أثناء الحمية الغذائية ماذا تتناولي في المطعم
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

أثناء الحمية الغذائية ماذا تتناولي في المطعم

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - أثناء الحمية الغذائية ماذا تتناولي في المطعم

أثناء الحمية الغذائية ماذا تتناولي في المطعم
القاهرة - فلسطين اليوم

تتبعين إحدى أنظمة الريجيم و تخافين الخروج مع أصدقائك ﻷنكِ تضطرين الى تناول الوجبات السريعة أو الأكل غير الصحى الذي يتسبب دائماً في زيادة وزنك؟

إليكِ اﻵن بعض اﻷطعمة المفيدة التى يمكنكِ تناولها فى أى من المطاعم التى تريدينها دون القلق من إكتساب بعض الكيلوجرامات الزائدة:
السلطة الملوكية : السيزر سلاط

وهي اﻷكلة المفضلة ﻷصحاب الدايت ﻹنها تتكون من الخضروات و قطع الدجاج و الصوص اللايت وبالتالي تصبح خفيفة وصحية للمعدة .
فطيرة التفاح

حلوي سريعة قليلة السعرات الحرارية و ذو حجم صغير، إذا فهي خيارك اﻷنسب للتحلية بعد تناول الطعام.
بان كيك الجوز

و التى يوجد بها القليل من السعرات الحرارية و ﻻ تحتوى على الكثير من الدهون  

وجبة السلمون

ًيمكنكِ تناول وجبة مكونة من سلطة خضراء و بعض الخضروات الطازجة بدﻻ ًمن الخبز و بجوارها سمك السالمون و لكن أنصحك بعدم تناول الصلصات اﻹضافية و يفضل تناول بعض التوابل و الليمون
الجمبرى و السمك المشوى

يمكنكِ تناول الجمبرى المشوى مع الفاصوليا الخضراء أو السمك المشوي مع الطماطم و السلطة الخضراء
ساندويتش الدجاج المشوى

و يتكون من شريحة دجاج مشوى على الفحم مع البروكلى الطازج و الطماطم .
شوربة السلمون

و التى تتكون من سمك السلمون مع إضافة القرنبيط مع بعض الخبز المحمص
الدجاج المشوي علي الفحم

تناوليه مع قليل من الخضروات السوتيه أو رقائق الخبز مع سلاطة الزبادي ، يعد مناسباً جداً ﻷصحاب الحمية الغذائية .
العصائر الفريش بدون سكر

بالطبع لا يخلو مطعم أو كافيه من المشروبات اللذيذة، يمكنكِ هنا تناول العصائر الطازجة الفريش الغير محلاة أو مشروب الليمون بالنعناع المنعش.ش

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أثناء الحمية الغذائية ماذا تتناولي في المطعم أثناء الحمية الغذائية ماذا تتناولي في المطعم



GMT 04:56 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

ريجيم لخسارة وزنك 5 كيلو جرامات من وزنك

GMT 00:56 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر

هكذا تساعدك المعكرونة في الحمية وفقدان الوزن

GMT 05:07 2017 الأربعاء ,12 تموز / يوليو

8 عادات غذائية يومية لخسارة الوزن بسهولة

GMT 15:43 2016 الأحد ,05 حزيران / يونيو

8 أخطاء تدمر الريجيم
 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 07:12 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يستولي على جرافة وجرار في فروش بيت دجن

GMT 09:51 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل مواطنين ويفتش منازل في الخليل

GMT 09:59 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير

ارتفاع عدد الإصابات بكورونا بين أسرى قسم 3 بالنقب إلى 16

GMT 08:16 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العذراء" في كانون الأول 2019

GMT 06:42 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات

GMT 02:38 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر

نصائح لتزيين الدرج الداخلي في المنزل بطريقة إبداعية

GMT 23:37 2015 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر

أسعار سيارة كيا سيراتو 2016 في فلسطين
 
palestinetoday
palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday