الشاي بالزنجبيل وعشبة زلق الدرادار يخفّفان الانتفاخ
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

طرق مختلفة لمعالجة آلام المعدة في فترة الأعياد

الشاي بالزنجبيل وعشبة زلق الدرادار يخفّفان الانتفاخ

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - الشاي بالزنجبيل وعشبة زلق الدرادار يخفّفان الانتفاخ

الشاي بالزنجبيل لعسر الهضم
لندن ـ كارين إليان

يتجاهل البعض علامات المشاكل الهضميّة في فترة الأعياد، لاسيّما مع كمية الطعام والشراب التي يتم تناولها في هذا الوقت من العام، فيما ينصح الخبراء بطرق قد تكون غير مستساغة، ولكنها مفيدة بصورة كبيرة، حتى انتهاء الموسم.

وتعتبر عملية الهضم معقدة، ولكن يمكننا السيطرة على الجزء الأول منها عبر المضغ الجيد للطعام، إضافة إلى الجزء الأخير أيضًا، أما منتصف عملية الهضم يحدث تلقائيًا، فالنظام الهضمي يتواصل مع أجسادنا بصورة جيد، حتى لو قررنا فهم غير ذلك، حيث إن الانتفاخ والإسهال والإمساك كلها علامات على أنّ الأمور تتحسن.

وتبدأ عملية الهضم من الفم حيث المضغ، فالألياف وهياكل المواد الغذائية يتم تقسيمها عبر المضغ والتعرض لأنزيمات اللعاب، وبعد البلع، يدخل الغذاء المعدة، حيث يتم تخميضة مرارًا وتكرارًا، ثم توزيعه حسب الأحماض والأنزيمات المختلفة الأخرى، لتشكيل سائل لزج سميك يسمى الـ"كيموس".

ويمر الـ"كيموس" على طول الأمعاء، عبر تقلصات العضلات الملساء، المعروفة بالـ"تمعج"، حيث يتم استخراج المواد الغذائية والماء، وهي عملية تعتمد جزئيًا على البكتريا.

ونظرًا إلى غنى الأكل أثناء الاحتفالات، قد يرغب الجهاز الهضمي في مساعدتك على فرز أنزيم الهضم أثناء وجبات الطعام الرئيسة، عبر فرز أنزيمات إضافية تساعد في عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي بدوره إلى الانتفاخ، والشعور بعدم الراحة.

وتتوفر الأنزيمات الهاضمة دون حمض الـ"هيدروكلوريك"، التي غالبًا ما تأتي من المصدر البقري، وهي مناسبة للنباتيين أيضًا، والتي يمكن شراؤها في زجاجة الـ"هيدروكلوريك بيوكير"، و"البيبسين"، لاستخدامها أثناء الانتفاخات، وهي توجد في محلات الأغذية الصحية.

ويعج الجهاز الهضمي بالبكتريا، سواء الضارة أو الجيدة، وهي تقوم بالعديد من الأدوار بما في ذلك المساعدة في تفتيت الـ"كيموس"، والتوازن، وهو أمر بالغ الأهمية، ولكن مع تناول الكحول والمواد الغذائية الغنية بالكربوهيدرات والسكريات، لا تعمل البكتريا بصورة جيدة، وحال الرغبة في تعويض ذلك، يمكن أخذ كبسولة "بروبيوتيك" تحتوي على سلالات مختلفة "أكتوباكيللوس"، والبكتريا المتحولة.

ويمكن أيضًا تناول الشاي بالزنجبيل، بعد الوجبات، والشاي بالنعناع عند الشعور بالانتفاخ، أيضًا عشبة زلق الدردار، التي تحفز إنتاج المواد المخاطية المخففة للآلام المعدة المرتبطة بكثرة تناول الطعام، وهي متوفرة على شكل مسحوق، فقط ضع ربع ملعقة صغيرة في الماء واشربها، أو تناولها على شكل كبسولات، فضلاً عن شراب الصبار السائل، ملعقة صغيرة على كوب من المياه.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الشاي بالزنجبيل وعشبة زلق الدرادار يخفّفان الانتفاخ الشاي بالزنجبيل وعشبة زلق الدرادار يخفّفان الانتفاخ



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 06:45 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يقتحم يعبد جنوب غرب جنين ويغلق طرقا فرعية

GMT 12:31 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة

GMT 10:26 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل 11 مواطنا من الضفة بينهم محاميان

GMT 16:06 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان

تنعم بحس الإدراك وسرعة البديهة

GMT 13:20 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت

GMT 00:13 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيدة

GMT 15:06 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

يحالفك الحظ في الأيام الأولى من الشهر

GMT 13:18 2018 الخميس ,15 شباط / فبراير

التفاح يقوّي عضلة القلب ويساعد في إنقاص الوزن

GMT 01:21 2015 الجمعة ,11 كانون الأول / ديسمبر

شركة مرسيدس تعرض صور وتصاميم صالون سيارتها الجديدة
 
palestinetoday
palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday