حافظي على عيونك وامنعي جفافها

تقلبات الاحوال الجوية و تلوث الهواء تعتبر إحدى أسباب شعورنا بجفاف العيون …. وكثرة الحزن و البكاء و بعض الأمراض تؤثر بالعيون بشكل سلبي …. اليكي بعض النصائح للحفاظ على العيون رطبة :- - زيت السمك ( أوميغا 3 ) :-

  أحد أسباب جفاف العيون و حدوث الإلتهابات هو نقص اوميغا 3 في الجسم ، ولمنع الجفاف اكثري من الطعام الذي يحتوي على زيت السمك .. أو ممكن أخذه بشكل كبسولات  بعد إستشارة طبيبك . - جهاز الكمبيوتر :- مع تقدم التكنلوجيا و وسائل الإتصال أصبحنا لا نفارق جهاز الكمبيوتر سواء كان ذلك في البيت أو في العمل …   لذا أنصحك بأخذ يوم راحة  و الإبتعاد عن الكمبيوتر قدر الإمكان . - النباتات :- بعض النباتات الموجودة في بيوتنا ممكن أن تكون سبب من أسباب حصول الحساسية التي تزعجنا و تسبب حكة بالعيون … لذا تخلصي من النباتات التي تشعرك عند الجلوس بجانبها أنها تسبب لك الحساسية . - الجيوب الأنفية :- إن كنتي تعاني من التهابات في الجيوب الأنفية وتتناولين دواء يحتوي على الهستامين فأنه من أحد الاسباب التي تؤدي الى جفاف العيون … حاولي أن تقللي من هذا الدواء و إستعملي وصفات طبيعية أكثر للتخلص من الالتهابات … طبعاً بعد إستشارة الطبيب … - المكيف الهوائي :- تجنبي الجلوس المباشر بإتجاه الهواء الخارج من المكيف ، لمنع دخول الهواء مباشرةً الى العيون .   إذاً عليكي بأخذ قسط كامل من النوم ، التغذية الصحيحة ، تجنب المؤثرات الخارجية و الذهاب للطبيب العيون كل 6 شهور لتفادي الأمراض