الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:54:07
آخر تحديث GMT 08:54:07
صينية عمرها 81 عاما تمارس تمرين الضغط يوميًا
سيدة صينية عمرها 81 عامًا تمارس تمرين الضغط
بكين ـ بترا
تستيقظ لي قوه تشوان، 81 عاما، كل صباح في الساعة الخامسة لممارسة تمارين الضغط والظهر التي تصعب على البعض من الشباب.
وبرغم ان حركاتها لا تتفق بدقة مع المعايير, فإنها تستطيع القيام بـ100 حركة ضغط في خمس دقائق متخطية بسهولة الأرقام التي يحققها الكثير من الشباب في الصين.
وتتمتع لي بسمعة طيبة بين جيرانها في مسقط راسها الساحلي بسبب ولعها بالرياضة ومهارتها فيها.
وقامت باختراع تمرين أسمته "رولي-بولي رول" تجلس خلاله على الارض مع ضبط يديها ورجليها بإحكام وتقوم بحوالي 100 لفة كل يوم في المنزل. وتعتقد ان هذا التمرين مفيد لعضلاتها وعظامها.
وقالت لي "إنني استمتع بممارسة الرياضة، انها بالنسبة لي طريقة لتجنب الملل.التمارين الرياضية تجعلني سعيدة."
- الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 01:56 2024 الملكة كاميلا تحصل على الدكتوراه الفخرية في الآداب
- الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 23:03 2024 الملكة رانيا في لحظات دافئة مع حفيدتها الأولى في أول ظهور للأميرة إيمان بنت الحسين
- الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 07:43 2024 ترامب يعرض على إليز ستيفانيك منصب المندوب الأميركي الدائم لدى الأمم المتحدة
- الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر GMT 09:47 2020 الاتحاد العام للمرأة يدعو لمساعدة المواطنين في قطف الزيتون
- الأحد ,26 تموز / يوليو GMT 09:04 2020 امرأة تقتل زوجها بطريقة بشعة بسبب رغبته في الزواج بأخرى في الدقهلية
- الخميس ,16 تموز / يوليو GMT 21:14 2020 رهف القنون السعودية تثير الجدل بـ"المايوه" مرة أخرى بعد لجوئها إلى كندا
GMT 01:56 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
الملكة كاميلا تحصل على الدكتوراه الفخرية في الآداب
GMT 23:03 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الملكة رانيا في لحظات دافئة مع حفيدتها الأولى في أول ظهور للأميرة إيمان بنت الحسين
GMT 07:43 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
ترامب يعرض على إليز ستيفانيك منصب المندوب الأميركي الدائم لدى الأمم المتحدةGMT 12:15 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
أمريكا تنفذ أول حكم إعدام بحق امرأة منذ سبعة عقودGMT 09:47 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
الاتحاد العام للمرأة يدعو لمساعدة المواطنين في قطف الزيتونGMT 09:04 2020 الأحد ,26 تموز / يوليو
امرأة تقتل زوجها بطريقة بشعة بسبب رغبته في الزواج بأخرى في الدقهليةGMT 14:37 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
8 حقائق عن عادات النوم وهوس التنظيف وعشقها للأطفالGMT 21:14 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
رهف القنون السعودية تثير الجدل بـ"المايوه" مرة أخرى بعد لجوئها إلى كندا
الشيكل الإسرائيلي يتراجع بنسبة تفوق 5 في المئة خلال أقل من 24 ساعة
القدس المحتلة ـ فلسطين اليوم
تراجع سعر صرف الشيكل الإسرائيلي بنسبة تتجاوز 5% في تعاملات، الجمعة، المبكرة، ليسجل 3.66 مقابل الدولار الأميركي، مقارنة بـ3.48 شيكل صباح الخميس، وفقًا لبيانات بنك إسرائيل، في أكبر هبوط يومي للعملة منذ أبريل الماضي. ويع...المزيدأنغام تبكي على الهواء وترد على شائعات اتهامها بالوقوف ضد شيرين بعد أزمة حفل موازين
القاهرة ـ فلسطين اليوم
أثار بكاء الفنانة المصرية أنغام وتأثرها خلال الرد على الشائعات التي ترددت عن وقوفها خلف الانتقادات التي طالت مواطنتها شيرين عبد الوهاب على خلفية غنائها بطريقة «البلاي باك» بحفل ختام مهرجان «موازين» في ...المزيدالاعتماد المتزايد على تشات جي بي تي مرتبط بانخفاض مهارات التحليل النقدي لدى الطلاب
القاهرة ـ فلسطين اليوم
يعمد طلّاب الجامعات إلى استخدام أدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي بشكل كبير، حتى عندما يُطلب منهم كتابة تجاربهم الشخصية... وقد أظهرت دراسة حديثة أنّ الطلاب الذين يستخدمون هذه التكنولوجيا لكتابة النصوص يتمتعون بقدر ...المزيدالمخرج ناداف لابيد يثير الجدل في مهرجان كان بفيلم ينتقد سياسة إسرائيل بعد 7 من أكتوبر
باريس ـ فلسطين اليوم
