ستة طرق طبيعية تخلصك من"الحموضة"

قال الدكتور عاطف أبو زيد، أستاذ التغذية العلاجية بالمركز القومى للبحوث، إن عددا كبيرا من الناس يشعر بحموضة المعدة حتى لو ابتعدوا عن تناول الوجبات الدسمة واعتمدوا على وجبات خفيفة أو لم يناموا بعد تناول الطعام مباشرة.

وأضاف "أبو زيد"، فى تصريحات خاصة لـ«صدى البلد»، أن معظم المصريين لا يرغبون فى تناول الأدوية الكيميائية لأسباب كثيرة وفى نفس الوقت لا يعرفون الوسائل الطبيعية المناسبة للتغلب على هذه الحالة، إلا أن هناك بعض الحالات التى لا تستلزم تناول هذه الأدوية، مشيرا إلى أن هناك وسائل رخيصة تخلصكم من هذه الظاهرة، وهي: 

- البقدونس الطازج وليس المغلى بمقدار لا يزيد على حزمة واحدة حسب الحالة.

- اللبن الرائب أو الزبادى ويفضل خالى الدسم ولا يضاف له السكر.

- ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة لكن ليس بعد الأكل مباشرة.

- تجنب الأطعمة والمشروبات المحتوية على نسبة من السكر.

- الاعتدال فى كمية الطعام وعدم حشو المعدة حتى لو كانت الوجبة خفيفة.

- تناول الطعام الصحى والمعد بطريقة صحيحة فى المنزل. 

- عدم النوم أو الانحاء او الميل للأمام بعد تناول الطعام.