الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:54:07
آخر تحديث GMT 08:54:07
الفوائد الصحية لرياضة المشي اليومية
الفوائد الصحية لرياضة المشي اليومية
القاهرة - فلسطين اليوم
الفوائد الصحية لرياضة المشي اليومية
- يساهم في حرق السعرات الحرارية والحفاظ على الوزن, ويجعل شكل الجسم أكثر تناسقاً فتبدين أكثر رشاقة وجمالاً .
-يساعدكِ على التخلص من التوتر, فتنعمين بحالة نفسية أفضل ونوماً أكثر هدوءاً وعمقاً، وذلك لأنه يزيد بعض المواد في الجهاز العصبي تؤدي إلى تحسن الحالة المزاجية.
-يجدد نشاطكِ ويرفع مستوى طاقتكِ.
-يرفع من مستوى القدرات العقلية كالتركيز والإستيعاب, والذاكرة.
-يقوي عضلة القلب ويساعد في الحفاظ على الضغط في مستوى معقول.
-يؤدي إلى تقوية العضلات والعظام والمفاصل.
-يساهم في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل : سرطان الثدي, وسرطان القولون, وهشاشة العظام, والسكر من النوع الثاني, والسمنة.
-يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم, ويزيد من نسبة الكوليسترول المفيد.
-يساهم في تأخير أمراض الشيخوخة.
- الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو GMT 05:40 2020 4 ماسكات فواكه لتنظيف وتجديد شباب البشرة بخطوات سهلة وبسيطة
GMT 14:24 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
هذه الأطعمة يمنع تساقط الشعرGMT 05:40 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
4 ماسكات فواكه لتنظيف وتجديد شباب البشرة بخطوات سهلة وبسيطةGMT 14:22 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
الروتين الكامل للعناية ببشرة العروس قبل الزفافGMT 14:18 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
ماهي أسباب اصفرار البشرةGMT 14:10 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
خبراء التجميل يكشفون عن أفضل 5 أطعمة مفيدة للبشرةGMT 13:55 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
تعرفي على طريقة تقشير البشرة الكيميائيGMT 13:45 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
طرق سهلة للحفاظ على صحة الشعر ولمعانه بزيت الجزرGMT 13:39 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
وصفة منزلية بسيطة لعلاج مشكلة تشقق الكعبين
الشيكل الإسرائيلي يتراجع بنسبة تفوق 5 في المئة خلال أقل من 24 ساعة
القدس المحتلة ـ فلسطين اليوم
تراجع سعر صرف الشيكل الإسرائيلي بنسبة تتجاوز 5% في تعاملات، الجمعة، المبكرة، ليسجل 3.66 مقابل الدولار الأميركي، مقارنة بـ3.48 شيكل صباح الخميس، وفقًا لبيانات بنك إسرائيل، في أكبر هبوط يومي للعملة منذ أبريل الماضي. ويع...المزيدأنغام تبكي على الهواء وترد على شائعات اتهامها بالوقوف ضد شيرين بعد أزمة حفل موازين
القاهرة ـ فلسطين اليوم
أثار بكاء الفنانة المصرية أنغام وتأثرها خلال الرد على الشائعات التي ترددت عن وقوفها خلف الانتقادات التي طالت مواطنتها شيرين عبد الوهاب على خلفية غنائها بطريقة «البلاي باك» بحفل ختام مهرجان «موازين» في ...المزيدالاعتماد المتزايد على تشات جي بي تي مرتبط بانخفاض مهارات التحليل النقدي لدى الطلاب
القاهرة ـ فلسطين اليوم
يعمد طلّاب الجامعات إلى استخدام أدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي بشكل كبير، حتى عندما يُطلب منهم كتابة تجاربهم الشخصية... وقد أظهرت دراسة حديثة أنّ الطلاب الذين يستخدمون هذه التكنولوجيا لكتابة النصوص يتمتعون بقدر ...المزيدالمخرج ناداف لابيد يثير الجدل في مهرجان كان بفيلم ينتقد سياسة إسرائيل بعد 7 من أكتوبر
باريس ـ فلسطين اليوم
قال المخرج الإسرائيلي ناداف لابيد إنه أراد، من خلال فيلم "يس" الراديكالي الذي يُعرض ضمن مهرجان كان، إحداث "صدمة" للتنديد بالسلوك "الأعمى" الذي تعتمده بلاده منذ السابع من أكتوبر 2023. وقال المخرج البالغ...المزيدرونالدو يصف لامين يامال بالظاهرة ويروي نكتة عن أبنائه بعد الفوز على إسبانيا
القاهرة ـ فلسطين اليوم
وجّه كريستيانو رونالدو رسالة إلى لامين يامال وروى طرفة عن أبنائه، بعدما أحرزت البرتغال دوري الأمم الأوروبية إثر فوزها على إسبانيا. البرتغال هزمت إسبانيا حاملة اللقب بركلات الترجيح، بعد تعادلهما 2-2 إثر وقت إضافي. و...المزيدالقيلولة الطويلة والمتكررة في منتصف النهار قد تزيد خطر الوفاة
واشنطن ـ فلسطين اليوم
توصلت دراسة جديدة إلى أن القيلولة النهارية الطويلة والمتكررة، وخصوصاً في وقت مبكر من بعد الظهر، مرتبطة بارتفاع خطر الوفاة، خاصة لدى كبار السن. ووفق شبكة «فوكس نيوز» الأميركية، فقد شملت الدراسة 86 ألف مشارك، ب...المزيدأفكار تنسيقات العيد مع الأحذية والحقائب مستوحاة من النجمات
القاهرة ـ فلسطين اليوم
مع اقتراب العيد، تبدأ رحلتنا في اختيار الإطلالة المثالية التي تجمع بين الأناقة والأنوثة، وتعد الأكسسوارات من أهم التفاصيل التي تصنع فرقاً كبيراً في الإطلالة، وخاصةً الحقيبة والحذاء، فهما لا يكملان اللوك فحسب، بل يعكسان ذوقك وشخصيتك أيضاً، ويمكن أن يساعدا في تغيير اللوك بالكامل، وإضافة لمسة حيوية للأزياء الناعمة، ولأن النجمات يعتبرن مصدر إلهام لأحدث صيحات الموضة، جمعنا لكِ إطلالات مميزة لهن، يمكنكِ استلهام أفكار تنسيقات العيد منها، سواء في الإطلالات النهارية اليومية، أو حتى المساء والمناسبات. تنسيق الأكسسوارات مع فستان أصفر على طريقة نسرين طافش مع حلول موسم الصيف، تبدأ نسرين طافش في اعتماد الإطلالات المفعمة بالحيوية، حيث تختار فساتين ذات ألوان مشرقة وجذابة تتناسب مع أجواء هذا الموسم، وفي واحدة من أحدث إطلالاتها، اختا...المزيدGMT 10:51 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو
قائمة وجهات مميزة لإضافتها إلى أمنياتك للزيارة و المغامرة
GMT 06:05 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو
الضحك والمرح هما من أهم وسائل العيش لحياة أطول
GMT 05:27 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
حظك اليوم برج الحوت اليوم الأربعاء 12 مارس / آذار 2025
GMT 13:10 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير
يولد بعض الجدل مع أحد الزملاء أو أحد المقربين
GMT 11:57 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
شهر يحمل الأخبار السارّة ستغمرك القناعة والسعادة أ
GMT 13:40 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
تتيح أمامك بداية العام فرصاً جديدة لشراكة محتملة
GMT 08:06 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
الأمم المتحدة تعلن أن 1373 فلسطينياً استشهدوا أثناء انتظار المساعدات في غزة
GMT 08:44 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في كانون الأول 2019
GMT 09:32 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
تشعر بالإرهاق وتدرك أن الحلول يجب أن تأتي من داخلك
GMT 12:16 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تُكلل أتعابك بالنجاح ومن الممكن أن تتفاجأ بحدثٍ كبير
GMT 21:00 2020 السبت ,07 آذار/ مارس
"الفراعنة المحاربون" أحدث إصدارات مكتبة الإسكندرية
GMT 17:06 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
قرارات مهمة على أثر بعض التغييرات والظروف المفاجئة
GMT 16:46 2016 الثلاثاء ,22 آذار/ مارس
غزة تعاني أزمة في مياه الشرب بعد دخول مياه البحر والصرف الصحي على الآبار الإرتوازية
GMT 23:04 2025 الجمعة ,20 حزيران / يونيو
مستشار عراقجي يكشف إحباط إيران لمؤامرة إسرائيلية كانت تستهدف وزير الخارجية في طهران
GMT 11:19 2020 الأحد ,25 تشرين الأول / أكتوبر
محافظ طولكرم: احالة جثمان المتوفى بمركز توقيف الوقائي إلى التشريح
GMT 23:29 2020 الأربعاء ,06 أيار / مايو
كيف تصنع عطراً من الفواكه
GMT 10:47 2019 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
اختتام منافسات بطولة نهائي قطر للجمباز الفني بنجاح
GMT 09:24 2019 الأربعاء ,06 آذار/ مارس
زوارق الاحتلال تُطلق نيرانها بشكل كثيف صوب مراكب صيد فلسطينية في عرض بحر بيت لاهيا شمال قطاع غزة.
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك