استشهاد شاب فلسطيني مُتأثرًا بإصابته برصاص الاحتلال الإسرائيلي قرب رام الله إطلاق نار في دير بميانمار يودي بحياة 22 ومعارضون يتهمون الجيش الاحتلال الإسرائيلي يفرج عن 4 فتيان فلسطينيين شرط إبعادهم عن البلدة القديمة بالقدس الجيش الإسرائيلي يعتقل شابًا يعتقد أنه تسلل من الأراضي اللبنانية الاحتلال الإسرائيلي يعتقل ثلاثة فلسطينيين في القدس قوات الاحتلال الإسرائيلى تعتقل 9 فلسطينيين من أنحاء متفرقة بالضفة الغربية عشرات المُستوطنين الإسرائيليين يقتحمون باحات «الأقصى» بحماية شرطة الاحتلال قوات الاحتلال الإسرائيلي تهدم منشأة في القدس المحتلة قصف روسي موسع لمدن أوكرانية ومحطة زابوريجيا النووية من دون كهرباء ضربات مكثّفة تستهدف منطقتي خاركيف وأوديسا في أوكرانيا

أخر الأخبار

مرأة » جمال

5 عادات غذائية عليك القيام بها للحصول على بطن مشدود.

GMT 04:52 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر

فلسطين اليوم - 5 عادات غذائية عليك القيام بها للحصول على بطن مشدود.

5 عادات غذائية عليك القيام بها للحصول على بطن مشدود.

القاهرة - فلسطين اليوم

كثير منا لا يعانى من زيادة الوزن، بقدر المعاناة من "الكرش"، الأمر الذي يحتاج إلي مجهود كبير للتخلص منه، لذي نبحث دائمًا عن المشروبات والأطعمة التي تمكننا من التخلص منه، وأحيانًا يصل بنا الأمر إلي الرغبة في إجراء عمليات شفط الدهون.

لذا نصح موقع " boldsky"، في تقرير نشره ببعض الأطعمة التي تساعد على التخلص من دهون منطقة البطن والتي يترتب عليها الإصابة بالكرش، ومنها:

- لا يجب تناول كميات كبيرة من الصوديوم أي الأملاح، والتي تتمثل في المخللات، الأغذية المعلبة، الأطعمة المملحة"، كونها تعمل على احتباس الماء في منطقة البطن وهو ما يترتب عليه الإصابة بالكرشم والتقليل منها يجلب نتائج مذهلة.

- تناول الموز والبطاطس يساعد على التخلص من نسبة الصوديوم الموجودة في الجسم بفضل بعض الأطعمة التي نتناولها على مدار اليوم، كونهما يحتويان على نسبة عالية من البوتاسيوم، ومن ثم خسارة دهون منطقة البطن.

- تناول ما يقرب من 8 أكواب من الماء، على مدار اليوم لأنها تساعد على طرد السموم من الجسم، ومن ثم المساهمة في شد منطقة البطن.

- الخضراوات المسلوقة تساهم بصورة كبيرة في خفض دهون منطقة البطن، كونها تساعد على تسهيل عملية الهضم، بالإضافة إلي حرق الدهون.

- استهلاك كمية كبيرة من اللبن، لانه يحتوي على بكتيريا الأمعاء، التي تساعد في الحفاظ على سلامة المعدة، والتخلص من مشاكل الهضم التي تسبب تراكم الطعام في المعدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 عادات غذائية عليك القيام بها للحصول على بطن مشدود.

5 عادات غذائية عليك القيام بها للحصول على بطن مشدود.

القاهرة - فلسطين اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الخضروات

القدس المحتلة - فلسطين اليوم

النجمة المغربية سميرة سعيد

الرباط - فلسطين اليوم

وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا"

واشنطن - فلسطين اليوم

الاراضي الفلسطينية المحتلة

القدس المحتلة - فلسطين اليوم

الكرة الفلسطينية

القدس المحتلة - فلسطين اليوم

منظمة الصحة العالمية

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي

القاهرة - فلسطين اليوم