قال المخرج الإسرائيلي ناداف لابيد إنه أراد، من خلال فيلم "يس" الراديكالي الذي يُعرض ضمن مهرجان كان، إحداث "صدمة" للتنديد بالسلوك "الأعمى" الذي تعتمده بلاده منذ السابع من أكتوبر 2023. وقال المخرج البالغ...المزيدرونالدو يصف لامين يامال بالظاهرة ويروي نكتة عن أبنائه بعد الفوز على إسبانيا
القاهرة ـ فلسطين اليوم
وجّه كريستيانو رونالدو رسالة إلى لامين يامال وروى طرفة عن أبنائه، بعدما أحرزت البرتغال دوري الأمم الأوروبية إثر فوزها على إسبانيا. البرتغال هزمت إسبانيا حاملة اللقب بركلات الترجيح، بعد تعادلهما 2-2 إثر وقت إضافي. و...المزيدالقيلولة الطويلة والمتكررة في منتصف النهار قد تزيد خطر الوفاة
واشنطن ـ فلسطين اليوم
توصلت دراسة جديدة إلى أن القيلولة النهارية الطويلة والمتكررة، وخصوصاً في وقت مبكر من بعد الظهر، مرتبطة بارتفاع خطر الوفاة، خاصة لدى كبار السن. ووفق شبكة «فوكس نيوز» الأميركية، فقد شملت الدراسة 86 ألف مشارك، ب...المزيدأفكار تنسيقات العيد مع الأحذية والحقائب مستوحاة من النجمات
القاهرة ـ فلسطين اليوم
مع اقتراب العيد، تبدأ رحلتنا في اختيار الإطلالة المثالية التي تجمع بين الأناقة والأنوثة، وتعد الأكسسوارات من أهم التفاصيل التي تصنع فرقاً كبيراً في الإطلالة، وخاصةً الحقيبة والحذاء، فهما لا يكملان اللوك فحسب، بل يعكسان ذوقك وشخصيتك أيضاً، ويمكن أن يساعدا في تغيير اللوك بالكامل، وإضافة لمسة حيوية للأزياء الناعمة، ولأن النجمات يعتبرن مصدر إلهام لأحدث صيحات الموضة، جمعنا لكِ إطلالات مميزة لهن، يمكنكِ استلهام أفكار تنسيقات العيد منها، سواء في الإطلالات النهارية اليومية، أو حتى المساء والمناسبات. تنسيق الأكسسوارات مع فستان أصفر على طريقة نسرين طافش مع حلول موسم الصيف، تبدأ نسرين طافش في اعتماد الإطلالات المفعمة بالحيوية، حيث تختار فساتين ذات ألوان مشرقة وجذابة تتناسب مع أجواء هذا الموسم، وفي واحدة من أحدث إطلالاتها، اختا...المزيدGMT 10:51 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو
قائمة وجهات مميزة لإضافتها إلى أمنياتك للزيارة و المغامرة
GMT 07:51 2025 الإثنين ,02 حزيران / يونيو
حظك اليوم برج الميزان 02 يونيو / حزيران 2025
GMT 07:58 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
فرق الإنقاذ بتشيلي تواصل البحث عن عالقين داخل منجم نحاس
GMT 08:02 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
المغرب يواصل إخماد حريق غابة بمساحة 5 هكتارات
GMT 10:16 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
حاذر ارتكاب الأخطاء والوقوع ضحيّة بعض المغرضين
GMT 06:33 2025 الجمعة ,23 أيار / مايو
فيتامين د3 يؤخر الشيخوخة البيولوجية ثلاث سنوات
GMT 11:57 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ستفرح بلقاءات فكرية وثقافية وبنقاشات على مختلف الصعد
GMT 15:10 2016 السبت ,23 كانون الثاني / يناير
مقتل مغامر فرنسي سقط من ارتفاع 100 قدم
GMT 01:35 2016 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو
الاعتماد على الرومانسية وتعمد إظهار الأماكن الخلابة أهم عوامل جذب المشاهدين
GMT 11:56 2019 السبت ,13 تموز / يوليو
كبرى الشركات في قطر تُعلن عن وظائف شاغرة
GMT 14:03 2016 الجمعة ,04 آذار/ مارس
القضاء الشرعي يعطي الزوج الحق في رفع قضية "التفريق للشقاق والنزاع"
GMT 11:05 2018 الأحد ,15 إبريل / نيسان
أجمل التصاميم والديكورات لكوشات أعراس 2018
GMT 01:02 2015 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
إزالة 80 حظيرة مخالفة داخل النطاق العمراني في ينبع إزالة 80 حظيرة مخالفة داخل النطاق العمراني في ينبع
GMT 21:38 2020 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
مجموعة جميرا تطلق تجربة جديدة كلياً لتناول الطعام على الواجهة البحرية
GMT 03:01 2015 الجمعة ,04 كانون الأول / ديسمبر
ميشيل كيفان تخطف الأنظار بفستان مطرز وتاج من الألماس
GMT 05:34 2016 الخميس ,26 أيار / مايو
المصور السويدي غيرت ويغغون يُبرز أنَّ السناجب تحب دمية الخيول
GMT 03:08 2016 الأحد ,20 آذار/ مارس
دراسة تُبيّن أنَّ الطيور المُغرّدة تستطيع رُؤية العالم بحركة بطيئة
GMT 04:43 2014 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
ديل تعرض أنحف جهاز لوحي في العالم بسماكة 6 ملليمتر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك