نصائح لحماية شعرك من العوامل الخارجية

يعد التلوث مشكلة من أهمالمشاكل التى تواجه العالم خاصة مع تزايد نسب التلوث بشكل متسارع جدا يجعل منالصعب على أى شخص الحفاظ على أسلوب حياة صحى.

 وبالنسبة للمرأة فإنها قدتواجه مشكلة فى ظل كل أنواع التلوث ونسبه المتزايدة خاصة أنها تريد الحفاظ على صحةبشرتها وشعرها. وإليك بعض الأفكار والنصائح المتنوعة والتى ستمكنك من الحفاظ علىصحة شعرك من مختلف العوامل الخارجية التى قد تؤذيه وتسبب له العديد من المشاكلالتى تؤثر على جماله.

 تذكرى أن صحة شعرك تبدأ منالداخل ولذلك يجب أن تقومى بمراجعة نظامك الغذائى مع الحرص أن تتضمن وجباتكاليومية مجموعة من الأطعمة الصحية. حيث تقوم هذه الأطعمة بتغذية الشعر من الداخلوالخارج، ومن ضمن تلك الأطعمة الدواجن والخضروات والمكسرات والبيض. يجب أيضا أنيتضمن نظامك الغذائى كمية مناسبة من الفيتامينات والمعادن والتى تساعد على نموشعرك.

ويجب أن تعلمى أيضا أنالتمارين الرياضية تساعد على نمو الشعر والحفاظ عليه لأنها تساعد على تدفق الدمإلى فروة الرأس.

 لكى تحافظى على صحة وجمالشعرك يجب أن تبقيه دائما نظيفا ومرطبا. واعلمى أن غسل شعرك بالشامبو سيخلصه من كلالشوائب التى تتراكم داخله بسبب التلوث الموجود فى البيئة مع الوضع فى الاعتبار أناختيار مرطب جيد لشعرك سيحميه من التقصف. ويمكنك أن تقومى بغسل شعرك مرتين أو ثلاثفى الأسبوع لحمايته من آثار التلوث الضارة.ويمكنك أن تقومى بتغطية شعرك عندماتخرجين من المنزل بإيشارب أو طرحة أو قبعة وهى الخطوة التى ستحمى شعرك وفى نفسالوقت ستعطيك لوك أنيقا مميزا.