اكتشفي كيف يسهم الفلفل الحار في إنقاص الوزن

من بين الاطعمة التي تساهم بإنقاص الوزن ودعمك للحصول على الجسم الذي تحلمين به ، هي الفلفل الحار الطازج والمطحون، وذلك لأنّه يحتوي على مادة الكابسيسين التي تقطع الشهية، تشعرك بالشبع وتعزز قدرة جسمك على حرق الدهون.

وقد بيّنت الدراسات أنّ رشّة من الفلفل الحار المطحون في طبقك قليل الدسم والدهون طبعاً ستساعدك 9 مرّأت أكثر على خسارة الوزن، من حيث السرعة والآداء.

ولكنّ المهمّ أن تعرفيه هو أن هذا المكوّن ليس سحرياً بل مساعداً، أي لا يمتصّ الدهون الموجودة في الطبق الذي تتناولينه، لذا لا تنتظري أن تخسري الكيلوغرامات بعد تناول وجبة كريسبي الدجاج المقلي وإن كان حاراً!

لذا ننصحك أن تتناولي هذا النوع من البهارات مع طبق الفاصولياء بالطماطم، فالأولى تحتوي على البروتينات والألياف التي ستشعرك بالشبع والاكتفاء وتفتقر للسعرات الحرارية خلافاً لطبق اللحم المشوي بالصلصة الحارة مثلاً.

ولا تنسي أنك تستطيعين تنكيه الزبادي، اللبنة، والسلطة برشة من الفلفل الحار لطعم لذيذ ونتيجة مثالية، وتذكّري طبعاً أن الزيت الحار يخرج من المعادلة ولا يخدم هدف الرجيم.