميليسا ألكانتارا، المدربة الخاصة بنجمة تلفزيون الواقع الأميركية كيم كارداشيان، عن النظام التدريبي الذي تقوم به النجمة كل أسبوع، وعدد جلسات التدريب الخاصة بها في صالة الألعاب الرياضية وقالت ميليسا لمجلة "Women’s Health Magazine": "على الرغم من أن برنامجها جنوني فإنها مسؤولة بشكل كبير وتظهر دائما نشاطا في تدريباتها، إنها أفضل عميل ورياضي يمكن أن تقوم بتدريبه".

وأضافت أن "كارداشيان تركّز على تمرين المؤخرة في تمارينها وكذلك الأرداف، وهي أحد أسباب شهرتها، فهي تقوم بتمرين "الإسكوات" مرتين في الأسبوع الواحد، وتكون جلسة التمرين الواحدة لمدة ساعة ونصف الساعة أو ساعة و45 دقيقة".

يُذكَر أن كارداشيان كشفت سابقا أنها كانت تمارس الرياضة ست مرات في الأسبوع، إذ شكرت مدربتها الشخصية التي ساعدتها كثيرا في الحصول على شكلها الجذاب، ففي نيسان الماضي اعترفت كارداشيان بأنها كانت أكثر سعادة مع جسدها بعد أن عملت مع ميليسا ألكانتارا، لأكثر من عام.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مُدرِّبة كيم كارداشيان تكشف النظام التدريبي الخاص بالنجمة

نجمة تلفزيون الواقع الأميركية ​كيم كارداشيان

نيويورك - فلسطين اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الخضروات

القدس المحتلة - فلسطين اليوم

النجمة المغربية سميرة سعيد

الرباط - فلسطين اليوم

وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا"

واشنطن - فلسطين اليوم

الاراضي الفلسطينية المحتلة

القدس المحتلة - فلسطين اليوم

الكرة الفلسطينية

القدس المحتلة - فلسطين اليوم

منظمة الصحة العالمية

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي

القاهرة - فلسطين اليوم

نجمة تلفزيون الواقع الأميركية كيم كارداشيان