رجيم التمر واللبن بين الحسنات والسيئات
آخر تحديث GMT 07:00:22
 فلسطين اليوم -

رجيم التمر واللبن بين الحسنات والسيئات

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - رجيم التمر واللبن بين الحسنات والسيئات

رجيم التمر واللبن بين الحسنات والسيئات
القاهرة - فلسطين اليوم

نسمع الكثير عن الحميات الغذائية التي تعدك بتخفيض وزنك بشكل سريع وفعال، والرجيمات في هذا المجال كثيرة ومتعددة. في الآونة الأخيرة سمعنا الكثير عن رجيم التمر واللبن، فهل هو فعال كما يقال؟ وما هي سيئاته وحسناته؟

رغم احتواء التمر واللبن (أو إذا اخترت الزبادي مكانه) على الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى، يجب أن تكوني على علم أن هذين النوعين من الأطعمة لا يشكلان نظاماً غذائياً متكاملاً.

صحيح أن التمور هي من أهمّ مصادر الألياف، ما يجعلك لا تشعرين بالجوع لوقت طويل، واللبن سيمدّك بالكالسيوم والبروتين، ولكن الأسئلة التي عليك أن تطرحيها على نفسك وتجدي لها الإجابات قبل المباشرة بالرجيم هي التالية: هل ستستطيعين الالتزام بهذه الحمية لفترة طويلة من دون تناول أي طعام آخر؟ وهل تطبيق هذا النظام عملي بالنسبة لك؟ أو ستقعين في تعب نفسي بعد يومين أو أكثر على الالتزام به؟

أمّا من ناحية السيئات التي قد ترخي بتأثيرها عليك في حال التزمت بهذا النوع من الرجيم لفترة طويلة، فهي الغازات، الانتفاخ وتشنّجات الأمعاء، الناتجة عن الاكثار من التمور مع الاشارة الى أن هذا النوع من الطعام يحتوي على الكثير من السكر والسعرات الحرارية. والاعتماد فقط على اللبن قد يسبب لك الاسهال والتقيؤ!

 

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رجيم التمر واللبن بين الحسنات والسيئات رجيم التمر واللبن بين الحسنات والسيئات



إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 06:45 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يقتحم يعبد جنوب غرب جنين ويغلق طرقا فرعية

GMT 12:56 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير

إنتاج روسيا من النفط في 2020 يسجّل أول تراجع منذ 2008

GMT 13:27 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

كن هادئاً وصبوراً لتصل في النهاية إلى ما تصبو إليه

GMT 10:55 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير

مونيكا بيلوتشي متألقة في مسرح "هارموني غولد"

GMT 13:04 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير

95 مليون وجبة للحجاج في الـ 5 أيام الماضية

GMT 06:52 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير

أبطال الكبريت الأحمر يكشفون أحداث مرعبة في كواليس المسلسل
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday