وصفات لنعومة اليدين والقدمين والركبة والمرفق

العناية باليدين والقدمين

 

1- احرصي على غسل قدميك ويديك قبل النوم وتجففيهم وعدم تعريضهم للهواء أثناء البلل.

2- احرصي على تقشير قدميك ويديك مرة كل أسبوع  إما باستخدام مقشر جاهز أو صنع مقشر منزلي من السكر أو الملح وزيت الزيتون.

3- استخدمي كريم الترطيب يوميًا للحفاظ على بشرة القدمين واليدين من الجفاف.

4- استخدمي الجلسرين والليمون من أجل تفتيح أي اسمرار في القدمين أو اليدين.

5- استخدمي الحجر الجاف في تنظيف القدمين ولكن لا تستخدميه في أكثر من اتجاه حتى لا تؤذي قدميك.

6- ارتدي الجوارب القطنية طوال الليل بين الحين والآخر حيث يحافظ ذلك على نعومة وترطيب بشرة قدميك.

7- أزيلي الجلد الميت من حول الأظافر وقصي أظافرك ونظفيها.

8- استخدمي الجلسرين وماء الورد لحماية أظافرك من التشقق.

9- احرصي على تدليك يديك وقدميك لأن ذلك يمنع إصابتك بالشيخوخة.

10- استخدمي كريمات ترطيب تحتوي على حمض اللاكتيك أو  ألفا هيدروكسي حيث إنها أفضل لجفاف البشرة.

 

العناية بالمرفقين والركبتين

 

عادة ما تواجهنا مشكلة جفاف المرفقين والركبة واسمرارهما، إليكِ مجموعة من النصائح لعلاج هذه المشكلات والعناية بهذه المناطق

1- احرصي على تقشير هذه المناطق وإزالة الجلد الميت منها يمكنك استخدام خلطة السكر أو الملح وزيت الزيتون.

2-  استخدمي مرطب على هذه المناطق ولكن اختاري مرطب قوي الترطيب.

3- ابتعدي عن تعريض هذه المناطق للماء الساخن واستخدمي الماء الفاتر، حيث إن الماء الساخن يؤدي إلى جفاف وتشقق الجلد.

4- استخدمي الباكينج صودا والليمون على الركبتين والمرفقين لتوحيد اللون والتخلص من الاسمرار.

5- للترطيب ولنعومة الجلد استخدمي خليط الفازلين مع فيتامين هـ.

6- لا تستخدمي الصابون على هذه المناطق وابتعدي عن أي مستحضرات تحتوي على الكحول.

7-  استخدمي العسل والليمون بصنع خليط منهما وضعيه على الركبتين والمرفقين من أجل التخلص من الاسمرار.

8- استخدمي الباكينج صودا مع اللبن واصنعي خليط وضعيه على الركبتين والمرفقين مرة كل يومين.

9- استخدمي عصير الليمون وضعيه على هذه المناطق من البشرة واتركيه من 15-20 دقيه ثم اشطفيه بالماء وكرري الأمر على مدار الأسبوع.

10- استخدمي خليط الزبادي والخل حيث يساعد ذلك في تفتيح البشرة في هذه المناطق وتوحيد اللون.