اخسري وزنك واكسبي صحتك بكل سهولة
آخر تحديث GMT 07:00:22
 فلسطين اليوم -

اخسري وزنك واكسبي صحتك بكل سهولة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - اخسري وزنك واكسبي صحتك بكل سهولة

اخسري وزنك
القاهرة ـ فلسطين اليوم

 لا تخلو جلسة نسائية من الحديث عن الحمية الغذائية والمحاولات المتكررة لاكتشاف طرق جديدة لخسارة الوزن، والجهود التي تبوء بالفشل لممارسة الرياضة.. وبما أن هذا الموضوع مهم لنا جميعاً ليس فقط للسيدات، لكنه مهم لكل أفراد الأسرة, بعض المعلومات المهمة عن أهمية خسارة الوزن، أو بمعنى أصح أهمية خسارة الدهون، وهي الجزء المضر في الجسم.

    أظهرت الدراسات أن خسارة 5% أو 10% من الوزن الحالي، تساعد على الحياة بشكل أفضل، وتظهر تحسن كبير في حياتك اليومية، ويظهر ذلك في:

    تجعل قدرتك على الحركة والتنقل وممارسة مهامك أكبر بكثير من ذي قبل.
    تحسن قدرتك على التنفس، فدائماً مع زيادة الوزن تشعرين بصعوبة في التنفس، وهذا يؤثر على النوم بعمق، ويؤثر على حالتك المزاجية.
    تقلل إحساسك بالآلم.
    خسارة الوزن تقلل معدل الكوليسترول في الدم.
    تحسن معدل السكر بالدم.
    تقلل من خطر توقف التنفس أثناء النوم.
    تمنع حدوث الذبحة الصدرية الناتجة عن نقص وصول الأكسجين إلى القلب.
    تقلل خطر الإصابة ببعض أمراض السرطان.
    تقلل من خطر الموت المفاجئ الناتج عن أمراض القلب أو السكتة الدماغية.
    خسارة 5% من الوزن تقلل من خطر الإصابة بالتهاب الكبد وبائي «ب».
    تقلل من الإحساس بالاكتئاب.
    تحسن من حياتك العاطفية.
    تساعد على تقليل آلام المفاصل والظهر الناتجة عن زيادة الوزن.

هل شعرتي بأهمية إنقاص 5% فقط من وزنك؟ هل تشعرين بأنها مهمة صعبة؟ هل هي مهمة صعبة في مقابل هذه الفوائد التي تقيقي من الذهاب الى طبيب؟

    أعلم أن هذه النتيجة قد تكون غير مرضية لكِ، لرغبتك في إنقاص وزن أكثر، لكنها كبداية نسبة جيدة، ولا تنسي أن الخسارة الكبيرة في الوزن في وقت قصير قد تجعلك تكسبين ما خسرتيه بسرعة، ولهذا اعطي نفسك الوقت اللازم حتى تحصلي على النتيجة المرجوة، ولا تنسي ممارسة الرياضة من ضمن الوسائل المستخدمة في إنقاص وزنك.
    اختاري أن تحيي حياتك بصحة وجسم سليم، ولا تتكاسلي عن القيام بهذه المهمة، 5% فقط من وزنك ليست بالشيء الكبير، ولتجعليه هدف في الفترة القادمة، واثبيتي لنفسك أن لديكِ إرادة من حديد، وكوني مثال لأطفالك ولزوجك واشعري بثقة أكبر في نفسك.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اخسري وزنك واكسبي صحتك بكل سهولة اخسري وزنك واكسبي صحتك بكل سهولة



إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 06:45 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يقتحم يعبد جنوب غرب جنين ويغلق طرقا فرعية

GMT 12:56 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير

إنتاج روسيا من النفط في 2020 يسجّل أول تراجع منذ 2008

GMT 13:27 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

كن هادئاً وصبوراً لتصل في النهاية إلى ما تصبو إليه

GMT 10:55 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير

مونيكا بيلوتشي متألقة في مسرح "هارموني غولد"

GMT 13:04 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير

95 مليون وجبة للحجاج في الـ 5 أيام الماضية

GMT 06:52 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير

أبطال الكبريت الأحمر يكشفون أحداث مرعبة في كواليس المسلسل
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday