نصائح تؤخر الشيخوخة لدى السيدات
آخر تحديث GMT 07:00:22
 فلسطين اليوم -

نصائح تؤخر الشيخوخة لدى السيدات

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - نصائح تؤخر الشيخوخة لدى السيدات

نصائح تؤخر الشيخوخة لدى السيدات
القاهرة - فلسطين اليوم

تقدم خبيرة التجميل نانيس سليم مجموعة من النصائح لمحاربة الشيخوخة وخاصة المبكرة ومنها:

1- التعرض للتوتر قد يجعل بشرتك أكثر حساسية، ويساعد على ظهور البثور بسرعة فى الوجه خاصة، لذا عليك التعامل مع ضغوط الحياة بشكل أفضل. وإذا شعرت بزيادة التعرض لمسببات التوتر، مارسى رياضتى اليوجا والتأمل مع مجموعة أو فى مركز مخصص لذلك فهى طريقة جيدة للتخلص من التوتر.

2- قللى من الدخول فى شجارات عائلية أو فى العمل، فمن شأنها تسرع ظهور علامات الشيخوخة، وبالتالى تؤثر سلبا على بشرتك.

3- احرصى على اقتناء إصيص زرع به ورود ملونة فى منزلك وفى مكتبك بالعمل لأن رؤية النباتات الطبيعية والزهور الملونة تقلل التوتر بشكل كبير جدا، وبالتالى تحافظ على نضارة بشرتك.

4- ابقى جسمك نشطا طوال الوقت من خلال ممارسة أى نوع من الرياضة.

5- قللى من تناول الوجبات السريعة والمشروبات السكرية للحفاظ على بشرة صحية خالية من البثور.

6- تناولى كميات كبيرة من الطماطم، فهى غنية بفيتامين (أ) و(ج) والبوتاسيوم، وجميعها عناصر مهمة لبشرة جميلة وصحية.

7- تعلمى مهارات زيادة الثقة بالنفس، فقد أثبتت الأبحاث أنه كلما زادت الثقة، تحسن مظهر البشرة وبدا الشكل أصغر سنا.

8- تناولى الخضراوات الطازجة، كالجرجير، بشكل يومى.

9- اختارى الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، كالموز والبرقوق المجفف (القراصيا) وعصير البرقوق، والخوخ المجفف والمشمش والكانتالوب والشمام.

10- تناولى الأطعمة الغنية بالألياف كالبقول، والحبوب، والحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح تؤخر الشيخوخة لدى السيدات نصائح تؤخر الشيخوخة لدى السيدات



GMT 23:14 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

10 نصائح ذهبية لتحافظي على شباب بشرتك

GMT 23:38 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

10 نصائح ذهبية لتحافظي على شباب بشرتك

GMT 23:38 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

10 نصائح ذهبية لتحافظي على شباب بشرتك

GMT 15:02 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

10 نصائح ذهبية لتحافظي على شباب بشرتك

GMT 07:51 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

10 نصائح ذهبية لتحافظي على شباب بشرتك
 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 09:43 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل مواطنا من عاطوف ويستولي على شاحنته

GMT 09:51 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل 3 مواطنين من الخليل بينهم محاميان

GMT 04:47 2017 الأربعاء ,17 أيار / مايو

مناديل التخدير Preboost تعالج سرعة القذف للرجال

GMT 12:04 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

عمرو موسى يحضر عزاء الفنان شعبان عبد الرحيم

GMT 11:41 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

أخطاؤك واضحة جدّاً وقد تلفت أنظار المسؤولين

GMT 02:08 2017 الثلاثاء ,11 تموز / يوليو

جامعة تكساس تكشف عن علاج الصداع النصفي

GMT 01:09 2019 الثلاثاء ,14 أيار / مايو

مُواصفات قياسية لـ "تويوتا راف فور 2019"

GMT 21:53 2015 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر

نبات القلقاس منجم معادن

GMT 22:37 2016 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر

نيمار يخصص إجازة الكريسماس لدعم ضحايا شابيكوينسي

GMT 05:22 2017 الأربعاء ,05 إبريل / نيسان

"شلالات نياغرا" أجمل الوجهات السياحية في كندا

GMT 11:45 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر

"جزيرة الشيطان" في الصين الوجهة المثالية لقضاء أوقات مرعبة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday