تناولي ملعقة من القرفة والترمس والحلبة لتفقدي وزنك
آخر تحديث GMT 02:28:00
 فلسطين اليوم -
حماس تؤكد أن التفاف الشعب حول المقاومة يعكس رفضه لمشاريع ترمب للتهجير والاحتلال الرئيس الإسرائيلي ينتقد التعامل مع الإسرائيليين الثلاثة المُفرج عنهم باعتباره "جريمة ضد الإنسانية" الجيش الإسرائيلي يعلن أنه تسلّم الإسرائيليين الثلاثة المفرج عنهم من دير البلح في قطاع غزة المحتجزون الإسرائيليون المفرج عنهم يدعون نتنياهو لاستكمال مراحل اتفاق وقف النار في غزة بدء نقل الدفعة السابعة من المرضى والجرحى الفلسطينيين عبر معبر رفح لتلقي العلاج في الخارج ضمن اتفاق وقف إطلاق النار قوات الاحتلال تقتحم نابلس وتفجر مخزنا قرب شارع فطائر وتشن حملة مداهمات واعتقالات سيارات اللجنة الدولية للصليب الأحمر تصل إلى وسط قطاع غزة لتسلم المحتجزين الـ3 الإسرائيليين الوسطاء يؤكدون لحماس انسحاب القوات الإسرائيلية من طريق صلاح الدين في دير البلح وإزالة الحواجز العسكرية الجيش الإسرائيلي يعلن استكمال سلاح الجو استعداداته لنقل المختطفين العائدين من قطاع غزة بعد تنفيذ اتفاق التبادل إعلام إسرائيلي يؤكد أن الجيش تلقى إخطارا من الصليب الأحمر يحدد موعد تنفيذ عملية التبادل الخامسة
أخر الأخبار

تناولي ملعقة من القرفة والترمس والحلبة لتفقدي وزنك

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - تناولي ملعقة من القرفة والترمس والحلبة لتفقدي وزنك

تناولي ملعقة من القرفة والترمس والحلبة لتفقدي وزنك
القاهرة - فلسطين اليوم

يقول الدكتور خالد يوسف، أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة بداية ننصح السيدة بتناول ملعقة ترمس وقرفة وحلبة مطحونة قبل كل وجبة مع الاهتمام بالأسماك ومنع اللحوم الحمراء وننصحها باتباع النظام الغذائى التالى:

الإفطار نصف رغيف بلدى + بطاطس مسلوقة أو معلقتين مربى دايت + سلاطة + كوب شاى أخضر بالنعناع. الغداء طبق فول أو عدس أو بصارة بدون زيت أو 1/2 دجاجة مشوية أو 200 جرام لحم مسلوق + سلاطة أو خضار سوتيه. العشاء 2 ثمرة فاكهة (برتقال أو خوخ أو جوافة أو تفاح أو 5 فراولة). مسموح بقطعة جاتوه مرة أسبوعيا.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناولي ملعقة من القرفة والترمس والحلبة لتفقدي وزنك تناولي ملعقة من القرفة والترمس والحلبة لتفقدي وزنك



 فلسطين اليوم -

GMT 05:13 2025 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير

نجوم يختارون وجهات سياحية عربية للاحتفال بعام 2025

GMT 14:22 2020 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الحمل الإثنين 26 أكتوبر/تشرين الثاني 2020

GMT 04:27 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

هدية تثير الجدل بشأن مايا دياب ومصادر تكشف الحقيقة

GMT 01:33 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

فتاتان أردنيتان تحققان نجاحًا بالتطريز على "البشاكير"

GMT 07:35 2016 الجمعة ,23 كانون الأول / ديسمبر

يوسف الشريف يتحدّث عن تحضيره لتقديم فيلم سينمائي جديد

GMT 21:20 2017 الثلاثاء ,06 حزيران / يونيو

فوائد الموز في حل مشاكل المعدة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday