اتبعي الطرق المثلى لتجنب زيادة الوزن في العيد
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

اتبعي الطرق المثلى لتجنب زيادة الوزن في العيد

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - اتبعي الطرق المثلى لتجنب زيادة الوزن في العيد

تجنب زيادة الوزن في العيد
القاهرة - فلسطين اليوم

و نحن على بُعد أيامٍ معدودةٍ من الإحتفال بعيِد الفطر السعيد، حيث الوقت مميز للإستمتاع بالعائلة والخروج في الزيارات، والنزهات، وتلبية الدعوات.

إلا أنه أيضاً من الأوقات التي يجب فيها الحذر، وتجنب زيادة الوزن في العيد، فما أن ينتهي رمضان، حتى ينقلب النظام الغذائي رأساً على عقب، فعليك الحذر والإنتقال التدريجي من الصيام الى الأكل بتعقل، فالزيارات العائلية تترافق مع الضيافة وخصوصاً الحلويات.

إلا أن هذا التغيير في النظام الغذائي بالإضافة الى الحلويات الغنية بالسعرات الحرارية، بالإضافة الى كثرة الولائم، والأكل خارجاً كلها من الأسباب التي تُسهم في زيادة الوزن.

 إليك بعض الطرق المثلى لتجنب زيادة الوزن في العيد:

- المحافظة على سجل بالسعرات الحرارية، وعدم تجاوز السقف اليومي.

- الأكل على ثلاث وجبات يومياً، مع وجبتين خفيفتين ويفضل أن تتكون من الفواكه.

- محاولة تخفيف أكل الحلويات مثل المعمول والشوكالاته.

- شرب الماء بكثرة، والإستعاضة به عن المشروبات العالية السكريات والمنبهات مثل القهوة.

- محاولة المحافظة على القيام ببعض التمارين اليومية، مثل المشي.

لا تدعي العيد يكون فرصة لتكسبي الكيلوغرامات بعد رمضان، وحاولي أن تستفيدي من الطرق المثلى لتجنب زيادة الوزن في العيد حتى لا تمضي لاحقاً أضعاف هذا الوقت في محاولة فقدان الوزن الزائد..

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اتبعي الطرق المثلى لتجنب زيادة الوزن في العيد اتبعي الطرق المثلى لتجنب زيادة الوزن في العيد



هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 00:13 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

ما كنت تتوقعه من الشريك لن يتحقق مئة في المئة

GMT 11:15 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان

بريشة : علي خليل

GMT 10:33 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

الحب على موعد مميز معك

GMT 08:33 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

تعرف على مميزات سيارة فولكس فاغن الجديدة

GMT 05:02 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

ليام هيمسوورث ينشر صورة محزنة لبقايا منزله المحترق في "ماليبو"

GMT 07:28 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان

150 أسيرًا من أراضي عام 48 يقبعون في سجون الاحتلال

GMT 05:35 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

فرص "غريس موغابي" في الحياة السياسية تتحول طريق سدّ

GMT 12:27 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

بعثة جامعة جنيف تكتشف هرمًا من الذهب في سقارة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday