10 نصائح تؤخر الشيخوخة لدى السيدات
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

10 نصائح تؤخر الشيخوخة لدى السيدات

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - 10 نصائح تؤخر الشيخوخة لدى السيدات

باريس ـ وكالات

تقدم خبيرة التجميل نانيس سليم مجموعة من النصائح لمحاربة الشيخوخة وخاصة المبكرة ومنها: 1- التعرض للتوتر قد يجعل بشرتك أكثر حساسية، ويساعد على ظهور البثور بسرعة فى الوجه خاصة، لذا عليك التعامل مع ضغوط الحياة بشكل أفضل. وإذا شعرت بزيادة التعرض لمسببات التوتر، مارسى رياضتى اليوجا والتأمل مع مجموعة أو فى مركز مخصص لذلك فهى طريقة جيدة للتخلص من التوتر. 2- قللى من الدخول فى شجارات عائلية أو فى العمل، فمن شأنها تسرع ظهور علامات الشيخوخة، وبالتالى تؤثر سلبا على بشرتك. 3- احرصى على اقتناء إصيص زرع به ورود ملونة فى منزلك وفى مكتبك بالعمل لأن رؤية النباتات الطبيعية والزهور الملونة تقلل التوتر بشكل كبير جدا، وبالتالى تحافظ على نضارة بشرتك. 4- ابقى جسمك نشطا طوال الوقت من خلال ممارسة أى نوع من الرياضة. 5- قللى من تناول الوجبات السريعة والمشروبات السكرية للحفاظ على بشرة صحية خالية من البثور. 6- تناولى كميات كبيرة من الطماطم، فهى غنية بفيتامين (أ) و(ج) والبوتاسيوم، وجميعها عناصر مهمة لبشرة جميلة وصحية. 7- تعلمى مهارات زيادة الثقة بالنفس، فقد أثبتت الأبحاث أنه كلما زادت الثقة، تحسن مظهر البشرة وبدا الشكل أصغر سنا. 8- تناولى الخضراوات الطازجة، كالجرجير، بشكل يومى. 9- اختارى الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، كالموز والبرقوق المجفف (القراصيا) وعصير البرقوق، والخوخ المجفف والمشمش والكانتالوب والشمام. 10- تناولى الأطعمة الغنية بالألياف كالبقول، والحبوب، والحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

10 نصائح تؤخر الشيخوخة لدى السيدات 10 نصائح تؤخر الشيخوخة لدى السيدات



هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 00:13 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

ما كنت تتوقعه من الشريك لن يتحقق مئة في المئة

GMT 11:15 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان

بريشة : علي خليل

GMT 10:33 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

الحب على موعد مميز معك

GMT 08:33 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

تعرف على مميزات سيارة فولكس فاغن الجديدة

GMT 05:02 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

ليام هيمسوورث ينشر صورة محزنة لبقايا منزله المحترق في "ماليبو"

GMT 07:28 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان

150 أسيرًا من أراضي عام 48 يقبعون في سجون الاحتلال

GMT 05:35 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

فرص "غريس موغابي" في الحياة السياسية تتحول طريق سدّ

GMT 12:27 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

بعثة جامعة جنيف تكتشف هرمًا من الذهب في سقارة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday