7 نصائح لتسهيل وتسريع عملية الولادة الطبيعية
آخر تحديث GMT 21:49:32
 فلسطين اليوم -

7 نصائح لتسهيل وتسريع عملية الولادة الطبيعية

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - 7 نصائح لتسهيل وتسريع عملية الولادة الطبيعية

الولادة الطبيعية
رام الله - فلسطين اليوم

تتطلع المرأة منذ لحظة معرفتها بالحمل لليوم الذي ستحمل فيه طفلها بين ذراعيها بعد معاناة شهور الحمل، ولكن يشغل يوم الولادة بال الأم كثيراً، وتبدأ المخاوف والقلق حول الولادة وآلامها.

وتعتبر الولادة الطبيعية الطريقة الأكثر أماناً للوضع، حيث يبدأ المخاض طبيعياً ويبدأ الطفل في الخروج للحياة بدون تدخل طبي، أو بتدخل بسيط وهو شق جراحي لتوسيع المهبل للمساعدة في خروج الطفل.

لذلك إذا لم يكن لديك موانع صحية للولادة الطبيعية، فستكون هي الأنسب لك، نظراً لسرعة التعافي بعد الولادة، على عكس الولادة القيصرية، كما أن نسبة حدوث عدوى أثناء الولادة الطبيعية.

أقل نظراً لعدم التعرض للأدوات الجراحية أو تعرض الأنسجة للهواء والتقاط العدوى، كما أنك ستتجنبين أثر الشق الجراحي للعملية القيصرية، وستحافظين على مظهر جسدك كما كان قبل الحمل.

وهناك بعض النصائح لتسهيل وتسريع عملية الولادة الطبيعية، واليك بعضاً منها:
لا تتوتري:

التوتر يفرز هرمون الأدرينالين وهو مضاد لهرمون الطلق الأوكسيتوسين ويؤخر أو يمنع الطلق، لذلك مارسي أي نشاط يساعدك على الاسترخاء والهدوء، فيجب عليك عند حدوث الولادة أن تكوني في حالةٍ نفسيّة عالية.

وحاولي أن يتواجد معك ويساندك عند ولادتك أشخاصاً تحبّينهم، وابتعدي عن كلّ الأمور التي تزعجك، وفكّري بطفلك الذي سيدخل السرور إلى قلبك وإلى العائلة والذي طال انتظاره.
تناولي محفزات الرحم الطبيعية: 

المأكولات أو المشروبات الطبيعية من أأمن وأسرع وأقدم الطرق لتسهيل الولادة ومنها التمر، حيث ينصح بتناوله بكثرة في الشهر التاسع، وأيضاً تناول كوب من منقوع الزعتر مساءً يساعد على فتح عنق الرحم، أما في الصباح تناولي كوباً من الينسون فبالإضافة إلى تهدئتك، سيعمل على تقوية الطلق.
 
تناولي المرمرية صباحاً ستخفف من الألم وتقوى الرحم، الحلبة والعسل الأسود والأبيض ومغلي البابونج أيضا يساعدوا على تخفيف الألم وتيسير الولادة، أما القرفة فتعد من أهم النشطات الرحمية التي تساعد على الولادة.
مارسي تمارين كرة الولادة:

ربما من غير المعتاد في مجتمعاتنا أن تمارس السيدة الحامل وخاصة الموشكة على الولادة أي رياضه، ولكن لاستخدام كرة الحمل فوائد في تحريك وتليين عضلات الحوض و نزول رأس الجنين إلى أسفل الحوض تمهيداً للولادة.

 كما يخفف آلام أسفل الظهر ويسهل الولادة الطبيعية، ويجب على المرأة الحامل ممارسة بعض التمارين الرياضيّة التي تساعدها علي تضيق الرحم وتقوية العضلات السفلية ويعمل على تسهيل الولادة أيضاً.
تدليك حلمات الثديين:

يعمل تدليك الحلمتين إلى زيادة إفراز الأوكسيتوسين، ويفضل أن تواظبي على تدليك الحلمتين في الشهر التاسع حوالي نصف الساعة يومياً، فبالإضافة إلى أن تدليك الحلمتين سيعمل على مساعدتك في الرضاعة الطبيعية وتجنب الألم في البداية، فسيساعدك أيضاً على تسهيل الولادة الطبيعية.
لا تهملي المشي:

المشي من أهم العوامل المساعدة للسيدة الحامل لتسهيل الولادة لذلك يجب على كلّ سيده حامل عند دخولها الشهر التاسع الذي يعتبر الشهر الأخير ويصبح من المتوقع الولادة في أي لحظة أن تكثر من الحركة وخصوصاً المشي؛ حيث إنّ الإكثار من المشي بطرق المعقولة يُسهّل عملية الولادة، ويساعد على تثبيت رأس الجنين داخل الحوض ممّا يساعد في نزوله...
الاستحمام بالماء الدافئ:

عند ظهور أعراض الولادة الطبيعية، فإن الاستحمام بماءٍ دافئ يعمل على ارتخاء العضلات ممّا يُسرّع الطلق وفتح عنق الرحم ويسهل عمليه الولادة الطبيعية.
العلاقة الزوجية:

تعمل ممارسه العلاقة الزوجية على تسهيل الولادة الطبيعية حيث توسع عنق المهبل وتزيد من إفراز الهرمونات المسرعة للطلق.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 نصائح لتسهيل وتسريع عملية الولادة الطبيعية 7 نصائح لتسهيل وتسريع عملية الولادة الطبيعية



GMT 01:26 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

العمليات القيصرية لا تمنع الولادة الطبيعية اللاحقة

GMT 02:47 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير

7 نصائح لتسهيل وتسريع عملية الولادة الطبيعية

GMT 22:38 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر

7 نصائح لتسهيل وتسريع عملية الولادة الطبيعية

GMT 05:42 2017 الإثنين ,18 كانون الأول / ديسمبر

7 نصائح لتسهيل وتسريع عملية الولادة الطبيعية

GMT 06:43 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر

7 نصائح لتسهيل وتسريع عملية الولادة الطبيعية
 فلسطين اليوم -

تصل إلى حدود الركبة والتي تتسع مع الكسرات العريضة من الأسفل

ليتيزيا ملكة إسبانيا تتألق في اختيار اللون الأحمر في إطلالتها مرة جديدة

مدريد - فلسطين اليوم
ها هي ليتيزيا ملكة إسبانيا تختار مرة جديدة في إطلالاتها اللون الأحمر القوي الذي اختارته من خلال الفستان الواسع والشبابي الذي اختارته بأسلوب كاجوال وملفت للنظر، فحافظت من خلال إطلالتها الأخيرة على أناقتها البسيطة وانتقت اللون الأحمر الأحب على قلبها. رصدنا لك العديد من الصور الخاصة إطلالات ليتيزيا ملكة إسبانيا، فلاحظي كيف تألقت بالفستان الأحمر وواكبي أجمل اختياراتها لهذا اللون. فستان أحمر هادىء سحرتنا ليتيزيا ملكة إسبانيا بتألقها في إطلالتها الأخيرة بفستان أحمر قوي ومناسب لساعات النهار. فاختارت من دار كارولينا هيريرا Carolina Herrera التصميم الضيق من الأعلى مع الأكمام العريضة المنسدلة قليلاً على الأكمام، واللافت في هذا الفستان القصة التي تصل الى حدود الركبة والتي تتسع مع الكسرات العريضة من الأسفل. ولفتنا صيحة السحاب الأسود ال...المزيد

GMT 13:27 2015 الأحد ,18 تشرين الأول / أكتوبر

التنازلات تُطفئ شعلة الحب

GMT 15:08 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

تفجير انتحاري مزدوج قرب مركز قيادة شرطة دمشق

GMT 20:01 2016 الجمعة ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

رقصة دلال عبد العزيز في حفل زفاف "إيمي" وحسن الرداد
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday