كيف تتخلّصون من مشكلة غصّة الحلق

يشعر بعض الاشخاص احياناً كثيرة بغصّة في الحلق، ما يعيق البلع او التنفس لدرجة يحسّون بأنّهم يختنقون وأنّ هناك جسماً غريباً عالقاً في الحلق. لكن هذه المشكلة اذا تكرّرت يمكن ان تكون مزعجة وخطيرة لذا يجب ايجاد الحلول المناسبة لها.
 
اسباب عضوية ونفسية
 
أولاً يجب فهم السبب الذي يؤدي الى الغصّة، وهل هناك مشكلة عضوية او نفسية. فبحسب الخبراء الطبيين الشعور بالغصّة يتولّد عند مقاومة مشاعر قوية كحبس الدموع عند البكاء ما يؤدي الى اجهاد العضلات وتشنج البلعوم. ولكن يمكن ان يكون هناك اسباب مرضية اخرى تؤدي الى تشنج العضلات التي تغلق المريء مثل التجشؤ المستمر.
 
عسر البلع ليس عارضاً صحّياً بسيطاً
 
لذا من المهمّ زيارة الطبيب عند الشعور بالغصّة المستمرة لكي يكشف على الحلق ويبحث عن الاسباب، خصوصاً أنّ الدراسات بيّنت انّ مشاعر التوتر والقلق والاكتئاب هي من ابرز مسبّبات هذه الغصّة دون وجود سبب عضوي.
 
ومهما كان الاسباب، ما ننصحكم به عند الشعور بالغصّة ان تشربوا كأس ماء بسرعة ما يؤدي الى استرخاء العضلات المتشنجة. كما اذا كنتم تشعرون انّ لديكم احاسيس مكبوتة، لا تمنعوا انفسكم عن البقاء لكي لا تحصل الغصّة.