أغذية تخلصكِ من انتفاخات البطن
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

أغذية تخلصكِ من انتفاخات البطن

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - أغذية تخلصكِ من انتفاخات البطن

أغذية تخلصكِ من انتفاخات البطن
رام الله - فلسطين اليوم

تحدث الإصابات بالانتفاخات في شهر رمضان نتيجة عدم اتباع نظام غذائي مناسب وتناول الطعام بكميات أكبر من الازم وهذا ما يؤدي إلى تفاعل أعضاء الجهاز الهضمي مع الطعام بشكل يؤدي إلى انتفاخ البطن بالغازات المزعجة.

وتستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة قائمة بالأغذية التي يمكن عن طريق تناولها على وجبتي السحور والفطور تجنب الإصابة بالانتفاخات المزعجة الناتجة عن عدم تناول وجبات صحية بكميات مناسبة.
الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من الأعشاب التي يشهر استخدامها في علاج العديد من مشكلات الجهاز الهضمي، فالزنجبيل غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجهاز الهضمي ليعمل بكامل طاقته ونشاطه، كما يعمل الزنجبيل على تنقية الجسم من الغازات التي تتسبب في الشعور بالمغص وآلام المعدة، لذلك عليكِ بتناول الزنجبيل بالطريقة التي تفضلينها للحصول على فوائد الزنجبيل الصحية على الجهاز الهضمي.
الزبادي

ينصح الكثير من أطباء التغذية بتناول الزبادي على وجبة السحور وذلك لتميز الزبادي في التقليل من الشعور بالعطش خلال فترة الصوم وحماية المعدة من الإصابة بالحموضه، كما تنصحكِ مجلة حياتكِ بتناول الزبادي للحصول على فوائده الغذائية في التخلص من مشكلة الشعور بالمغص وانتفاخ البطن بالغازات، فالزبادي غني ببكتريا البروبيوتيك المفيدة في عملية تسهيل الهضم.
الأناناس

يعتبر الأناناس مصدرًا غنيًا بإنزيم البروميلين الذي يساعد في عملية الهضم ويمنع وجود غازات بالمعدة، كما يعمل الأناناس على شد بشرة البطن مما يساعد في عمليات الحمية الغذائية، لذلك احرصي على تناول الأناناس على وجبتي السحور والفطور لتجنب الإصابة بالغازات المزعجة.
البطيخ

يعتبر البطيخ من الأغذية التي تشتهر باحتوائها على نسبة كبيرة جدًا من المياه التي تساعد في تخليص الجسم من الأملاح التي قد تتسبب في تورم الجسم، لذلك احرصي على تناول شريحة من البطيخ على وجبة السحور لتغذية جسمك وترطيبه وللتخلص من الأملاح الزائدة به.
الليمون

الليمون من الثمار التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي والتي تستخدم في علاج الكثير من المشكلات الهضمية كالانتفاخ والتهابات المقولون، قومي بتناول كوب من عصير الليمون على وجبة السحور لترطيب جسمك وتغذيته وحمايته من الانتفاخات خلال فترة الصوم لكن عليكِ الحرص من عدم تناول كمية كبيرة وذلك لتأثير الليمون على حموضة المعدة مما يتسبب في الإصابة بالحموضة المزعجة.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أغذية تخلصكِ من انتفاخات البطن أغذية تخلصكِ من انتفاخات البطن



إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 10:02 2020 الإثنين ,28 كانون الأول / ديسمبر

"غضب عارم" من مهاجمة دونالد ترامب نتائج الانتخابات مجددا

GMT 01:41 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو

تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة

GMT 07:39 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء مهمة في حياتك المهنية والعاطفية

GMT 10:42 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

تحديد موعد إجراء قرعة دوري المحترفين والأولى

GMT 00:05 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 07:49 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تساعدك الحظوظ لطرح الأفكار وللمشاركة في مختلف الندوات

GMT 14:01 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة

GMT 08:05 2017 الجمعة ,03 شباط / فبراير

كريمة غيث تعود بقوة إلى "ذي فويس" للمرة الثانية

GMT 15:31 2017 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير

أسعار ومواصفات شيفرولية أفيو Chevrolet Aveo 2017 في مصر

GMT 13:33 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

مستوطنون يقتحمون باحات الأقصى

GMT 06:58 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر

شركة تُصمم لحاف يمكنه ترتيب السرير بمفرده

GMT 22:49 2015 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

البوملي غنية بفوائدها الغذائية وسعراتها الحرارية القليلة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday