الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 04:53:15
آخر تحديث GMT 04:53:15
أفضل وأقوى 6 تمارين لتنحيف وخسارة دهون البطن
أفضل وأقوى 6 تمارين لتنحيف وخسارة دهون البطن
القاهرة - فلسطين اليوم
يسعى الكثيرون للبحث عن عدة طرق لتقليص حجم البطن والتخلص من دهونها و خاصة السيدات والفتيات، لأن حلم أي أنثى هي الرشاقة و القوام المثالي و من أجل هذا يسعين للإلتزام بأنظمة غذائية و ممارسة التمرينات الرياضية المختلفة.
و منطقة البطن عند الكثيرون هي أكثر مناطق الجسم التي تتركز فيها الدهون و تتجمع بها، و ترجع أسباب هذا إلى عدم ممارسة الأنشطة الحركية بشكل صحيح و تناول أغذية تحتوي على دهون كثيرة، والحمل و الولادة أيضاً من أهم أسباب المشكلة إذا لم تحافظ المرأة على صحة هذه المنطقة كما ان العوامل الوراثية تكون من أكبر أسباب هذه أيضاً.
في هذا المقال تقدم لكِ "حياتكِ" أفضل وأقوى التمارين الرياضية التي يمكنك أن تقومي بها كبديل عن نظم الحميات الغذائية القاسية لإنقاص وخسارة دهون البطن.
GMT 02:34 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
هكذا تساعدك المعكرونة في الحمية وفقدان الوزنGMT 19:52 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر
هكذا تساعدك المعكرونة في الحمية وفقدان الوزنGMT 03:38 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر
هكذا تساعدك المعكرونة في الحمية وفقدان الوزنGMT 15:12 2017 الثلاثاء ,04 تموز / يوليو
تغلبي على التعب بتناول الفواكه وممارسة الرياضةGMT 23:36 2016 الجمعة ,09 أيلول / سبتمبر
3 نصائح للعثور على الحب في عام2016
إنخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
طرأ انخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة، بالتزامن مع تراجع ملحوظ في الحركة الشرائية، وركود يعم كافة المتاجر والأسواق في غزة.وتعدى الانخفاض المذكور الخضروات الشتوية قليلة التكلفة، ووصل إلى...المزيد
"ناسا" تُعلن عن مشاريع رائدة لشبكة إنترنت على القمر
واشنطن - فلسطين اليوم
أطلقت وكالة الطيران والفضاء الأميركية «ناسا» العام الماضي «أرتميس 1»، ضمن سلسلة بعثات تهدف لإعادة روّاد الفضاء الأميركيين إلى سطح القمر، وتأسيس قاعدة أميركية. واليوم، تحضّر الوكالة لهدفٍ على القدر نفسه...المزيدالشاعر الفلسطيني مرادّ السوداني يُكرم الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
كرّم الأمين العام لاتحاد الكتاب والأدباء الفلسطينيين الشاعر مراد السوداني، الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس، في بيتها في عاصمة نيكاراغوا ماناغوا.والشاعرة مرقس قدِم والد جدها إلى نيكاراغوا عام 1892، والتحقت بالثورة �...المزيدنجم الكرة الفلسطينية فادي الدويك يُعلن اعتزاله للساحرة المستديرة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
أعلن نجم الكرة الفلسطينية ولاعب نادي أهلي الخليل وقائد الفريق فادي الدويك اعتزاله الساحرة المستديرة، مع ختام مباريات دوري المحترفين، حيث كان لقاء الأهلي بمؤسسة البيرة، في الجولة الأخيرة من بطولة الدوري، هو الأخي�...المزيد
هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال
القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيدGMT 22:28 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
احتدام المنافسة في السباق الرئاسي التركي وإردوغان يواجه شروطاً تعجيزية لتوسيع تحالفاته
GMT 01:45 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
يبدأ الشهر مع تلقيك خبراً جيداً يفرحك كثيراً
GMT 05:50 2015 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
كلاركسون يواجه انتقادات ساخرة بعد رحيله عن "بي بي سي"
GMT 02:50 2017 الإثنين ,06 آذار/ مارس
خليل الغرياني يعتذر عن توليه وزارة الوظيفة العمومية
GMT 23:58 2018 الجمعة ,15 حزيران / يونيو
تعرفي على استخدامات جديدة للجرائد القديمة في المنزل
GMT 06:49 2017 السبت ,15 إبريل / نيسان
استخدام خامة الجلد يعكس الفخامة والأناقة في اختيار الديكورات
GMT 12:46 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
ملحم بركات إلى المستشفى ورغم الأوجاع لا يزال يتجاوب مع نصائح الاطباء
GMT 23:30 2017 الثلاثاء ,23 أيار / مايو
خوان ماتا يعلن أنّ نادي مانشستر يونايتد خاض موسمًا طويلًا وصعبًا
GMT 10:25 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
الموت بكورونا يفجع البرلمانية الأمريكية المسلمة إلهان عمر
GMT 02:16 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس
ترامب يرد على الصحافيين ويكشف حقيقة تورط حملته مع روسيا
GMT 09:41 2018 الأربعاء ,23 أيار / مايو
مغنية الراب كاتي بيري تنتقد فستان ميغان وتُفضِّل تصميم دوقة كامبريدج
GMT 11:09 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
صعود ريال مدريد لنهائي الأبطال يحتل صدارة اهتمامات الصحافة العالمية
GMT 19:26 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
الحكومة الفلسطينية تحذر من خطورة التصعيد الإسرائيلي
GMT 07:45 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
بشرة نظيفة قبل 4 أسابيع من زفافك
GMT 10:00 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
"أرامكو" تسعى إلى إنشاء شركة مقاولات باستثمارات سعودية وأجنبية
GMT 21:19 2017 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر
الهلال يتعادل مع خان يونس ويرتقي الصدارة
GMT 01:39 2017 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر
الرئيس الأميركي يُفضِّل مشاهدة برنامج "فوكس والأصدقاء"
GMT 15:49 2017 الخميس ,01 حزيران / يونيو
البطلة الأولمبية للقفز إيسنباييفا تغادر منصبها في "روسادا"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك