الكيوي والغريب فروت والجرجير لتقوية المناعة

كشف تقرير طبي صادر مؤخرًا بمشاركة فريق من الباحثين الأميركيين عن أبرز الأطعمة المستخدمة للوقاية من مرض الإنفلونزا، لافتاً إلي أنها تدخل ضمن الوسائل العلاجية المستخدمة للوقاية من مرض الإنفلونزا، وأنها تتفوق علي الحلول العلاجية المستخدمة للتعامل معها مثل تناول المشروبات الدافئة والراحة التامة بالسرير، والتي تستخدم غالباً عند الإصابة بها، وكما أن تقوية جهاز المناعة يساعد الجسم علي التخلص من فيروس الإنفلونزا والتعافي من أعراضه، ومن أهمها الكحة الجافة والتهاب الحلق وارتفاع درجة الحرارة والرعشة، وانخفاض الشهية والغثيان والقيء، وإليكم أبرز هذه الأطعمة والوسائل العلاجية:

 1.قم بإضافة فصوص الثوم الطازجة إلي الحساء والسلطة، حيث يساعد الثوم علي تقوية المناعة طبقاً لتقرير المركز الطبي بجامعة ميريلاند، وكما أنه يحتوي علي مركبات الأليسين، والتي ثبت خواصها المضادة للفيروسات وتساعد الجسم علي التخلص من الفيروس.

 2. تناول المكملات الغذائية المحتوية علي عشب استراغالوس، الذي ينمو في شمال وشرق الصين، وهو يقوي من مناعة الجسم، ويساعد الجسم علي تدمير الفيروس، وكما أنه يمنع التأثير التدميري للسموم علي الكبد، وهو ما يزيد من كفاءة الكبد في التخلص من الفيروسات.

 3. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "سي" مثل الكيوي والجريب فروت والجرجير والفراولة والبرتقال والأناناس، حيث تقوي من وظائف الجهاز المناعي للإنسان وحمايته من الإصابة بالأنفلونزا، وكما أنها تقي الكبد من التأثير التدميري للجذور الحرة علي الكبد، بما لا يؤثر علي وظائفه في تطهير الجسم من السموم.

 4. تناول المكملات الغذائية المحتوية علي الجنكو بيلوبا، والتي تنشط الدورة الدموية، وتزيد من تدفق الدم داخل الجسم، موفرة له المعادن والفيتامينات اللازمة لدعم الجهاز المناعي، وكذلك هو الحال بالنسبة للفلفل الحار والزنجبيل.