اعتني ببشرتك يوميًا

تحتاج البشرة لعناية يومية للظهور بالشكل المثالي الذي ترغبه كل امرأة وفتاة. يقدم الدكتور عادل عبدالعال في كتابه "وصفات الجمال" مجموعة من النصائح المهمة التي يمكن تطبيقها بكل سهولة للحصول على بشرة مميزة. ينصح عبد العال المرأة بضرورة استخدام واقي الشمس مع عامل حماية لا يقل عن 30%، ووضعه قبل 20 دقيقة من الخروج، فأشعة الشمس تغير لون البشرة وتظهر التجاعيد وعلامات الشيخوخة مبكرا، كما أن ارتداء النظارات الشمسية والقبعة عند الخروج في الشمس يساعد على محاربة علامات الشيخوخة أيضا. ويضيف عبد العال أن تناول الماء بكثرة يعمل على إزالة الأوساخ والسموم التي تعمل على إتلاف الجلد كما أن شراء الصابون المناسب للوجه بحيث يحتوي على نسبة من المواد المرطبة، ويخلو مواد كيميائية بحتة يحافظ على نضارة البشرة. ويشير عبد العال إلى أن غسل البشرة بالصابون مرتين أو ثلاث مرات في اليوم يحافظ على الجلد خال من الزيوت، مع ضرورة إزالة بقايا مستحضرات التجميل التي توضع يوميا، وذلك عن طريق استخدام منظف وغسول يتناسب مع نوع بشرتك. ويقول عبد العال: عليك معرفة طبيعة بشرتك: (بشرة دهنية، جافة، حساسة) لأن كل نوع بشرة يحتاج إلى عناية واهتمام مختلفين، فإذا كنت من ذوي البشرة الحساسة فإنه عند وضعك كريما أو مرطبا لا يلائمك ستتعرضي لظهور طفحٍ جلدي. ويتابع عبد العال: استخدمي علاجا طبيعيا مرة واحدة فقط في الأسبوع لتعطي بشرتك نضارة ونعومة، مثلا اخلطي معلقة عسل كبيرة مع ملعقتين من عصير الليمون وضعيهم على بشرتك لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم اغسلي القناع بالماء البارد، أو اخلطي معلقة كبيرة من النشاء مع معلقة صغيرة زيت زيتون ومعلقة كبيرة لبن رائب وملعقة صغيرة عصير ليمون وضعيهم على وجك ورقبتك لمدة 10 إلى 15 دقيقية ثم اغسلي المنطقة بالماء الفاتر ثم البارد.