تعرفي على أهم النصائح لإنقاص وزنك قبل حفل الزفاف
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

تعرفي على أهم النصائح لإنقاص وزنك قبل حفل الزفاف

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - تعرفي على أهم النصائح لإنقاص وزنك قبل حفل الزفاف

تعرفي على أهم النصائح لإنقاص وزنك قبل حفل الزفاف
القاهرة - فلسطين اليوم

متى سيكون موعد حفل زفافك، هل تم تحديد موعد حفل زفافك؟ هل تريدين أن تفقدي بعض الكيلو غرامات من وزنك قبل زفافك؟ هل تبحثين عن فستان زفاف ووزنك يحول بينك وبين شرائه بسبب جسمك؟
لا تنزعجي فالحل موجود من خلال إتباع نظام غذائي قبل حفل الزفاف بفترة كافية لإنقاص من 8 إلى 10 كيلوات بشرط أن تكون الحمية متوازنة العناصر الغذائية حتى لا تصابين بالتعب والإرهاق.


إليك 7 نصائح أساسية لإنقاص وزك قبل حفل الزفاف:


1. أبدئي مبكراً:
لكي تخسري وزنك قبل حفل الزفاف، يفضل أن تبدئي قبلها بشهرين على الأقل، وذلك لكي تتمكني من إنقاص وزنك دون أن تشعري بالضيق نتيجة اقتراب موعد حفل الزفاف وعدم استعدادك له.


2.تقليل كمية الأطعمة:
التقليل من كمية الأكل هي عامل النجاح الأساسي لكي تخسري وزنك قبل حفل الزفاف، فالتقليل من كمية الأكل ستساعدك على إنقاص وزنك.


3.الابتعاد عن النشويات:
النشويات من أكثر الأطعمة التي تتسبب في زيادة الوزن، فحاولي بقدر الإمكان الابتعاد عن الخبز والنشويات، وستجدين فرق كبير في الوزن وستلاحظينه بنفسك.

 
4.تناول الأغذية الحاقة للدهون:
هناك أغذية حارقة للدهون تساعد في إنقاص الوزن مثل شوربة الملفوف، فاحرصي على تناولها خلال فترة ما قبل حفل الزفاف.


5.الابتعاد عن المقليات والزيوت:
لكي تتمكني من إنقاص وزنك قبل حفل الزفاف بفترة كافية ينصح بأن تبتعدي عن المقليات والزيوت لأنها تعد من العوامل الأساسية لزيادة الوزن.


6. تجنبي البيض والموز:
الموز والبيض من الأطعمة التي تزيد الوزن وبالأخص في منطقة الأرداف، فحاولي قدر الإمكان الابتعاد عن هذه الأطعمة قبل فترة ما قبل الزفاف إذا كنت تبحثين عن إنقاص لوزنك الزائد.


7. ممارسة التمارين:
حاولي أن تمارسي تمارين رياضية بسيطة بشكل يومي ولو لمدة نصف ساعة يومياً، فهذه وسيلة من أفضل الطرق لإنقاص الوزن.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على أهم النصائح لإنقاص وزنك قبل حفل الزفاف تعرفي على أهم النصائح لإنقاص وزنك قبل حفل الزفاف



هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 00:13 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

ما كنت تتوقعه من الشريك لن يتحقق مئة في المئة

GMT 11:15 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان

بريشة : علي خليل

GMT 10:33 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

الحب على موعد مميز معك

GMT 08:33 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

تعرف على مميزات سيارة فولكس فاغن الجديدة

GMT 05:02 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

ليام هيمسوورث ينشر صورة محزنة لبقايا منزله المحترق في "ماليبو"

GMT 07:28 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان

150 أسيرًا من أراضي عام 48 يقبعون في سجون الاحتلال

GMT 05:35 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

فرص "غريس موغابي" في الحياة السياسية تتحول طريق سدّ

GMT 12:27 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

بعثة جامعة جنيف تكتشف هرمًا من الذهب في سقارة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday