الأسماك والبقوليات والسبانخ واللحوم الحمراء لكثافة شعرك
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

الأسماك والبقوليات والسبانخ واللحوم الحمراء لكثافة شعرك

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - الأسماك والبقوليات والسبانخ واللحوم الحمراء لكثافة شعرك

الأسماك والبقوليات لكثافة الشعر
القاهرة - فلسطين اليوم

لتحصلي على شعر كثيف مليء بالحيوية واللمعان، الجئي إلى المأكولات التي تعزز كثافته وتبعد عنه شبح التساقط والتلف، إذ إنّ نظامك الغذائي يلعب دورًا أساسيًّا في العناية بشعرك، إلى جانب الشامبو والكريمات والماسكات الخاصة.

عززي نظامك الغذائي بهذه المأكولات واحصلى على شعر كثيف وحيوي:

- الأسماك: لتتجنبي تشاقط شعرك تناولي المحار أو السلمون، إذ بذلك تعززين كثافته وتحافظين على صحّته نظرًا لاحتواء الاسماك على الأوميغا 3 و6، المحتوىت التي تساهم بتقوية البصيلات ونمو الشعر.

- البقوليات: نظرا لاحتواء البقوليات على المعادن كالزنك والحديد تستطيعين من خلال تناولها تقوية شعرك الأمر الذي يعزز كثافته، الجئي إلى الفول والعدس والفاصوليا واغني طبقك اليومي بها.

- اللحوم الحمراء: إختاري اللحو الحمراء الخالية من الدهون إذ إنّ غناها بالبروتينيات تمدّ شعرك بالأحماض الأمينية الأساسيّة لتأمين الكثافة الصحية لشعرك.

- الأرز البني: يهتمّ الارز البني الغني بالنشويات النفيدة لشعرك بتغذيته وتقويّته مما يساهم بعدم تساقطه.

- الخضروات الداكنة اللون: تحتوي السبانخ والبروكولي مثلًا على أحماض الفوليك والفيتامينات الضرورية لحماية شعرك من التساقط والتلف.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الأسماك والبقوليات والسبانخ واللحوم الحمراء لكثافة شعرك الأسماك والبقوليات والسبانخ واللحوم الحمراء لكثافة شعرك



 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 08:46 2020 السبت ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على أبرز أفلام منصة "نتفلكس" خلال كانون الأول المقبل

GMT 22:19 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

انتشار تأجير الملابس للمحافظة على البيئة

GMT 17:47 2019 السبت ,07 أيلول / سبتمبر

مطلوب موظفين بعدة مجالات في الكويت والامارات

GMT 22:53 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر

إرجاء إنشاء مفاعل نووي فنلندي-روسي للحصول على تراخيصه

GMT 12:25 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير

الرمادي لون العام 2021

GMT 08:58 2020 الخميس ,24 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على أسس اختيار سجاد المنزل بالشكل المناسب

GMT 10:21 2018 الإثنين ,09 تموز / يوليو

كافيه البومة يعتبر من أفضل وأغرب مطاعم العالم

GMT 09:32 2016 الإثنين ,30 أيار / مايو

فوائد البردقوش
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday