٧ أطعمة طبيعية للحفاظ على صحة البنكرياس وحمايتة من الأورام
آخر تحديث GMT 07:00:22
 فلسطين اليوم -

٧ أطعمة طبيعية للحفاظ على صحة البنكرياس وحمايتة من الأورام

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - ٧ أطعمة طبيعية للحفاظ على صحة البنكرياس وحمايتة من الأورام

٧ أطعمة طبيعية للحفاظ على صحة البنكرياس وحمايتة من الأورام
القاهرة - فلسطين اليوم

من أهم أعضاء الجسم التي يجهل العديد من الأشخاص وظيفته في الجسم هو البنكرياس. ويلعب البنكرياس دور أساسي في عملية الهضم وهو تكسير الطعام وتحويله إلى طاقة تستخدمها الخلايا للقيام بوظائفها الطبيعية، حيث تفرز جزر لانجرهانز الموجودة في البنكرياس هرمون الأنسولين المسئول عن تكسير المواد الكربوهيدراتية كالنشا والسكريات وما يتبع ذلك من تنظيم مستوى السكر في الدم.

وقد وُجد أنه يمكن الحفاظ على صحة البنكرياس وحمايته من الإلتهاب، والأورام السرطانية عن طريق تناول بعض الأطعمة وأهمها:

الثوم:

برغم رائحته النفاذة التي قد لا يفضلها الكثيرون فإن الثوم يحتوي على العديد من العناصر الغذائية كالكبريت، الأرجينين، الفلافونيدات، السيلينيوم، والتي لها تعمل على حماية أنسجة البنكرياس.
وفي دراسة أجرتها جامعة سان فرانسيسكو ونشرت في المعهد القومي للأورام وجد أن الأشخاص التي تتناول الأطعمة الغنية بالثوم تنخفض لديهم معدل الأصابة بسرطان البنكرياس بنسبة 54 %.

الزبادي المدعمة بخمائر البروبيوتيك:

في بحث أجرته جامعة كولومبيا في 2013 وُجد أن تناول 3 أكواب من الزبادي قليلة الدسم والمدعمة بخمائر البروبيوتيك يومياً  يساعد على تحسين عملية الهضم، ويحمي الجهاز الهضمي بصفة عامة والبنكرياس بصفة خاصة من الأورام السرطانية.

أحذرى 4 أطعمة تتسبب في تساقط شعركِ ونضارته

السبانخ:

يشير خبراء التغذية في المعهد الألماني للتغذية البشرية أن أفضل وسيلة للحفاظ على صحة البنكرياس والوقاية من سرطان البنكرياس هي تناول السبانخ والخضروات الورقية بكميات وفيرة وذلك لاحتوائها على نسب مرتفعة من فيتامينات B وعنصر الحديد.

المشروم:

المشروم أو كما يُعرف بالطعام السحري نظراً لفوائده الصحية المتعددة، من الأطعمة التي ثبت فاعليتها في الوقاية من سرطان البنكرياس وذلك وفقاً لدراسة أجراها مركز أبحاث الأورام السرطانية بجامعة أنديانا.

البروكلي:

البروكلي والخضروات التي تنتمي لنفس الفصيلة كالقرنبيط تعمل على منع نمو الخلايا السرطانية في البنكرياس وتحمي أنسجته من الإلتهاب.
احرصي على تقديم البروكلي لأطفالك من الصغر لزيادة كفاءة الجهاز المناعي لديهم.

العنب الأحمر:

في واحدة من الدراسات الحديثة التي أجراها مركز جامعة روشستر الطبي في نيويورك، وُجد أن القشرة الخارجية للعنب الأحمر تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة وأهمها مادة الريسفيراترول والتي تقضي على الأورام السرطانية في البنكرياس.

البطاطا الحلوة:

البطاطا الحلوة من الأطعمة التي يمكن لمرضى السكر تناولها كتحلية منخفضة السكريات، كما تساعد على حماية أنسجة البنكرياس حيث تعمل الصبغة البرتقالية الموجودة في البطاطا على تحفيز وظائف البنكرياس وحمايته من الأورام السرطانية بنسبة 50% وفقاً لدراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا.
الطعام الصحي قد يغنيكِ عن الإصابة بالعديد من الأمراض فاحرصي دائماً على التغذية الصحية السليمة لكِ ولأفراد أسرتك.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

٧ أطعمة طبيعية للحفاظ على صحة البنكرياس وحمايتة من الأورام ٧ أطعمة طبيعية للحفاظ على صحة البنكرياس وحمايتة من الأورام



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 14:03 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل شابا من رام الله وسط مواجهات

GMT 09:21 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير

مستوطنون يقتحمون الأقصى

GMT 13:50 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز

GMT 08:21 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الميزان" في كانون الأول 2019

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 10:26 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل 11 مواطنا من الضفة بينهم محاميان
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday