استشهاد شاب فلسطيني مُتأثرًا بإصابته برصاص الاحتلال الإسرائيلي قرب رام الله إطلاق نار في دير بميانمار يودي بحياة 22 ومعارضون يتهمون الجيش الاحتلال الإسرائيلي يفرج عن 4 فتيان فلسطينيين شرط إبعادهم عن البلدة القديمة بالقدس الجيش الإسرائيلي يعتقل شابًا يعتقد أنه تسلل من الأراضي اللبنانية الاحتلال الإسرائيلي يعتقل ثلاثة فلسطينيين في القدس قوات الاحتلال الإسرائيلى تعتقل 9 فلسطينيين من أنحاء متفرقة بالضفة الغربية عشرات المُستوطنين الإسرائيليين يقتحمون باحات «الأقصى» بحماية شرطة الاحتلال قوات الاحتلال الإسرائيلي تهدم منشأة في القدس المحتلة قصف روسي موسع لمدن أوكرانية ومحطة زابوريجيا النووية من دون كهرباء ضربات مكثّفة تستهدف منطقتي خاركيف وأوديسا في أوكرانيا

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

السمسم يلعب دورًا مهمًا في خفض ضغط الدم

GMT 19:43 2017 السبت ,01 إبريل / نيسان

فلسطين اليوم - السمسم يلعب دورًا مهمًا في خفض ضغط الدم

زيت السمسم

القاهرة - فلسطين اليوم

أثبتت دراسةٌ حديثةٌ أن الطبخ بإستخدام مزيجٍ من زيت السمسم وزيت نخالة الأرز يُمكن أن يلعب دوراً غذائياً مهماً عبر خفض ضغط الدم المرتفع جداً والمعتدل الإرتفاع، حيث وجد باحثون في جامعة «شيكوشي» اليابانية في دراستهم التي أُجريت في نيودلهي أن الراشدين المصابين بإرتفاع ضغط الدم الذين يزيدون 1.25 أونصة من مزيج زيت السمسم وزيت نخالة الأرز يومياً لنظامهم الغذائي يختبرون إنخفاضاً في الضغط موازياً تقريباً للذي يسجَّل مع تناول الأدوية الخاصة بخفض ضغط الدم، وأظهرت الدراسة أيضاً أن الذين يستهلكون مزيج الزيوت مع دواء خاص بخفض الضغط، يسجلون إنخفاضاً يزيد عن الضعف مقارنةً بمن يتناولون الأدوية وحدها، وتبين أن إستهلاك مزيج الزيوت يُظهر إنخفاضاً في الكولسترول السيء وإرتفاعاً في الكولسترول الجيد، ووجدت دراسةٌ أخرى لمعهد الرئة والدم في المعاهد الوطنية للصحة بالولايات المتحدة أن الأشخاص الذين يتناولون اللبن لفترة طويلة هم أقل عرضةً للإصابة بإرتفاع ضغط الدم مقارنةً بمن لا يتناوله.

ووجد الباحثون الذين شملت دراستهم أكثر من ألفي متطوع لم يعانوا من قبل من إرتفاع ضغط الدم وتابعوهم لمدة 15 عاماً، أن 31% كانوا أقل عرضةً للإصابة بإرتفاع الضغط إن كانت 2% على الأقل من سعراتهم الحرارية اليومية تأتي من اللبن، أو يتناولون 6 أونصات من اللبن الخفيف الدسم كل 3 أيام، وفي المقابل إرتفع الضغط الإنقباضي بشكلٍ أقل من الأشخاص الذين لم يتناولوا اللبن

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

السمسم يلعب دورًا مهمًا في خفض ضغط الدم

زيت السمسم

القاهرة - فلسطين اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الخضروات

القدس المحتلة - فلسطين اليوم

النجمة المغربية سميرة سعيد

الرباط - فلسطين اليوم

وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا"

واشنطن - فلسطين اليوم

الاراضي الفلسطينية المحتلة

القدس المحتلة - فلسطين اليوم

الكرة الفلسطينية

القدس المحتلة - فلسطين اليوم

منظمة الصحة العالمية

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي

القاهرة - فلسطين اليوم