تعددت فوائد الرمان لصحة القلب ولتنظيم الهضم والتخلص من القلق ولتقوية المناعة وأيضاً للصحة الجنسية والمزيد من الفوائد والاستخدامات الأخرى فتعرف عليها.

الرمّان من الفواكه المُفضّلة لكثير من الناس ، لما له من طعم رائع و فوائد كثيرة ، فهو يُستخدم في الطب البديل لعلاج الكثير من الأمراض منذ سنوات ، و ليس ذلك فقط بل و لازال حتى الآن يظهر له فوائد أخرى جديدة.

10 فوائد رائعة للرمّان :

1- الرمان وأمراض القلب : 

تحتوى بذور الرمّان على مواد مضادة للأكسدة التى تحمي جدار الشرايين من المواد الضارة , كما تمنع أكسدة الكوليسترول و بالتالى الوقاية من تصلّب الشرايين.

2- الرمان ينظم ضغط الدم :

يحتوي على مواد تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع , و مواد تقلل من الكوليسترول و الدهون أيضاً مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

3- الرمان يحمي من السرطان :

وجدت بعض الدراسات أن عصير الرمّان يساعد على القضاء على الخلايا السرطانية و الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان ، كسرطان الثدي ، الرئة ، الجلد ، و البروستاتا.

4- الرمان لتنظيم الهضم :

يساعد على عملية الهضم لاحتوائه على الألياف ، لذا تناول الرمّان يومياً من شأنه أن يحسن من صحة الجهاز الهضمي.

5- الرمان يقوي المناعة :

الرمّان مفيد جداً لمن يعانون من أمراض مناعية كثيرة كـ التهاب المفاصل ، أيضاً هو غني بفيتامين C  و الذي يساعد على إنتاج الأجسام المناعية المضادة و تقوية المناعة .

6-الرمان صحة البشرة :

للحفاظ على مظهر البشرة و الوقاية من التجاعيد و مظاهر التقدم في السن، و لتبدو أصغر سناً ، عليك بتناول الرمّان لما به من مواد تساعد على الحصول على بشرة لامعة و نضرة.

7. الرمان للتخلص من التوتر و القلق :

طبقاً لدراسة حديثة ، فإن تناول الرمّان يقلل من هرمون الكورتيزول الذي من آثاره زيادة التوتر ، لذا يساعد الرمان على تحسين الصحة النفسية.

8- الرمان للحماية من الزهايمر :

مرض الزهايمر من الأمراض الشائعة لدي كبار السن بسبب تراكمات من بروتين "الأميلويد" في المخ ، وجدت بعض الدراسات أن الرمّان يعمل على تقليل تراكم هذا البروتين و بالتالي الوقاية من الزهايمر.

9-علاقة الرمان بالفم و الأسنان :

قد يكون للرمّان تأثير فعّال أكثر على قتل الجراثيم بالفم من غسول الفم الذي يحتوي على كحول ، فـ طبقاً لدراسة أن مستخلص الرمّان في الكحول يقلل من الجراثيم بالفم بنسبة 84 % .

10- الرمان والصحة الجنسية :

يحتوي الرمّان على مواد تشبه الهرمونات الجنسية مما يساعد على زيادة القدرة و الرغبة الجنسية.

مكونات الرمّان واستخداماته المختلفة :

- الجذور :

تحتوي على مادة "بيلليترين" و حمض التانّيك ، و يُستخدم كطارد للديدان الأمعاء .

- البذور :

غنيه بالزيوت و التى تؤثر على الهرمونات ، كما تستخدم في تحضير مستحضرات التجميل.

-القشرة :

يتم تحويلها إلى مسحوق أو بودرة و تستخدم للأسنان ، حيث تحتوى القشرة على عناصر هامة كـ الكاروتين ، الفوسفور ، البوتاسيوم ، الكالسيوم و معادن أخري.

-الزهور :

يتم استخلاصها بالغلي و تستخدم في التهابات الفم و الحلق.

- ثمرة الرمان :

تستخدم لعمل عصير الرمّان ، مشروب رائع غني بالمعادن ، مُحفّز للشهية ، مسكّن للآلام و له كثير من الفوائد الأخري .

الرمّان هل له مخاطر؟ 

تناول الأعشاب و الوصفات الطبيعية عموماً الهدف منه الحصول على صحة أفضل و علاج الأمراض ، و لكن قد يكون لبعضها آثار جانبية أو تفاعلات من أعشاب أو أدوية أخري ، لذا يجب دائماً استشارة الطبيب أولا ، و هذه بعض الإرشادات :

-تناول الرمّان بكميات طبيعية يومياً آمن تماماً ، و لكن لمرضي السكر يمكنهم أيضاُ استشارة الطبيب أولا.

-يُنصح بتجنب الرمان في حالة الإصابة بالإسهال.

- أثناء الحمل أو الرضاعة ، يُنصح بتجنب تناول أى منتج يحتوي على قشرة الرمّان ، أما تناوله كمشروب آمن بل و له فوائد للحمل.

- على مرضي الضغط المنخفض تجنب الرمّان لأنه يعمل على خفض ضغط الدم.

الرمان ومعلومات غذائية هامة:

يحتوي كل 100 جم من الرمان على :

 -سعرات حرارية : 83 سعر حراري

-كربوهيدرات : 18.7 جم

- ألياف : 4 جم

-دهون : 1.17 جم

-بروتين : 1.67 جم