الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 05:34:18
آخر تحديث GMT 05:34:18
صينية عمرها 81 عاما تمارس تمرين الضغط يوميًا
سيدة صينية عمرها 81 عامًا تمارس تمرين الضغط
بكين ـ بترا
تستيقظ لي قوه تشوان، 81 عاما، كل صباح في الساعة الخامسة لممارسة تمارين الضغط والظهر التي تصعب على البعض من الشباب.
وبرغم ان حركاتها لا تتفق بدقة مع المعايير, فإنها تستطيع القيام بـ100 حركة ضغط في خمس دقائق متخطية بسهولة الأرقام التي يحققها الكثير من الشباب في الصين.
وتتمتع لي بسمعة طيبة بين جيرانها في مسقط راسها الساحلي بسبب ولعها بالرياضة ومهارتها فيها.
وقامت باختراع تمرين أسمته "رولي-بولي رول" تجلس خلاله على الارض مع ضبط يديها ورجليها بإحكام وتقوم بحوالي 100 لفة كل يوم في المنزل. وتعتقد ان هذا التمرين مفيد لعضلاتها وعظامها.
وقالت لي "إنني استمتع بممارسة الرياضة، انها بالنسبة لي طريقة لتجنب الملل.التمارين الرياضية تجعلني سعيدة."
- الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر GMT 09:47 2020 الاتحاد العام للمرأة يدعو لمساعدة المواطنين في قطف الزيتون
- الأحد ,26 تموز / يوليو GMT 09:04 2020 امرأة تقتل زوجها بطريقة بشعة بسبب رغبته في الزواج بأخرى في الدقهلية
- الخميس ,16 تموز / يوليو GMT 21:14 2020 رهف القنون السعودية تثير الجدل بـ"المايوه" مرة أخرى بعد لجوئها إلى كندا
- الخميس ,16 تموز / يوليو GMT 18:33 2020 روان بن حسين تكشف عن السبب الحقيقى لطلاقها من رجل الأعمال الليبى محمد يوسف
GMT 12:15 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
أمريكا تنفذ أول حكم إعدام بحق امرأة منذ سبعة عقودGMT 09:47 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
الاتحاد العام للمرأة يدعو لمساعدة المواطنين في قطف الزيتونGMT 09:04 2020 الأحد ,26 تموز / يوليو
امرأة تقتل زوجها بطريقة بشعة بسبب رغبته في الزواج بأخرى في الدقهليةGMT 14:37 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
8 حقائق عن عادات النوم وهوس التنظيف وعشقها للأطفالGMT 21:14 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
رهف القنون السعودية تثير الجدل بـ"المايوه" مرة أخرى بعد لجوئها إلى كنداGMT 18:33 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
روان بن حسين تكشف عن السبب الحقيقى لطلاقها من رجل الأعمال الليبى محمد يوسفGMT 17:09 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو
ميغان ماركل تخوض عالم السياسةGMT 22:36 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
تعرف على عقوبة التحرش في مصر بعد توقيف أحمد بسام زكي
إنخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
طرأ انخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة، بالتزامن مع تراجع ملحوظ في الحركة الشرائية، وركود يعم كافة المتاجر والأسواق في غزة.وتعدى الانخفاض المذكور الخضروات الشتوية قليلة التكلفة، ووصل إلى...المزيد
"ناسا" تُعلن عن مشاريع رائدة لشبكة إنترنت على القمر
واشنطن - فلسطين اليوم
أطلقت وكالة الطيران والفضاء الأميركية «ناسا» العام الماضي «أرتميس 1»، ضمن سلسلة بعثات تهدف لإعادة روّاد الفضاء الأميركيين إلى سطح القمر، وتأسيس قاعدة أميركية. واليوم، تحضّر الوكالة لهدفٍ على القدر نفسه...المزيدالشاعر الفلسطيني مرادّ السوداني يُكرم الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
كرّم الأمين العام لاتحاد الكتاب والأدباء الفلسطينيين الشاعر مراد السوداني، الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس، في بيتها في عاصمة نيكاراغوا ماناغوا.والشاعرة مرقس قدِم والد جدها إلى نيكاراغوا عام 1892، والتحقت بالثورة ...المزيدنجم الكرة الفلسطينية فادي الدويك يُعلن اعتزاله للساحرة المستديرة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
أعلن نجم الكرة الفلسطينية ولاعب نادي أهلي الخليل وقائد الفريق فادي الدويك اعتزاله الساحرة المستديرة، مع ختام مباريات دوري المحترفين، حيث كان لقاء الأهلي بمؤسسة البيرة، في الجولة الأخيرة من بطولة الدوري، هو الأخي...المزيد
هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال
القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيدGMT 21:47 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
ليدي غاغا تتألّق في حفل جوائز الأوسكار 2023
GMT 23:00 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
وجهات سياحية مثالية في فصل الربيع لمُحبي الطبيعة وآلهواء الطلق
GMT 14:20 2023 الخميس ,09 آذار/ مارس
أفكار أساسية في تصميم السلالم الداخلية للمنزل العصري
GMT 20:46 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
أبو ردينة يؤكد أن إصرار الاحتلال بالإجراءات أحادية الجانب ستؤدي إلى مزيد من التصعيد
GMT 20:56 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
وزير الإعلام الفلسطيني يلتقي رئيس الهيئة الوطنية للإعلام في مصر
GMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر
GMT 11:21 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير
نادي المقاولون العرب يعلن إصابة النحاس و5 لاعبين بـ كورونا قبل لقاء النجم الساحلي
GMT 04:34 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير
خالد سليم يُغرّد من جديد بـ"لسة كبير"
GMT 07:24 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
"مراكش" تحتضن الزائرين بأسواقها وحدائقها الخلابة
GMT 10:49 2017 الجمعة ,04 آب / أغسطس
هيثم شاكر يجهز لإقامة حفلة خاصة في "بورتو مطروح"
GMT 01:30 2019 السبت ,01 حزيران / يونيو
محمد اشتية يفتتح "لاكاسا مول" في مدينة رام الله
GMT 18:07 2019 الإثنين ,27 أيار / مايو
عطور خفيفة ومنعشة للرجال لشهر رمضان خلال فصل الصيف
GMT 00:22 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
إيقاد شعلة بدء فعاليات يوم الأسير الفلسطيني في طوباس
GMT 16:25 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
تجدد المواجهات بين الجيش اليمني ومليشيا الحوثي في "الحديدة"
GMT 13:49 2019 الإثنين ,11 آذار/ مارس
صندوق "أوبك للتنمية" يدعم "الأونروا" بقرضٍ بقيمة 141.3 ملايين دولار
GMT 21:05 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير
دخان الإطارات يعود مجدداً ليغمر مواقع الاحتلال شرق غزة
GMT 18:09 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير
هكذا ستبدل «قبائل الموضة» أنماط الملابس في عام 2019
GMT 09:49 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر
تعرَّف على أنواع السيارات الأكثر مبيعًا في عام 2018
GMT 02:36 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر
الفنانة نبيلة عبيد تُؤكّد أنَّها من عُشاق محمد صلاح
GMT 16:25 2018 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر
منظمة "التحرير الفلسطينية" تُناقش جرائم الاحتلال "الإسرائيلي" المستمرة
GMT 06:00 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
الأمم المتحدة تتبنّى بالأغلبية الساحقة 8 قرارات تتعلق بهضبة الجولان
GMT 11:40 2018 الثلاثاء ,14 آب / أغسطس
كوبكا يصعد للمركز الثاني في التصنيف العالمي للاعبي الجولف
GMT 11:33 2018 الأحد ,05 آب / أغسطس
نانسي عجرم تظهر بفستان أحمر مثير في "أعياد بيروت"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
أرسل تعليقك