الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 05:15:28
آخر تحديث GMT 05:15:28
العلاج السلوكي المعرفي يحارب اضطرابات الخوف
اضطرابات الخوف
القاهرة ـ فلسطين اليوم
توصلت مجموعة من الجمعيات الطبية الألمانية المتخصصة في علم النفس إلى أنه يفضل دائماً البدء في علاج اضطرابات الخوف باستخدام العلاج السلوكي المعرفي، حيث ثبتت علمياً فاعلية هذا الإجراء في محاربة اضطرابات الخوف.وأوضح الخبراء أن فكرة هذا العلاج تقوم على أن يواجه المريض تحت إشراف المعالج الخاص به المواقف التي تثير مخاوفه، كالذهاب مثلاً إلى الأماكن التي يخاف منها.
وأشار الخبراء إلى إمكانية أن يتعاطى المريض بعض الأدوية كبديل للعلاج السلوكي المعرفي أو بالتزامن معه للتخلص من اضطرابات الخوف.وعادةً ما يُوصي الأطباء المرضى أيضاً بالانضمام إلى مجموعات المساعدة الذاتية، التي يمكن خلالها تحسين مسار العلاج من خلال المشاركة مع آخرين.
كما أن المواظبة على ممارسة إحدى رياضات قوة التحمل، كالمشي والجري والسباحة وركوب الدراجات، تتمتع بفائدة كبيرة في علاج اضطرابات الخوف، لاسيما اضطراب الفزع، الذي يظهر في صورة نوبات خوف مفاجئة.
انخفاض أسعار المستهلك في غزة وارتفاعها في القدس والضفة خلال شباط 2025
غزة ـ فلسطين اليوم
قال الجهاز المركزي للإحصاء، إن مؤشر أسعار المستهلك في قطاع غزة تراجع ليسجل انخفاضاً مقداره 33.29% خلال شهر شباط 2025 مقارنة بشهر كانون ثاني 2025، فيما سجل المؤشر ارتفاعاً في القدس بنسبة 0.50%، وارتفاعاً طفيفاً نسبته 0.06% في ا...المزيدجدل في ليبيا حول اختيار غادة عادل لحملة إعلانية لمتحف وطني
القاهرة ـ فلسطين اليوم
تعرّضت الفنانة غادة عادل لانتقادات كثيرة من نشطاء على مواقع التواصل الاجتماعي في ليبيا بعد مشاركتها في الحملة الإعلانية لإعادة افتتاح المتحف الوطني في العاصمة طرابلس، بعد الانتهاء من أعمال الصيانة فيه. وجاءت الا...المزيدمانوس المنافس الصيني لتشات جي بي تي يثير الاهتمام بين الحماسة والقلق بشأن أمن البيانات
واشنطن ـ فلسطين اليوم
استرعى "مانوس"، المنافس الصيني الجديد لـ"تشات جي بي تي"، اهتمام المتخصصين في هذا القطاع خلال الأسبوع الماضي، مثيرا حماسة محدودة وخيبة أمل ومخاوف متعلقة بأمن البيانات. ويأتي الاهتمام ببرنامج الذكاء الاصط...المزيدالطاقة المخفية داخل الهرم الأكبر في الجيزة هل تحمل سرًا علميًا غير متوقع
القاهرة ـ فلسطين اليوم
الأهرامات، تلك المعجزة التي أثارت الدهشة والحيرة عبر آلاف السنين، لا تزال تحتفظ بالعديد من الأسرار التي تحير العلماء، ومن بين هذه الأسرار، كشفت دراسة حديثة أن الهرم الأكبر في الجيزة في مصر والذي يعرف بهرم خوفو قد ي...المزيدإيمان خليف تؤكد استعدادها للدفاع عن لقبها الأولمبي وتوجه رسالة حاسمة لترامب
الجزائر ـ فلسطين اليوم
أعلنت إيمان خليف، الحائزة على الميدالية الذهبية في الملاكمة في أولمبياد باريس، الأربعاء، عزمها الدفاع عن لقبها في أولمبياد لوس أنجلوس 2028، موجهة رسالة للرئيس الأميركي دونالد ترامب، أكدت فيها أنها ليست متحولة جنسي...المزيدأمل جديد لمرضى بطانة الرحم المهاجرة أول أقراص يومية توفر بديلا فعالا للحقن التقليدية
واشنطن ـ فلسطين اليوم
وافقت هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) على أول أقراص يومية لعلاج طويل الأمد لمرض بطانة الرحم المهاجرة (الانتباذ البطاني الرحمي)، بحسب تقرير لشبكة «سكاي نيوز».ويمكن أن يُساعد هذا الدواء نحو ألف امرأة سنوياً يعا...المزيدالملكة رانيا تتألق بعباءة وردية مطرزة بلمسات تراثية تناسب أجواء رمضان
القاهرة ـ فلسطين اليوم
الإطلالات التراثية الأنيقة المزخرفة بالتطريزات الشرقية، جزء مهم من أزياء الملكة الأردنية رانيا ترسم بها هويتها في عالم الموضة. هذه الأزياء التراثية، تعبر عن حبها وولائها لوطنها، وتعكس الجانب التراثي والحرفي لأبناء وطنها وتقاليدهم ومهاراتهم في التطريز الشرقي. وفي احدث ظهور للملكة رانيا العبدالله خلال إفطار رمضاني، نجحت في اختيار إطلالة تناسب أجواء رمضان من خلال تألقها بعباءة بستايل شرقي تراثي، فنرصد تفاصيلها مع مجموعة من الأزياء التراثية الملهمة التي تناسب شهر رمضان الكريم. أحدث إطلالة للملكة رانيا بالعباءة الوردية المطرزة بلمسات تراثية ضمن اجواء رمضانية مميزة يملؤها التآلف، أطلت الملكة رانيا العبدالله في إفطار رمضاني، بعباءة مميزة باللون الوردي تميزت بطابعها التراثي الشرقي بنمط محتشم وأنيق. جاءت عباءتها بتصميم فضف...المزيدGMT 15:59 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
إطلالات هند صبري تلهم المرأة العصرية بأناقتها ورقيها
GMT 09:41 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
تعيش أجواء هادئة ومميزة في حياتك العاطفية
GMT 12:39 2025 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
محمد صلاح يكشف رده على استفزاز المدافعين ويشارك نصيحة فينغر التي غيرت مسيرته
GMT 06:42 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو
كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات
GMT 10:21 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
تبحث أمراً مالياً وتركز على بعض الاستثمارات
GMT 14:37 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
الحليب وسيلة طبيعية فعالة لتحسين امتصاص الأدوية المحبة للدهون
GMT 13:18 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
ينتظرك شهرًا مثمرًا يخولّك الاضطلاع على مواردك وتقييم أحوالك
GMT 06:43 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
تبدأ الاستعداد لبدء التخطيط لمشاريع جديدة
GMT 10:16 2025 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
"البحر المتوسط " نظام غذائي صحي منخفض التكلفة قد يساعد في الوقاية من السرطان
GMT 10:16 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
حاذر ارتكاب الأخطاء والوقوع ضحيّة بعض المغرضين
GMT 13:14 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
غوتيريش يعبر عن قلقه ازاء تصاعد العنف في الضفة الغربية ويحذر من انهيار حقوق الانسان
GMT 13:00 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تتلاحق الأخبار الجميلة في هذا الشهر الذي يحمل لك انفراجات
GMT 12:30 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
حظ مفاجىء يغمرك كما يزودك معنويات تجعلك تثق بقدرك
GMT 06:22 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو
الظروف الصعبة تحتم عليك القيام بأكثر من وظيفة في اليوم
GMT 18:22 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تشعر بالتوتر والتعب بسبب كثرة المواقف المعقّدة والمهام الصعبة
GMT 08:30 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في كانون الأول 2019
GMT 14:44 2019 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
تنتظرك أجواء حذرة خلال هذا الشهر
GMT 23:23 2018 الأحد ,11 آذار/ مارس
إليسا تخطف المتميز حسن العطار قبل انطلاق "المواجهات" في "ذا فويس"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك