ما هي النصائح الغذائية للتغلب على مشاكل الجلد
آخر تحديث GMT 08:18:43
 فلسطين اليوم -
أخر الأخبار

* ما هي النصائح الغذائية للتغلب على مشاكل الجلد ؟

07:42 2019 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس GMT
 فلسطين اليوم -

* ما هي النصائح الغذائية للتغلب على مشاكل الجلد ؟

- تناول غذاء يتضمن اطعمه غير مطهوة مثل الخضروات و الفواكه و الحبوب و البذور و المكسرات ، و تناول الأطعمة الغنية بعنصر الكبريت فهي تساعد على إبقاء الجلد ناعما و شابا و هذه الأطعمة هي الثوم ، البصل ، البيض و تناول الخضروات ذات اللون الاصفر و البرتقالي حيث انها غنيه بماده البيتاكاروتين كما انها من المواد السابقة لتكون فيتامين A و تناول 8 اكواب من الماء يوميا ، و تجنب الأطعمة المقلية و الدهون الحيوانية و الزيوت النباتية المعالجة حراريا ، و تجنب بقدر الامكان تسخين الزيوت حيث ان هذه يؤدي الي انتاج شقوق حمره لها تأثير مدمر على الجلد ، و لا تتناول المياه الغازية او السكر او الشكولاتة ، و تجنب الكحول و الكافيين فهما مدران للبول مما يؤدي الي فقدان السوائل و المعادن الضرورية بالجسم ، و لا تدخن فإن النيكوتين يؤدي الي انقباض الأوعية الدموية بما فيها الشعيرات الدقيقة المغذية للجلد مما يحرمه من الاكسجين و المواد المغذية التي يحتاجها للبقاء في حاله سليمه كما ان التدخين يتضمن تكرارا لأوضاع معينه للوجه ينتهي الحال الي ثباتها في و استخدام زيت الزيتون او اللوز لتنظيف الجلد ثم غسله بالماء الدافئ و قماشه ناعمه و لا يستخدم الصابون القوي أو الكريمات المنظمة للجلد ، و قم بعمل قناع للوجه مره اسبوعيا باستخدام الزبادي و العسل ، و تجنب الشمس بقدر الامكان.
 فلسطين اليوم -

تجوَّلت بمفردها دون زوجها كاني ويست وأبنائها

كارداشيان مُتألقة في فستان أسود مميَّز في نيويورك

نيويورك - فلسطين اليوم
ظهرت نجمة تلفزيون الواقع كيم كارداشيان في شوارع ولاية نيويورك الأميركية بفستان أسود ضيق قصير، أثناء تنزهها مع صديقتها المقربة.  ووصفت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية إطلالة كيم التي تبلغ من العمر 38 عامًا بـWonder woman، البطلة الخرافية التي تقدمها الممثلة جال جادوت في أحدث أفلامها. إقرأ ايضـــــا:   تألُّق كارداشيان بفستان أسود بتصميم مِن "فيرزاتشي"  ووجدت كيم في نيوريوك بمفردها دون زوجها مغني الراب الأميركي كاني ويست وأبنائها. يذكر أن كيم كارداشيان استقبلت في مايو الماضي طفلها الرابع Psalm عن طريق الأم البديلة، وهو ثاني طفل لها يلد بهذه الطريقة بعد ابنتها شيكاغو بسبب عدم قدرتها على الإنجاب بعد تعرضها لنزيف في الرحم خلال ولادة طفلها الثاني سانت في 2015. قد يهمـــك أيضـــا:   كيم كارداشيان تحتضن صيحة "صنادل ال...المزيد

GMT 05:03 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

البوسنة سياحة بين المعالِم الطبيعية الخلّابة
 فلسطين اليوم - البوسنة سياحة بين المعالِم الطبيعية الخلّابة
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday