طرق للمحافظة على رائحة فمك طيبة ومنتعشة
آخر تحديث GMT 07:00:22
 فلسطين اليوم -

طرق للمحافظة على رائحة فمك طيبة ومنتعشة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - طرق للمحافظة على رائحة فمك طيبة ومنتعشة

طرق للمحافظة على رائحة فمك طيبة ومنتعشة
القاهرة - فلسطين اليوم

 إليك نصائح سهلة وعملية للحفاظ على نظافة وإنتعاش رائحة الفم.

    تنظيف اللسان والأسنان والفم

إثنين من المصادر الرئيسية لرائحة الفم الكريهة هي البكتيريا وجزيئات الطعام المتحللة. هناك المئات من الأركان والزوايا المظلمة فى فمك حيث تستقر وتختبئ هذه القطع الدخيلة من "العفن." تنظيف الأسنان بالفرشاة ليس كافياً.

    تنظيف اللسان. لسانك مثل السجاد الأشعث حيث أن كل أنواع الأشياء يمكن أن تختفى بداخله وتبعث رائحة كريهة فى الفم. إستخدمى فرشاة الأسنان، أو حافة ملعقة، أو فرشاة نظافة اللسان ل"كشط" لسانك. سوف تحتاجين إلى تنظيف اللسان بأكمله، بما في ذلك الجزء القريب من اللوزتين.
    إستخدام غسول الفم. غسول الفم يساعد على إبقاء فمك رطب ويساعد على منع رائحة الفم الكريهة.

    حافظى على فمك رطباً

الفم الجاف هو فم كريه الرائحة. هذا هو السبب فى أن رائحة الفم تكون فى أسوأ حالاتها فى الصباح. فمك ينتج لعاب أقل أثناء النوم. اللعاب هو العدو الأول لرائحة الفم الكريهة ليس فقط لأنه يغسل البكتيريا وجزيئات الطعام بعيداً عن الفم، ولكن لأنه يحتوى أيضاً على مطهر وإنزيمات تقتل البكتيري الضارة.

    اللبان. مضغ اللبان يحفز إنتاج اللعاب، بالإضافة إلى أنه يخفى رائحة الفم بسبب المنكهات. النعناع لا يحفز إنتاج اللعاب.
    شرب الماء. مضمضى الماء بين أسنانك من جانب إلى آخر. الماء لن يزيد من إنتاج اللعاب بالضرورة، لكنه سوف يغسل فمك.
    الأدوية. يمكن أن يكون سبب جفاف الفم هو بعض الأدوية والحالات الطبية. إسألى طبيبك حول تبديل الأدوية، أو معالجة الحالة التى تسبب لكِ جفاف الفم.

    تناولى موزة

إذا كنتِ تتبعين نظام غذائى منخفض الكربوهيدرات، قد يكون لديك "نفس كيتون." عندما يحرق جسمك الدهون بدلاً من الكربوهيدرات للحصول على الطاقة، فإنه يفرز الكيتون، ويصدر بعض منها للفم. للأسف، الكيتون مادة ذات رائحة سيئة، وبالتالى سوف ينعكس ذلك على رائحة فمك أيضاً. إذا كنتِ تتبعين نظام غذائى صارم يجبرك على حرق الدهون بدلاً من الكربوهيدرات، حاولى إضافة الوجبات الخفيفة الغنية الكربوهيدرات الصحية إلى طعامك، مثل التفاح أو الموز.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طرق للمحافظة على رائحة فمك طيبة ومنتعشة طرق للمحافظة على رائحة فمك طيبة ومنتعشة



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 14:03 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل شابا من رام الله وسط مواجهات

GMT 09:21 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير

مستوطنون يقتحمون الأقصى

GMT 13:50 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز

GMT 08:21 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الميزان" في كانون الأول 2019

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 10:26 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل 11 مواطنا من الضفة بينهم محاميان
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday