طرق للعناية بالبشرة
آخر تحديث GMT 07:00:22
 فلسطين اليوم -

طرق للعناية بالبشرة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - طرق للعناية بالبشرة

طرق للعناية بالبشرة
القاهرة - فلسطين اليوم

بالطبع أنتِ لديكِ روتينك اليومي للعناية ببشرتك صباحاً وقبل النوم، لكنك غير مضطرة لإفساد نظامك للعناية بالبشرة، لأنك تذهبين إلى الجيم، أنتِ تحسنين صحتك وجسمك ببمارسة الرياضة، لكن يجب أن تعتني ببشرتك أيضاً، لذا تخبرك اليوم «سوبر ماما» عن بعض النصائح للعناية ببشرتك وجسمك بصفة عامة بعد الجيم.

    لا تمارسي التمارين وأنتِ تضعين ماكياج

أول نصيحة هي عدم ممارسة الرياضة ووجهك مغطى بطبقات الماكياج، لأنكِ بالطبع سوف تتعرقين وترتفع درجة حرارة جسمك قليلاً، وسوف يتسبب ذلك في سيلان طبقات الماكياج على وجهك، وربما تتسبب في سد مسام الوجه.

    تعاملي مع جلدك برفق

عادة ما تستغل النساء فرصة وجودهن في الجيم لتقوم بعمل «سكراب» للجسم بعد ممارسة اللعب والتعرض للساونا، لكن انتبهي أن تقومي بذلك بعنف أو بطريقة مبالغ فيها، لأن جلدك تعرض للتعرق لمدة ساعتين ماضيتين، وربما يكون أكثر حساسية الآن، لذا انتبهي أن تتسببي لنفسك في التهابات تؤدي إلي جروح.

    لا تتستخدمي الماء الساخن جداً

إحساس الماء الساخن مغري بعد التمرن لاسترخاء العضلات المشدودة من التمارين، لكن حاولي مقاومة رغبتك في قضاء بعض الوقت تحت الماء الساخن جداً، لأن ذلك قد يتسبب في جفاف جلدك ونزع الزيوت الطبيعية عنه.

    استخدمي المنتج المناسب

قد لا تحبين كثيراً أن تحملي في شنطة الجيم الكثير من المنتجات مثل غسول الوجه والكريم المرطب، لكن هذا هام في كثير من الأحيان، لأن وجهك في غنى عن استخدام جيل الحمام، وبالطبع سيكون الأفضل استخدام المرطب، لذا عليكِ بأخذ كل مستلزماتك معكِ لأن بشرتك تستحق.

    رطبي بشرتك

أفضل وقت لترطيب البشرة هو بعد الحمام مباشرة، لذا احرصي دائماً على ترطيب جسمك جيداً بعد الفراغ من التمرين والاستحمام على استخدام لوشن الجسم ومرطب الوجه المفضل لديكِ.

    رطبي جسمك

بعد التمرين والتعرق يفقد الجسم الكثير من الماء، لذا احرصي على ترطيب جسمك وجلدك من الداخل بشرب كمية مناسبة من الماء، يمكنك أيضاً شرب الحليب منخفض الدسم، فهو مفيد لصحتك ويساعد على ترطيب الجسم أيضاً.

    احمي جلدك من الشمس

بعد أن فرغتي من اللعب وما يتلوه من عناية بجلدك، فالآن أنتِ جاهزة للانطلاق لمباشرة يومك، ولكن هناك خطوة صغيرة قبل ذلك، وهي حماية جلدك من الشمس، احرصي على استخدام الصن بلوك حتى في الشتاء.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طرق للعناية بالبشرة طرق للعناية بالبشرة



إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 09:58 2020 الأحد ,20 كانون الأول / ديسمبر

43 مستوطنا يقتحمون الأقصى

GMT 09:35 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

ترتيب الأبراج الأكثر عصبية وغضب وطريقة التعامل معها

GMT 07:47 2018 الأربعاء ,23 أيار / مايو

خطوات تنظيف الملابس الملونة من "بقع الحبر"

GMT 07:45 2020 الخميس ,31 كانون الأول / ديسمبر

عمرو السولية لاعب الأهلي يخضع لمسحة جديدة خلال 48 ساعة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday