يعاني الكثير منا من مشاكل في الجيوب الأنفية التي تتعدد أسبابها وشدتها وتختلف من شخص لآخر، ولكن ترتفع نسبة حدوثها بشكل خاص بسبب تغيير الفصول أو تقلبات الجو أو في الأماكن التي ترتفع فيها نسبة الرطوبة، كما أنها قد تزيد عند الانتقال من الهواء الساخن إلى الهواء البارد أو  عند استنشاق أحد الروائح أو أي مواد غريبة عالقة بالهواء أو الأدخنة مما يؤدي إلى حالة من الزكام الدائم وعطس مستمر وحكة مزعجة داخل الأنف وغيرها من الأعراض الأخرى التي كثيرًا ما تؤرقنا ونرغب في التخلص منها.

اقرئي أيضًا: كل شيء عن التهاب الجيوب الأنفية

 

لذلك، دعينا نقدم لك بعض الوصفات والأعشاب الطبيعية التي يمكنها أن تساعدك في تهدئة التهابات الجيوب الأنفية والتخفيف من أعراضها المزعجة.

البابونج

اجلبي عشبة البابونج من العطار واطحنيها واحفظيها في وعاء صغير مغلق لاستنشاقها عدة مرات في اليوم لمدة لا تقل عن 5 دقائق. كما يمكنك أيضًا غليها مع حبة البركة والماء وشرب فنجان 3 مرات يوميًا، وسيعمل البابونج على علاج التهاب الجيوب الأنفية؛ لما له من قدرة كبيرة في القضاء على الجراثيم الموجودة خلال مدة قصيرة.

الثوم

تناولي فصّين أو ثلاثة من الثوم يوميًا أثناء فترة إصابتك بالجيوب الأنفية؛ فهو مضاد حيوي طبيعي طويل المدى يقاوم من التهابها ويقلل من أعراضها ويعطيك نتيجة سريعة وفعالة.

الأناناس

اشربي عصير الأناناس يوميًا أو تناوليه كثمرة؛ حيث إنه يحتوي على مركب البروميلين المفيد جدًا في علاج التهاب الجيوب الأنفية والتهدئة من التهاباتها.

عرق السوس

أثبت مشروب العرق سوس فعاليته في مقاومة التهاب الجيوب الأنفية؛ حيث يمكنك أن تضيفي القليل منه إلى الماء المغلي وصفيه وتناولي هذا المشروب ثلاث مرات يوميًا، وسيعمل على تحسين حالة الالتهاب لديك بشكل ملحوظ.

الفجل الحار

خذي ملعقة من الفجل الحار وأضيفي إليه ماء مغلياً، ثم اتركيه لمدة 10 دقائق ثم صفيه واشربيه؛ فهو بمثابة مضاد حيوي لأمراض الجهاز التنفسي ويساعد على تهدئة مشاكل الجيوب الأنفية.

ملح الطعام

ضعي نصف ملعقة من الملح وربع ملعقة من صودا الخبيز مع كوبين من الماء الفاتر. وضعي هذا المزيج في حقنة أو زجاجة بخاخ، واستخدمي المحلول في كل فتحة من الأنف مع إمالة الرأس إلى الخلف صباحًا ومساءً، حيث يعتبر هذا الخليط غسولًا للجيوب الأنفية ويساعد على تطهيرها وعلاجها.

البردقوش

خذي ملعقة من البردقوش الجاف وضعيه في كوبٍ من الماء المغلي واتركيه لمدة 10 دقائق، ثم استنشقي الأبخرة المتصاعدة منه وصفيه واشربي كوبين منه يوميًا؛ فهو مشروب فعال لعلاج التهابات الجيوب الأنفية.

الشاي

تناولي الشاي الأسود أو العشبي مع القليل من الزنجبيل المطحون أو أوراق الليمون؛ حيث إنه يعمل علي ترطيب الجيوب الأنفية والحلق.

الحلبة

اطهي مطحون الحلبة مع عسل النحل وتناوليه كعلاج لالتهابات الجيوب الأنفية.

زيت الكافور والنعناع

اغلى الماء ثم أضيفي إليه نقاطاً من زيت الكافور وبعض من زيت النعناع، ثم استنشقي البخار المتصاعد من الماء المغلي وكرري ذلك مرتين يوميًا .

الفوائد الحمضية

تناولي الفواكه الطازجة يوميًا وخاصة الحمضيات مثل البرتقال واليوسفي والليمون والجريب فروت. حيث يساعد فيتامين "سي" علي تهدئة التهابات الممرات الأنفية كما أنه يزيد من مناعة الجسم.

الماء الدافئ

بللي منشفة صغيرة بالماء الدافئ وضعيها على وجهك لمدة 10 دقائق يومياً 3 مرات في اليوم. كما يمكنك أن تضعي رأسك فوق إناء يتصاعد منه بخار الماء وغطي رأسك واستنشقي البخار المتصاعد؛ فهذا سيفيد جدًا في علاج التهابات الجيوب الأنفية.   

 

اقرئي أيضًا: كيف تتعاملين مع مشكلة انسداد الأنف

 

خلق الله لنا الداء وخلق لنا أيضًا الدواء والكثير من الأعشاب الطبيعية التي تعود بالنفع الكبير جدًا على الجسم. والتهاب الجيوب الأنفية هو أحد الالتهابات الشائعة المزمنة التي تتطلب الصبر في علاجها واتباع أحد الطرق الطبيعية كروتين يومي للتخفيف من أعراضها..